Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пп ужин рецепты с калорийностью

Daily-menu.ru

Какие блюда вы хотите?

Отметьте нужные пункты и нажмите кнопку

Рецепты с указанием калорий и БЖУ

Брусничный джем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-53 г

Потребуется: сахар-песок, брусника, вода

Французский омлет с беконом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 357 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-33 г, У-0 г

Потребуется: яйцо куриное, бекон, масло сливочное 72%

Котлеты от Анжелики Варум Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Борщ Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1 ч. 31 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, свекла, помидоры, лук репчатый, картофель, капуста белокочанная, морковь

Пикантная закуска с острым перцем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-23 г, У-3 г

Потребуется: бекон, творог 11%, перец чили, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая

Торт на халве Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1 ч. 385 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-24 г, У-35 г

Потребуется: халва подсолнечная, яйцо куриное, масло сливочное 72%, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , мука пшеничная , сухари панировочные, сахар-песок, сливки, 20,0% жирности, какао-порошок, разрыхлитель теста

Рис с овощами в горшочке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-22 г

Потребуется: вода, рис белый, морковь, лук репчатый, капуста цветная, брокколи, томатная паста, соль поваренная пищевая

Читать еще:  Низкокалорийные рецепты тортов

Куриный суп со сливками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: вода, куриный окорочок, цуккини, картофель, шампиньоны, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая

Паштет из фасоли с грецким орехом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-10 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, орех грецкий, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Тефтели в томатном соусе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1 ч. 137 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, вода, лук репчатый, морковь, томатная паста, мука цельнозерновая, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Кекс шоколадный утилизационный (из черствого хлеба) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-23 г

Потребуется: молоко valio 3.5%, хлебцы пшеничные, вода, яйцо куриное, сахар-песок, горький шоколад, масло сливочное 72%

Салат свекольный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: свекла отварная, йогурт 4%, яблоки, сыр сметанковый, орех грецкий, чернослив

Курица масала с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: куриный окорочок, овощная смесь mexico от hortex, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, чеснок

Домашние конфеты банановые Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30 мин. 418 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-27 г, У-29 г

Потребуется: молоко сухое 15,0% , банан, масло кокосовое, кокосовая стружка, миндаль жареный

Салат овощной с сельдереем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г

Читать еще:  Вкусные низкокалорийные салаты рецепты с фото

Потребуется: редис, огурец грунтовый, салат, перец сладкий, сельдерей черешковый, масло подсолнечное, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая

Ароматный тыквенный пирог «Сэр Ноябрь» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-24 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, корица, имбирь порошок, ванильный сахар

Шурпа Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, говядина лопаточная часть, картофель, баранина лопаточная часть, нут, перец сладкий, лук репчатый, морковь, помидоры, соль поваренная пищевая, чеснок, зира (кумин), кориандр

Каша геркулесовая в скороварке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес

Яблочные оладьи Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-18 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, сок лимонный, корица

Банановый кекс с шоколадом и орехами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 330 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-35 г

Потребуется: мука пшеничная , банан, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, фундук, горький шоколад, изюм кишмиш, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, ванилин

Свёкла, тушеная с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, свекла, сельдерей, корень, масло подсолнечное, чеснок

Куриная печень тушеная Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-44 г, Ж-36 г, У-3 г

Потребуется: куриная печень, лук репчатый, масло подсолнечное

Читать еще:  Низкокалорийное печенье рецепты

Суп с морской капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, грудка ципленка диетич (филе) (избенка), картофель, морская капуста (консервы 5 морей), морковь, рис белый

Нежный печеночный тортик Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1 ч. 104 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, морковь, йогурт 1,5% , яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат с редиской и яйцом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: редис, яйцо куриное отварное, огурец грунтовый, лук зеленый

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector