Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жиросжигающие салаты рецепты

Жиросжигающие салатики из доступных продуктов: 3 простых рецепта

У многих одно только слово «диета» вызывает ассоциации с невкусной пищей. Однако для похудения вовсе необязательно питаться лишь постной гречкой!

Жиросжигающие салаты являются идеальным вариантом для людей, которые хотят сбросить лишний вес и при этом вкусно питаться. Итак, перед вами 3 простых рецепта!

Нежный салат из сельдерея

Сельдерей с древних времен считается одним из самых полезных овощей. Античные врачи использовали его для профилактики и лечения самых разных болезней. Сейчас же сельдерей является одним из самых популярных продуктов для борьбы с избыточным весом. Кроме того, он обладает необычным вкусом и ароматом.

Источник фото: youtube.com (канал IrinaCooking)

Ингредиенты:

• 100 г стебля сельдерея;
• 80 г лука-порея;
• 1 яблоко;
• 1 яйцо;
• нежирная сметана, горчица, соль и перец по вкусу.

Приготовление

Соедините сметану с горчицей, черным молотым перцем и солью. Лук-порей и стебель сельдерея тоненько нарежьте, а яблоко и отварное яйцо натрите на терке. Выложите слои в следующем порядке: лук, сельдерей, яблоко, сметанная заправка, яйцо. Отправьте блюдо на 2 часа в холодильник.

Салат из брокколи с чесночным соусом

Полезные свойства брокколи, в том числе и в отношении похудения, объясняются уникальным составом. Этот овощ богат витаминами В, А, Е, С, а также магнием кальцием, цинком и железом. При этом брокколи имеет очень низкую калорийность.

Источник фото: youtube.com (канал Татьяна Кулинарный канал)

Ингредиенты:

• 300 г брокколи;
• 200 г помидоров черри (можно взять обычные);
• небольшая горстка изюма и орехов кешью;
• растительное масло по вкусу;
• 2 зубчика чеснока;
• столовая ложка уксуса;
• черный перец и соль.

Читать еще:  Салаты для худеющих рецепты с фото

Приготовление

Вымойте брокколи, разберите на соцветия и положите в кипящую воду. Варите 5 минут. Помидоры черри порежьте пополам или на четвертинки. Растительное масло смешайте с измельченным чесноком, уксусом, черным перцем и солью. Смешайте брокколи, помидоры, кешью и изюмом. Заправьте чесночным соусом.

Салат из тунца и овощей

Основу данного салата составляют только овощи-жиросжигатели и тунец. При этом он очень сытный и идеально подходит для ужина!

Источник фото: youtube.com (автор FitnessoManiya)

Ингредиенты:

• 150 г тунца в собственном соку (следите, чтобы в составе не было масла);
• редис;
• огурчик;
• яйцо;
• болгарский перец;
• 2 помидора;
• лимонный сок;
• зелень по вкусу.

Приготовление

Нарежьте овощи, зелень и отварное яйцо. Тунец в собственном соку разомните и добавьте к остальным ингредиентам. Хорошенько все перемешайте. При желании можно сбрызнуть лимонным соком.

На заметку! ? Для улучшения пищеварения, снижения количества жировых клеток, укрепления иммунитета и прилива энергии вы можете использовать салатики для очистки кишечника. ? ? ?

Готовьте жиросжигающие салаты, худейте со вкусом и радуйтесь положительным изменениям, происходящим с вашим внешним видом и самочувствием!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector