Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сохнет кожа рук каких витаминов не хватает

Что делать при сухой коже рук и тела: лучшие средства и витамины

Сухая кожа рук или тела требует особенного ухода. Увлажняющие средства можно приобрести в магазине, аптеке или сделать самостоятельно в домашних условиях. Кремы, маски и ванночки из натуральных компонентов помогут быстро восстановить сухую кожу. Кроме использования наружных средств, следует принимать витаминные комплексы. Ведь нередко причина сухости кожных покровов кроется именно в недостатке витаминов.

Понять, что кожа рук и тела стала излишне сухой, можно по таким признакам:

  • стянутость, усиливающаяся после приема душа или ванны;
  • зуд кожных покровов и даже болезненные ощущения;
  • шелушение на руках и ногах;
  • кожа головы начинает чесаться;
  • подушечки пальцев становятся более грубыми и жесткими;
  • губы начинают сохнуть и болеть.

На поздних стадиях может ощущаться сухость слизистых оболочек. Тогда глаза будут испытывать дискомфорт. Поэтому как только кожа начинает шелушиться и трескаться, нужно сразу же принять меры.

Сухость кожи может быть вызвана несколькими причинами:

  • негативное воздействие внешней среды (ветер, холод);
  • сухой воздух дома;
  • недостаточное употребление воды;
  • нехватка витаминов A и E в организме;
  • контакт с моющими средствами и другими химическими веществами.

К тому же человек может иметь сухой тип кожи от рождения. В этом случае следует постоянно пользоваться увлажняющими средствами. Такая же ситуация возникает в зимний период, когда ликвидировать причину сухости нельзя. Но руки можно обезопасить, надевая перчатки или варежки при выходе на улицу.

Начать бороться с сухостью нужно как можно раньше. Ведь если запустить проблему, состояние кожных покровов может сильно ухудшиться. Это будет причинять сильный дискомфорт и болезненные ощущения.

Есть несколько способов лечения сухой кожи рук и тела:

  • регулярное применение крема для рук;
  • питательные маски с эффектом увлажнения;
  • прием витаминов.

Относительно последнего пункта: не стоит пить все подряд. Принимать витаминно-минеральные комплексы нужно осторожно, чтобы не превысить их максимальную суточную дозу. Для начала следует определить, каких именно веществ не хватает в организме.

Если причина сухости рук заключается в постоянном контакте с моющими средствами, нужно в дальнейшем надевать перчатки при стирке и уборке. А если проблема возникла из-за сухого воздуха в помещении, можно приобрести и установить специальный увлажнитель.

Самое простое, что можно сделать на ранних стадиях развития сухости кожи, — использовать увлажняющий крем. Делать это нужно регулярно, не менее 2 раз в день.

Можно приобрести готовый крем для рук в магазине. А можно приготовить увлажняющее средство своими руками в домашних условиях. Оно будет состоять только из натуральных компонентов.

Рецепт приготовления домашнего крема:

  • взять 3 столовые ложки пчелиного воска;
  • добавить несколько ложек масла Ши до получения нужной консистенции;
  • капнуть немного эфирного масла лаванды;
  • тщательно перемешать.

Этот крем нужно наносить на руки на ночь, чтобы он успел впитаться и хорошо увлажнить кожу. Если состав пачкает предметы, можно надеть сверху х/б перчатки.

Нанесение увлажняющего крема на ночь

Есть и другой эффективный рецепт крема для рук. Для его приготовления понадобится:

  • взять свиное и баранье сало в равных частях;
  • растопить их на водяной бане;
  • получившуюся смесь вылить в подходящую баночку.

Использовать этот крем нужно так же, как и предыдущий. Хранить его следует в холодильнике.

Несколько раз в неделю рекомендуется делать ванночки для рук. Сделать их дома очень просто.

Для приготовления масляной ванночки потребуется к 1 литру теплой воды добавить 5–6 столовых ложек оливкового, лавандового или подсолнечного масла. В этой смеси нужно держать руки в течение 15–20 минут.

Если на руках есть трещинки, можно приготовить ванночку с успокаивающим и заживляющим действием. Для этого необходимо:

  • смешать в равных частях следующие сушеные травы: укроп, мяту, шалфей, липу и ромашку;
  • 2 столовые ложки травяной смеси положить в емкость и залить кипятком;
  • остудить раствор до комнатной температуры и опустить руки в ванночку на 15 минут.

Также можно делать увлажняющие маски для рук. Самый простой способ — смочить марлю льняным или оливковым маслом, намотать ее на руки и надеть перчатки. Держать компресс можно от 30 минут до нескольких часов.

Другой рецепт приготовления маски:

  • соединить 3 столовые ложки воды и 2 столовые ложки глицерина;
  • добавить 5 капель нашатырного спирта;
  • втирать смесь в кожу рук в течение 5–10 минут.

После нужно стереть остатки маски сухим полотенцем.

Нередко сухость кожи рук, лица и тела связана с нехваткой витаминов в организме. Особенно на состоянии кожных покровов отражается дефицит витаминов A, B, C и E. Восполнить недостаток можно, употребляя определенную пищу или витаминные комплексы.

Витамин A содержится в таких продуктах, как:

То есть справиться с сухостью можно, добавив в рацион овощи и фрукты.

Витамины группы B необходимы для нормального обмена веществ и роста новых клеток. Поэтому их употребление способствует обновлению и восстановлению кожи. Этот витамин содержится в:

  • злаках;
  • помидорах;
  • рыбе;
  • фасоли;
  • орехах и т. д.

Витамин C помогает заживлять ранки и трещины на коже. Его можно получить в готовом виде из аскорбиновой кислоты, продающейся в аптеке. Также витамин содержится в цитрусовых, киви, смородине, шиповнике, сладком перце и других продуктах.

Витамин E играет очень важную роль в борьбе с сухостью кожных покровов. Он восстанавливает водно-солевой баланс и способствует увлажнению кожи. Этот витамин содержится в следующих продуктах:

  • куриных яйцах;
  • орехах и злаках;
  • молоке;
  • растительном нерафинированном масле и т. д.

Можно употреблять и готовые витаминные комплексы, которые легко приобрести в аптеке. Чтобы увлажнить кожу, можно приобрести таблетки/капсулы с названиями: Аевит, Перфектил, Ревивона, Аекол, Виташарм и другие.

Желательно пропить весь курс, даже если кожа пришла в норму. Это поможет сохранить эффект надолго.

Мужская кожа обычно жирнее женской. К тому же она менее чувствительная. Поэтому мужчины реже, чем женщины, страдают от сухости кожи тела и рук из-за негативного воздействия внешней среды.

Однако если кожа все же обветрилась и начала шелушиться, не стоит избегать кремов. Хоть мужчин и гораздо меньше беспокоит гладкость рук, в дальнейшем это может привести к дискомфорту.

Всё не так сложно, как может показаться. Орешки, семечки вполне доступны и могут быть в нашем рациона каждый день или почти каждый день. Не стоит наедаться сразу помногу, как бы запасаться впрок. Это в корне неверно. Замените ими походы в забегаловки с откровенными пищевыми отходами. Мы вообще едим много гадости. Знаем об этом и продолжаем потреблять. Дело не в дефиците времени, а в лени. Фрукты, ягоды, орехи, семечки продаются в магазинах и на рынке в больших количествах. Ряженка с орешками — отличный перекус в летнюю жару. Утром скушайте не разогретый в микроволновке полуфабрикат, а омлет (яйцо с молоком) с хлебушком. Летом дачники делают заготовки на зиму из привычных ягод. А простая красная рябина незаслуженно игнорируется. Ягода, богатая витаминами, нормализующая давление, повышающая иммунитет. Призываю вас также не бояться экспериментов и сделать хоть чуть-чуть варенья с орехами. У меня сухая кожа. Для рук использую лимон, обмазываю им руки. Немного щиплется, но эффект прекрасный. Любой фрукт, который вы кушаете, можно разрезать пополам и нанести на кожу минут на 15. А потом удалите с помощью салфетки или ваты и тоника. Минеральная или мицеллярная вода тоже подойдёт.
Ани с трудностями

Читать еще:  Какие витамины для ногтей и волос лучше

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Витамины для сухой кожи

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Пересушенная кожа лица, рук и других частей тела приносит немало неудобств и значительно ухудшает внешний вид. Часто в таких ситуациях не помогают даже самые жирные крема, потому как причина кроется в самом организме и реже – во внешних факторах, которые влияют на состояние кожи.

Как справиться с излишней сухостью и вернуть коже прежний гладкий и здоровый вид? Мы расскажем о причинах этого явления и о способах решения данной проблемы.

Чем может быть вызвана сухость кожи?

Интенсивное увлажнение кожи 24 часа в сутки обеспечивается благодаря кожному салу. Если его выработка нарушена, кожные покровы будут пересыхать, трескаться и воспаляться. Такие нарушения могут возникать из-за ряда факторов. Если это происходит у молодого человека – на лицо наследственная патология, а если у вполне зрелого, чей организм полностью сформирован, – причина кроется во внутренних неблагоприятных изменениях, к которым относятся:

  • гормональные сбои, связанные с наступлением менопаузы, сахарным диабетом, беременностью;
  • различные кожные заболевания (дерматит, экзема, аллергическая реакция, грибок, кератоз);
  • несбалансированный режим питья и, как следствие, — обезвоживание организма;
  • нарушение обменных процессов;
  • сбои в работе ЦНС;
  • плохая работа почек;
  • недостаток железа, анемия;
  • старение кожных покровов;
  • недостаток витаминов A и E;
  • заболевания ЖКТ;
  • длительный прием антибиотиков;
  • частые диеты и несбалансированное питание;
  • пристрастие к алкоголю и табаку;
  • пребывание в сухом климате или слишком душных, жарких помещениях;
  • переизбыток ультрафиолета;
  • купание в слишком горячей воде;
  • некачественная косметика или средства для умывания;
  • использование спиртовых лосьонов;
  • злоупотребление пилингом;
  • постоянна работа в земле без дополнительной защиты.

Сухость ли это или временное явление?

Иногда бывает не так очевидно: проблема все-таки есть, или же пересушенная кожа может легко «прийти в себя» с помощью хорошего лосьона и увлажняющего крема? Для того чтобы разобраться, можно провести простой домашний тест: придавить кожу пальцами и отпустить ее, если след остался и долгое время не проходит – проблема существует и кожу нужно лечить.

Также на себя не замедлят указать и такие признаки, как:

  • чрезмерная стянутость;
  • частый зуд;
  • стертость пор (эффект пудры);
  • покраснение и появление раздражения;
  • шелушение (особенно заметно после мытья).

Если игнорировать эти симптомы, то очень скоро на коже могут появиться видимые воспаления, потому как инфекция быстро проникает через поврежденную, потрескавшуюся кожу.

Как и чем лечить сухую кожу

Лечение сухих кожных покровов производится под руководством дерматолога, однако это только в запущенных случаях, если же все только начинается, то можно устранить проблему и своими силами. Для этого необходимо купить специальную косметику, аккуратно мыться и не тереть кожу полотенцем, скорректировать свое питание и включить в него растительные масла и витамины для сухой кожи ног, рук и лица.

Если на коже появились осложнения, к примеру, раздражения и трещинки, то ее лечение производится с помощью мази с декспантенолом.

Большинство врачей уделяют пристальное внимание витаминной терапии. Правильно подобранные витамины при сухости кожи оказывают очень эффективное воздействие и способны устранить сухость кожи быстрее любых кремов.

Каких витаминов не хватает при сухости кожи?

Если у вас сухая кожа, каких витаминов не хватает? Рассмотрим их все подробно в данной таблице:

Токоферол (витамин E)

Если кожа сухая, витамин E увлажнит ее, улучшит упругость, эластичность и позволит сохранить ее молодость. Также, токоферол усиливает действие аскорбиновой кислоты и защищает от УФ-излучения.

Витамины группы B

Необходимы для сжигания жиров и обмена сахаров. Их недостаток приводит к появлению прыщей, постоянному зуду и себорее.

Ретинол (витамин A)

Отвечает за восстановление и обновление клеток. При его недостатке на коже начинают активно возникать пигментные пятна, она становится сухой, а под глазами появляется синева.

Аскорбиновая кислота (витамин C)

Необходима для синтеза коллагена, предотвращения появления прыщей и пересушивания кожи. Чтобы продлить молодость и устранить сухость кожи, витамины с содержанием аскорбиновой кислоты нужно начинать принимать в первую очередь.

Биотин (витамин H)

Это основной «кожный» витамин, без которого не обходится процесс синтеза углеводных и жировых соединений, а также формирование коллагена. Его недостаток приводит к быстрому развитию язвочек, дерматита, экземы.

Не менее важны и минералы, например, такие как:

  • цинк – при его нехватке появляются прыщи, и кожа быстро стареет;
  • калий – пересушенные участки кожи, мешки и круги под глазами – это свидетельство недостатка калия;
  • медь – защищает кожные покровы, стимулирует выработку коллагена и делает кровеносные сосуды более прочными;
  • меланин – способствует правильному, стойкому и безопасному загару;
  • железо – снабжает клетки кожи кислородом;
  • селен – необходим для полноценного усвоения витаминов и увеличения их свойств.

Если вас беспокоит чрезмерная сухость и какого витамина не хватает, вы знаете, следует подобрать соответствующие витамины для кожи, которые помогут восполнить недостаток нужного элемента.

Vision – самые эффективные витамины при сухой коже

Когда кожа трескается, витамины становятся самым надежным помощником в ее лечении и возращении ей прежнего здорового вида. Но так как большинство предлагаемых в аптеке препаратов имеют синтетическое происхождение, они не всегда эффективны и часто даже не безопасны. Нередко, препараты для очень сухой кожи вызывают тошноту, аллергические реакции, слабость, ухудшение состояния. Их дозировка может быть не сбалансирована, а состав – напичкан вредными добавками.

Здоровая альтернатива аптечным добавкам – витамины от сухой кожи VISION. Это проверенные временем, надежные препараты, которые пользуются спросом во всем мире. Их основа – растительная и полностью натуральная, опасных искусственных добавок нет, а их качество постоянно подтверждается научными исследованиями.

Преимущества биодобавок Визион:

  1. 100 % натуральная, естественная основа;
  2. абсолютная безопасность и экологичность;
  3. сырье для производства выращивается на экологически чистых территориях;
  4. для сохранения ценных свойств трав используются инновационные технологии, например, криодробление (измельчение при низких температурах);
  5. отсутствие побочных эффектов и строгих ограничений по сроку приема;
  6. сбалансированность всех компонентов состава;
  7. надежные производители (Аркофарма, лаборатория DEM4, Нутрифарма), гарантирующие качество;
  8. соответствие стандартам GMP и ISO22000;
  9. наличие сертификатов Минздрава;
  10. наличие свидетельств о государственной регистрации;
  11. регулярные клинические испытания продукции на базе различных клиник, научных институтов и лабораторий.

Качество этих витаминов очень высокое, поэтому цена соответствующая. Но она полностью оправдывает достигаемый при их лечении эффект.

Каталог нашего магазина предлагает ряд препаратов, которые нужны для сухой кожи:

Комплекс имеет сбалансированный состав биодоступных компонентов, которые способны улучшить цвет кожных покровов, устранить сухость и вернуть эластичность, присущую молодой коже. Бьюти способен отдалить старость на долгие годы и устранить различные несовершенства: черные точки, микровоспаления, трещинки и прочее.

Читать еще:  Маска из витаминов для волос в ампулах

Кожа своим старением обязана интенсивному загару, которым нередко злоупотребляют и мужчины, и женщины. Фитокомплекс НэйчеТан защищает кожные покровы от вредоносного действия солнца, предотвращая появление пигментных пятен и ожогов. Он укрепляет ее и позволяет получить ровный и красивый загар.

Комплекс защищает кожу от действия свободных радикалов, которые разрушают клетки и ускоряют естественное старение. Антиокс+ нейтрализует их действие, сохраняя тем самым свежесть и молодость.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9 необходимы для увлажнения кожи и формирования на ее поверхности жирового слоя, который защищает ее от внешнего воздействия, позволяет сохранить упругость и предотвратить старение. С помощью комплекса Мега очень сухая кожа приобретает нужные свойства и эффективно увлажняется.

Помимо воздействия на кожу, данные комплексы укрепляют весь организм и позволяют бороться с большим спектром внутренних проблем. Лучший результат можно получить только при совместном их принятии. – Обратитесь к консультанту, чтобы он рассказал вам подробнее о том, каких витаминов не хватает, если сохнет кожа, описал состав препаратов и помог подобрать самые эффективные продукты.

Купить витамины для регенерации кожи можно со скидкой до 40 %. О том, как воспользоваться данной возможностью, вы сможете узнать у консультанта.

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Причины и лечение нехватки витаминов при сухой коже рук

Нехватка витаминов при сухой коже рук — проблема, наиболее часто появляющаяся весной и осенью. Их дефицит сказывается на всех органах и системах человека, а кожа рук крайне чувствительна к происходящим в организме процессам. Из-за сухости на руках появляются трещины, она шелушится и раздражается, что приводит к массе неудобств.

Причины сухости кожи рук

Сухость кожи определяется одним или несколькими признаками:

  • розоватый цвет рук (покраснение) или, напротив, бледный кожный покров;
  • шероховатость на тыльной стороне ладони и кончиках пальцев;
  • чувствительность к воде, солнечным лучам, грубой ткани;
  • после надавливания остаются белые отпечатки.

Сухая кожа тела может появляется из-за следующих факторов:

  1. Нехватка воды в организме. Для взрослого человека необходимое количество чистой воды ежедневно составляет 1,5-2 л. Недостаток потребления воды становится причиной очень сухой кожи.
  2. Неблагоприятные климатические условия. При низкой температуре необходимо носить перчатки, а в жару увлажнять руки специальным кремом. При сильном ветре руки тоже необходимо защищать.
  3. Бытовая химия. Такие средства, как кондиционеры для белья, растворы для мытья посуды, стиральные порошки вредят рукам.
  4. Травмы. Травмировать эпидермис рук можно при использовании жесткой мочалки во время купания, плотного полотенца.
  5. Аллергия. Небольшие трещины на руках иногда появляются вследствие аллергической реакции на какой-либо продукт или фактор. Если даже после лечения витаминами и маслами улучшения не наблюдается, есть смысл провериться у дерматолога.
  6. Авитаминоз — нехватка витаминов в теле человека — часто выступает причиной сухости. У женщин пожилого вопроса эта проблема встречается часто, поэтому им особенно нужны витамины, так как некоторые гормоны начинают вырабатываться хуже. Эндокринная система дает сбои ближе к 40 годам.

За здоровую и упругую кожу отвечают витамины A, E, C, F, PP, группы B.

Каких витаминов не хватает при сухости кожи, можно определить по некоторым реакциям тела.

  1. Витамин А — колени и локти грубеют, возле уголков губ появляются трещинки.
  2. Витамин E — ногти расслаиваются, образуются покраснения вокруг них, небольшие ранки заживают дольше.
  3. Витамин С — волосы активно выпадают, раны заживают дольше.
  4. Витамины группы B — волосы становятся ломкими, на коже спины и лица появляются прыщи, на руках и локтях — трещины.

Какие витамины принимать для лечения

Пить витамины для лечения сухости рук — оптимальное решение при любых проблемах кожи.

Необходимо понимать: мало какие вещества обладают в природе абсолютной усвояемостью. Принимать витамины — означает потреблять их регулярно, совмещая с питанием. Тогда они смогут помочь организму восстановить кожу.

Обеспечивает обмен веществ в организме, из-за чего полезные вещества достигают кожи и капилляров.

Аптечные средства: список витаминных комплексов

Выгодно принимать сразу комплекс витаминов: таким образом организм получит несколько необходимых веществ, и они будут дополнять друг друга. Комплексы витаминов находятся и в продуктах питания, но в аптечных средствах они содержатся в нужных пропорциях и не могут потерять свои свойства в процессе готовки, в отличие от овощей и фруктов. Принимать от сухости кожи можно следующие витамины:

НазваниеЗначение для тела
AРегенерации клеток, защита от негативных факторов. Увлажняет эпидермис и делает его мягким, устойчивым к раздражителям.
CПридает коже эластичность из-за влияния на формирование коллагена. Позволяет быстрее заживать царапинам и ссадинам.
Группа BУскоряет метаболизм (обмен веществ), регенерацию и рост клеток.
EБорется с основными причинами старения кожи, укрепляет кровеносные сосуды, в том числе капилляры. Из-за последнего у рук и ладоней наблюдается здоровый оттенок.
PP
НазваниеФорма выпускаСостав, витаминыДействие
АевитКапсулыA и EВосстанавливает кожный покров и нервную систему. Улучшает кровообращение.
Компливит СияниеТаблеткиA, C, E и минеральные веществаУкрепляет ногти и волосы, придает коже эластичности и плотности.
РевивонаКапсулыA, C, D, PP, H и группы B, минеральные веществаУскоряет обновление эпидермиса и рост ногтей, уменьшает ее шелушение. Повышает стрессоустойчивость.
ВиташармТаблеткиA, PP и группы BУлучшает кровообращение. Делает руки более здоровыми на вид. Уменьшает покраснения вокруг ногтей.
Алфавит косметикТаблеткиМножество витаминов и кислотОмолаживает кожу, ускоряет заживление ран. Укрепляет ногти, волосы. Положительно влияет на зрение.

Крема: список и описание

Бережный уход за руками включает в себя использование кремов для рук и масел. Многие косметические компании выпускают кремы для увлажнения и восстановления кожи рук.

Librederm

Российский крем, содержащий в себе в большом количестве витамин E, а также глицерин и соевое масло. Он снимает с эпидермиса раздражение, расслабляет ее и защищает от негативного воздействия окружающей среды. Крем быстро впитывается и избавляет от неприятных симптомов.

EOS Hand Lotion

Лосьон для рук от американского производителя. Представлен несколькими видами в зависимости от основного ароматизатора (ягоды, огурец и лепестки цветов). Глубоко увлажняет кожу и пропитывает ее полезными веществами.

Aravia Professional Cream Oil

Содержит множество масел на основе карите, макадами, миндаля и какао. Быстро впитывается и легко увлажняет кожу. Также может укрепить ногти и кутикулы. За краткий курс применения эпидермис омолаживается.

4. Neutrogena Nerwegian Formula

Содержит в себе глицерин и различные масла. Крайне быстро впитывается в кожу и оказывает омолаживающий и оздоравливающий эффект.

Двойное дыхание

Крем от компании Faberlic. Снимает усталость и стянутость с кожи рук. Защищает от ультрафиолетового излучения.

Absolue Mains SPF 15 от Lancome

Дорогой, но крайне эффективный крем для сухой кожи. Интенсивно борется с признаками старения, глубоко и быстро ее увлажняет.

Питание

Здоровое питание — основа здоровой кожи. Продукты, которые содержат витамины, обязательно должны находиться в рационе человека.

ВитаминПродукты, в котором он содержится
А
  • молочные продукты и желток куриного яйца;
  • овощи: морковь, шпинат, красный перец и все зеленые овощи;
  • фрукты и ягоды: абрикосы, яблоки, виноград, дыня.
B
  • рыба;
  • орехи и водоросли;
  • фрукты: абрикосы, яблоки;
  • овощи: фасоль, сладкий перец, томаты.
С
  • продукты с пищевой добавкой E300;
  • цитрусы: лимоны, лаймы, апельсины;
  • овощи: все листовые, картофель, капуста;
  • ягоды и фрукты: киви, шиповник, смородина, облепиха.
E
  • масла растительные и нерафинированые;
  • молочные продукты и яйца;
  • орехи и злаки.

Народные рецепты

Любое масло природного происхождения может эффективно увлажнить кожу. Для создания крема необходимо взять оливковое, льняное, касторовое или подсолнечное масло и разогреть на водяной бане. В крем можно добавить лимонный сок. После марлевую или хлопчатую ткань пропитывают маслом и обматывают вокруг рук. Для улучшения эффекта можно надеть тканевые печатки. Держать необходимо 15-30 минут. Применять рекомендуется до улучшения состояния рук.

Смягчает кожу состав из глицерина и раствора лимонной воды (пол-лимона на полстакана воды, добавить 1 ст.л. глицерина). Втирать необходимо в сухие и чистые ладони. Вместо лимона в воду можно добавить 5-10 капель нашатырного спирта.

От шелушения и трещин помогает маска из куриного яйца и лимона. Взбитый белок (1-2 яйца) необходимо добавить в выжатый сок лимона. Тщательно перемешанный состав нужно распределить по ладоням и держать 15-20 минут. После этого маску необходимо смыть теплой кипяченой водой и увлажнить руки жирным кремом.

Растопленное масло кокосового ореха (половина стакана) нужно смешать с 50-100 г размельченного свежего грыжника. Эта смесь перемешивается и оставляется в прохладном месте настаиваться. Через 5-7 дней ее можно использовать, чтобы убрать шелушение и трещины с кожи тела.

Содержат необходимые витамины для сухой кожи рук следующие продукты: 1 ст. л. салициловой кислоты, полстакана жидкого меда и оливкового масла (можно заменить кокосовым). Все это нужно смешать и настоять на водяной бане. Состав необходимо наносить на тряпку или салфетку, которую следует наложить на руки, а после укутать полотенцем. Через 10-20 минут компресс убирается, а остатки смеси лучше убрать с помощью ватного диска.

Витамины для сухой кожи

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние, какие меры профилактики предпринимать и какие витамины наиболее актуальны при сухой коже.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

соблюдаете жесткую диету;

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Какие витамины полезны для кожи

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вместо того чтобы искать в интернете решение своих проблем из серии «очень сухая кожа какие витамины пить».

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector