Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
15 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Углеводы в таблетках

Блокаторы углеводов: похудение без ограничений в питании — реальность или сказка?

Всем, у кого имеются проблемы с лишним весом, наверняка хоть раз, но приходила в голову мысль: «Как есть и не толстеть?». Особенно актуален вопрос для тех, кто худеет не только с помощью диеты, но ещё и спорта. Они оказываются зажатыми в тисках. С одной стороны — нужно создать дефицит калорий за счёт углеводов, чтобы запустить процесс жиросжигания. С другой — без них обнаруживается нехватка энергии, которая снижает эффективность тренировок. В 80-х гг. прошлого века был разработан препарат, который позволяет решить данную дилемму, — это блокатор углеводов. Правда, изначально он был предназначен не для спортивного питания, а для лечения сахарного диабета.

Действие

О том, как именно действуют в организме блокаторы углеводов, существует множество разночтений и мифов, ведутся споры. Одни называют их чудом XXI века, другие — очередной профанацией, коих на современном рынке БАДов и спортивного питания переизбыток.

Попадая в желудочно-кишечный тракт, препарат воздействует не на сами углеводы, а на те ферменты, которые их расщепляют. Будучи непереваренными, они попадают из тонкого кишечника в толстый и выводятся, не всасываясь в кровь. В результате концентрация глюкозы остаётся на прежнем уровне, лишних калорий организм не получает и откладывать про запас ему нечего. Такое действие позволяет использовать блокаторы углеводов в медицине — для снижения концентрации сахара в крови у диабетиков, а в диетологии и спортивном питании — для похудения.

Но почему возникает так много вопросов об их эффективности?

Вопрос 1 — о простых и сложных углеводах

Углеводы бывают простыми и сложными. Первые быстро всасываются в кровоток, провоцируя резкий скачок сахара. Часть идёт на выработку энергии, часть откладывается про запас, приводя к лишнему весу. Вторые перевариваются медленно, расщепляясь в ЖКТ в течение нескольких часов и обеспечивают порционное поступление глюкозы.

Некоторые производители рекламируют свой препарат как блокатор именно простых углеводов. Неудивительно, что возникает вопрос: а разве они расщепляются? Ведь они и названы так потому, что из желудка всасываются сразу в кровь. На основании этого многие делают вывод: обман и очередная ловушка для худеющих! На самом деле всё не так очевидно. Они всё-таки подлежат разложению до глюкозы, и начинается этот процесс ещё в ротовой полости под воздействием фермента амилазы. И именно её функционирование приостанавливается во время приёма подобного средства.

Здесь вопрос следует задать по-другому: если производитель позиционирует свой препарат как блокатор быстрых углеводов, то значит ли это, что на медленные он никак не влияет? В этом и кроется обман: средство воздействует на фермент, который одинаково расщепляет и те, и другие. Так что будьте готовы к тому, что организм лишится большей части и простых (вредных, способствующих резкому скачку сахара и набору веса) и сложных (полезных, улучшающих пищеварение и надолго утоляющих голод) углеводов.

Вопрос 2 — об энергии для спортсменов

Если блокаторы препятствуют расщеплению и усвоению углеводов, то как человек получит необходимый заряд энергии? Да, для похудения выгода очевидна — дефицит калорий всё-таки образуется. И даже при сахарном диабете польза подобных препаратов не вызывает сомнений, так как не происходит резкого скачка сахара в крови. Но как они попали в спортивное питание и в чём их положительный результат здесь?

Блокаторы — не настолько мощные и эффективные средства, чтобы справиться со всеми углеводами, попадающими в пищеварительный тракт. По неподтверждённым данным, они останавливают расщепление примерно ¾ от общего объёма углеводной пищи, попавшей в желудок. Оставшаяся ¼ переваривается и попадает в кровоток. Так как это небольшое количество, всё расходуется как раз на выработку энергии, а не идёт про запас на образование жировых депо.

Так что к таким препаратам нужно подходить с умом. Во-первых, блокаторов только простых углеводов не существует. Во-вторых, не стоит сбрасывать их со счетов как представителей спортивного питания — польза от них всё-таки есть.

Состав

Все блокаторы можно условно разделить на несколько групп в зависимости от основного действующего вещества.

Экстракт белой фасоли

Практически все блокаторы калорий в спортивном питании и диетологии — БАДы, в составе которых присутствует экстракт белой фасоли. Согласно исследованиям, именно в ней содержатся вещества, связывающие действие ферментов, которые расщепляют углеводы.

В фармакологии экстракт белой фасоли носит название фазеоламина. В 2006 году биодобавки, в состав которых он входит, были одобрены FDA как эффективные препараты для похудения.

Экстракт салации

Салация — это древесная лиана, произрастающая в Индии и на Шри-Ланке. Экстракт её листьев широко применяется в аюрведе для лечения разных заболеваний, начиная с сахарного диабета и заканчивая ревматоидным артритом. Его ценность в том, что он ингибирует поглощение крахмала из ЖКТ в кровь. Данный компонент содержат почти все японские блокаторы углеводов.

Экстракт джимнемы

Джимнема — вечнозелёная лиана, произрастающая в Индии и Австралии. Второе название — Гурмар, что означает «разрушитель сахара». Экстракт из её листьев применяется как противодиабетическое средство. Он налаживает углеводный обмен, стимулирует выработку инсулина, улучшает работу поджелудочной. Кислота, содержащаяся в нём, уменьшает абсорбцию глюкозы из кишечника и блокирует вкусовые рецепторы, способствуя потере чувствительности к сладкому и снижению аппетита. Наряду с салацией, является частым компонентом японских блокаторов углеводов.

Акарбоза

Ингибитор альфа-глюкозидазы, который получают из микроорганизмов (бактерий) Actinoplanes utahensis. Тормозит переваривание углеводной пищи в тонкой кишке и её всасывание, уменьшает уровень концентрации глюкозы в крови. В медицине назначается для лечения инсулиннезависимого сахарного диабета. Входит в состав лекарственного препарата «Глюкобай», который можно купить в аптеке.

Метформин

Фармакологический препарат, значащийся в списке ВОЗ как важнейшее лекарство для лечения сахарного диабета. Метформин понижает уровень глюкозы, блокирует поступление «углеводного топлива» из ЖКТ в кровь, помогает контролировать аппетит. В аптеке продаётся под разными торговыми названиями: Metformin (Метформин), Glucophage (Глюкофаж), Диметилбигуанид, Metformin hydrochloride (Гидрохлорид метморфина), Сиофор.

В биодобавки, которые производятся на рынке спортивного питания, производители нередко включают ещё и блокаторы жиров. Это повышает их эффективность для похудения.

Блокаторы калорий как спортивные добавки имеют мало противопоказаний и при правильном употреблении редко вызывают какие-то побочные эффекты. По крайней мере, так утверждают производители. У аптечных препаратов, обладающих свойством препятствовать расщеплению углеводов, эти списки гораздо внушительнее. В любом случае, прежде чем принимать подобные средства, желательно проконсультироваться с профильными специалистами и внимательно изучить инструкцию.

  • индивидуальная непереносимость;
  • лактатацидоз;
  • алкоголизм;
  • заболевания лёгких;
  • обострение инфекций с повышением температуры;
  • лактация, беременность;
  • детский и пожилой возраст;
  • сердечная, почечная и печёночная недостаточности;
  • кетоацидоз;
  • заболевания ЖКТ: синдром мальабсорбции, грыжа, язва.

Возможные побочные эффекты:

  • аллергические реакции;
  • головные боли;
  • у мужчин может наблюдаться снижение уровня тестостерона;
  • метеоризм, диарея, колики и прочие симптомы расстройства пищеварения;
  • лактатацидоз;
  • анемия;
  • отёки.

Одним из самых опасных последствий активного приёма блокаторов является выведение из организма в больших количествах витамина D и кальция. Дефицит холекальциферола может стать причиной остеопороза, ревматоидного артрита, а также нередко приводит к депрессивному состоянию и увеличению уровня холестерина в крови. Гипокальциемия чревата в первую очередь сердечной недостаточностью и другими кардиологическими проблемами.

Учтите и тот факт, что после отмены препарата чаще всего происходит стремительный набор веса.

Ещё одна опасность при приёме блокаторов: зная, что препарат уменьшит всасываемость углеводов, многие расслабляются и позволяют себе съедать за один раз большое количество высококалорийной пищи. Результат — отсутствие эффекта.

Как принимать

Для каждого блокатора углеводов есть своя инструкция по применению, которой необходимо в точности придерживаться.

Например, правила употребления препаратов, содержащих метформин:

  • суточная норма — не более 1 500 мг;
  • пить перед едой;
  • курс похудения — 3 недели, повторить можно только через месяц.

Похожая схема приёма у аскарбозы:

  • суточная норма — не более 300 мг;
  • пить в самом начале приёма пищи;
  • курс похудения — 3 недели.

Что касается спортивных добавок, блокаторы углеводы рекомендуется пить следующим образом:

  • принимать за 15-30 минут до приёма пищи;
  • суточная дозировка в среднем — от 1 до 6 таблеток;
  • курс похудения — до 1 месяца;
  • чтобы добиться максимального эффекта, в день следует выпивать до 2,5 литров воды;
  • если в составе препарата есть кофеин, следует ограничить употребление кофе.

Дозировки и курс похудения может корректироваться в зависимости от выбранного препарата и индивидуальных особенностей организма. Например, некоторые производители рекомендуют пить их только перед обильными приёмами пищи.

Увеличить эффективность тренировок и похудения можно, сочетая употребление блокаторов калорий с термоджениками, L-карнитином и другими жиросжигателями. Практические все производители препаратов такого типа предупреждают, что для получения оптимальных результатов их необходимо использовать в комбинации с диетой и регулярными физическими нагрузками.

Рейтинги

Спортивное питание

Трудно назвать лучший блокатор углеводов. Во-первых, это новый препарат на рынке спортивного питания, который ещё только завоёвывает место в этой нише. В связи с этим ассортимент не такой широкий, как хотелось бы. Во-вторых, вокруг них ведётся ещё слишком много дискуссий о степени эффективности, безопасности, целесообразности применения. Некоторые фирмы даже снимают свою продукцию с производства. Так, американская компания BSN перестали выпускать Cheaters Relief, хотя считалось, что у него практически нет конкурентов.

Читать еще:  Снижающие аппетит таблетки

БАДы блокаторы углеводов

  1. Mimic с кассией. Magnum. Канада. $33 за 60 капсул.
  2. SucoBloc с фасолью, гарцинией и цикорием. Gaiapharma. Норвегия. $30 за 180 таблеток.
  3. Phaseolamin (Фазеоламин) — фасолевый экстракт. L.A. Farmacia Natural. Испания. $29 за 90 капсул.
  4. Carb Blocker с фасолью и пажитником. Weider. США. $23 за 120 капсул.
  5. Блокатор калорий Фаза 2 с экстрактом фасоли. Диод. Россия. $16 за 40 таблеток.
  6. Carb Intercept с экстрактом белой фасоли. Natrol (Натрол). США. $16 за 60 капсул.
  7. White Kidney Bean Extract с белой фасолью. MyProtein. Великобритания. $15 за 90 капсул.
  8. Carb Bloc с белой фасолью. Ultimate Nutrition. США. $8 за 90 капсул.
  9. Блокатор калорий с фасолью, гарцинией, хитозаном. Турбослим. Россия. $7 за 40 таблеток.

Японские блокаторы углеводов можно выделить в отдельный рейтинг, так как они обладают рядом особенностей. Во-первых, во многих используется салация и джимнема, что не характерно для западных брендов. Во-вторых, они применяются преимущественно в диетологии для похудения и не рекламируются как продукты спортивного питания.

  1. Суперблокатор калорий с каштаном, белой фасолью и салацией. DNC. Япония. $44 за 90 таблеток.
  2. Диета «Белая фасоль». CarinA. Япония. $29 за 90 таблеток.
  3. Limit Calorie Tea с тутовником, шелковицей, белой фасолью. Fancl. Япония. $27 за 30 пакетиков.
  4. Limit Calorie с зелёным чаем, шелковицей, джимнемой, белой фасолью. Fancl. Япония. $25 за 30 таблеток.
  5. Gymnema Sylvestre с джимнемой. DNC. Япония. $23 за 90 таблеток.

Минусом японских блокаторов углеводов является то, что их нужно заказывать через Интернет, так как в специализированных магазинах и аптеках они не продаются.

Аптечные препараты

Некоторые не доверяют современному рынку биодобавок: сомнительный состав, не всегда есть сертификаты качества и безопасности, не доказанная эффективность и прочие доводы обходить их стороной. В результате отправляются покупать блокаторы углеводов в аптеку, считая, что они-то уж точно и полезны будут, и вреда не нанесут. Но это вовсе не так.

Во-первых, по своей сути фармакологические препараты — не блокаторы углеводов, а противодиабетические лекарства. Во-вторых, на их употребление необходимо разрешение врача. В-третьих, у них гораздо больше побочных эффектов, чем у обычных биодобавок, потому что по своему действию на организм они мощнее.

Аптечные противодиабетические препараты обладающие свойством блокировать углеводы

Аптечные препараты рекомендуется использовать тем, у кого есть риск развития сахарного диабета, диагностировано ожирение и кто не может самостоятельно отказаться от простых углеводов.

  1. Metformin Stada. Stada. Россия. $23 за 180 капсул.
  2. Metformin. Actavis. Исландия. $19 за 60 таблеток.
  3. Глюкофаж Лонг. Merck Serono. Франция. $6 за 30 таблеток.
  4. Глюкобай. Bayer Pharma. Германия. $6 за 30 таблеток.
  5. Сиофор. Berlin-Chemie. Германия. $6 за 60 таблеток.
  6. Метформин-Рихтер. Gedeon Richter Ltd. Венгрия. $3 за 60 таблеток.
  7. Метформин Канон. Канонфарм Продакшн. Россия. $2 за 30 таблеток.
  8. Метформин Зентива. Zentiva. Чехия. $2 за 60 таблеток.
  9. Metformin. Zanza. Италия. $2 за 84 таблетки.
  10. Метформин-Тева. Teva. Израиль. $2 за 30 таблеток.

Блокаторы углеводов пользуются большой популярностью в спортивном питании. Однако отношение к ним довольно неоднозначное, их действие вызывает множество вопросов, а эффективность подтверждается далеко не всеми. Поэтому делать шаг в их сторону при похудении и интенсивных тренировках или нет — каждый решает сам.

Блокатор углеводов и жиров. Препараты, снижающие всасывание жиров и углеводов

Блокатор углеводов и жиров, блокатор калорий — сегодня рекламу подобных средств можно часто увидеть в журналах, на баннерах или по телевидению. Наверняка и вам хоть раз приходила в голову мысль о покупке подобных средств. На первый взгляд, очень удобно. Ешь что хочешь, а фигура в полной безопасности. Миф или все-таки чудо научной мысли? Нужно признать, что препараты действительно блокируют всасывание питательных веществ и — как следствие — калорий. Однако какой ценой для организма — с этим нужно разбираться. В аптеке вам могут предложить несколько препаратов, которые помогут ограничить всасывание питательных веществ из пищи, попадающей в желудок. Однако нужно хорошо понимать механизм их действия, чтобы сделать прием наиболее эффективным.

Мечта любой женщины

Блокаторы углеводов — это, конечно, сказка. Тортики, пирожные, печенье будут проходить через кишечник в неизменном виде, а значит, даже вечером можно будет радовать себя вкусным чаем. Как они действуют? На самом деле все достаточно просто. В составе есть вещества, которые нейтрализуют ферменты, ответственные за расщепление углеводов. В результате они не преобразовываются в сахар, отсутствует всплеск инсулина, а значит, калории не будут откладываться в жир. Находка, не правда ли? На самом деле от блокаторов углеводов нужно отказаться.

А чем основная опасность

На рынке сегодня есть много подобных препаратов, однако все они препятствуют усвоению сложных углеводов, а не простых. То есть гречка, овсянка и другие полезные продукты будут съедены вхолостую, а вот тортики беспрепятственно минуют эту преграду. То есть проще отказаться от бесполезных сладостей, чем пить таблетки.

Есть еще один момент. Наш организм – это невероятно умный механизм, который отлично подстраивается под любые изменения. Возможно, первое время трюк с таблетками будет срабатывать, но скоро это прекратится. Блокатор углеводов и жиров создает дефицит ферментов, и их начинает вырабатываться больше. Повышать дозу препарата категорически не рекомендуется, а значит, скоро прием таблеток станет малоэффективным. Здесь таится главная опасность. Человек есть столько же, как и раньше, но начинает худеть. Затем препарат перестает действовать, и начинается неконтролируемый набор веса. А все потому, что привычки питания остались прежними.

Есть еще один момент, который нужно учитывать. Непереваренная пища становится причиной метеоризма, вздутия живота, колик. Достаточно неприятные явления, которые являются наиболее очевидным последствием приема подобных препаратов.

Предложения на рынке

Блокаторов углеводов в чистом виде не так уж и много. Чаще всего это препараты, которые назначают диабетикам. Примером может служить «Акарбоза», немецкий препарат для снижений уровня сахара в крови, а также веса. Другое название — «Глюкобай». Он тормозит всасывание и переваривание углеводов в тонкой кишке. Принимают этот препарат перед едой. Максимальная доза — 600 мг в сутки для взрослого человека. Не стоит забывать, что данный препарат назначается для лечения сахарного диабета и принимать его здоровым людям не стоит. Кроме того, он имеет очень неприятные побочные эффекты в виде метеоризма и сильной боли в животе. Аналогом можно считать «Метформин». Но и тот и другой нельзя принимать дольше чем 2-3 недели, потому как организм привыкает, и эффект пропадает. В результате мы снова возвращаемся к тому же. Не оптимизировав систему питания, вы не получите стойкого снижения веса.

Препарат от компании Amway

Это блокатор углеводов и жиров, достаточно популярный благодаря высокому имиджу выпускающей его компании, качеству продуктов которой доверяют многие люди. В отличие от других производителей Amway выпустил отдельно средство для нейтрализации жиров и углеводов. Нас пока интересует второй. Удивительно, но восторженных отзывов и рассказов о тающем весе невозможно найти практически нигде. Если кому это и удалось сделать, то придерживаясь диеты и занимаясь спортом, что полезно само по себе, без таблеток.

Анализируя состав, сложно понять, как именно он способствует похудению. Бобы сои и фасоли, экстракт петрушки, микрокристаллическая целлюлоза — все это неплохо, но не способно нейтрализовать съеденный вами тортик. Отзывы подтверждают, что если закусывать таблетками сладости, то обнаружите на весах лишь увеличение массы тела. При этом цена у этой добавки очень высокая, порядка 1000 рублей за упаковку. И снова мы приходим к выводу, что лучший блокатор углеводов и жиров – это правильное питание.

Блокатор жиров

Это еще одно интересное предложение современной фармацевтической промышленности. Первым препаратом в своем роде стал «Ксеникал». Цена впечатляет: 1500 рублей за упаковку, которой хватит примерно на 30 дней. Что же обещает нам производитель? Что 30 % всех потребляемых жиров не усвоится в кишечнике. То есть это своеобразный магнит, который притягивает жиры и выводит их из организма в неизменном виде.

Панацея или нет

Насколько надежным и безопасным средством для снижения веса является «Ксеникал»? Цена располагает к доверию, поскольку мы привыкли считать, что только дорогие препараты могут быть качественными. И действительно, отзывы о нем очень хорошие. Терапия ожирения при его использовании становится особенно эффективной. Однако есть один нюанс. Крайне важно, принимая «Ксеникал», соблюдать низкокалорийную диету. С другой стороны, возникает вопрос: зачем пить таблетки, если мы и так ограничиваем потребление жира? Вопрос логичен, при этом инструкция нисколько не спорит с нами и говорит о том, что если вы не ели ничего жирного, то можно смело пропускать прием препарата. Значит, упаковки хватит на более длительное время, и вы сэкономите деньги.

Читать еще:  Безопасные таблетки для снижения аппетита

С другой стороны, прием жирной пищи во время приема препарата чреват неконтролируемой диареей. Это побочное действие, которое также носит воспитательный характер. Этот препарат хорош тем, что за время его использования человек перестраивает свой рацион.

Тибетский препарат «Хитозан»

Эта компания на рынке работает уже давно и успела завоевать доверие большого количества потребителей. Особенно известным является препарат «Хитозан». Применение его обосновано для профилактики, а также лечения множества заболеваний. Используется он и при лечении ожирения как эффективный блокатор жира. Схема достаточно простая: с каждым приемом пищи нужно выпивать по 2-4 капсулы. Механизм действия «Хитозана» на самом деле весьма туманный, но инструкция обещает, что БАД хорошо связывает жиры и обеспечивает их выведение из организма. Тогда организм начинает расходовать собственные жировые запасы.

Особенности приема

Одна молекула «Хитозана» связывает 16 молекул жира. На самом деле достаточно сложно представить, как привести в баланс свою диету и прием препарата, чтобы началось эффективное похудение. Блокатор жира, вполне возможно, действительно может связать определенное количество молекул, поступающих с пищей. Однако если не соблюдать низкокалорийную диету, то прием препарата окажется бесполезной тратой денег. Если же оптимизировать свое питание, то организм и так начнет расходовать жировые запасы и перерабатывать их в энергию.

Вместо заключения

Мы очень кратко описали, как работают блокаторы жиров и углеводов. Отзывы диетологов подчеркивают, что большинство из них – это просто трата денег. Единственный препарат для коррекции ожирения, который заслуживает доверия, — это «Ксеникал». Его применение формирует правильные пищевые привычки, которые дают отличный результат и способствуют его закреплению. То есть основным фактором, влияющим на процесс снижения веса, является правильное питание.

В каких продуктах содержатся углеводы

Углеводами называют органические соединения, поставляющие в организм необходимую для полноценной жизнедеятельности энергию. Они входят в состав каждой ткани и клеточных структур. На углеводы приходится примерно 2,7 процента от общей массы тела. Без них внутренние органы и системы не могут нормально функционировать. Поддерживать соотношение углеводов в организме становится возможным при сбалансированном питании, включающим в себя продукты, содержащие данные и другие полезные вещества.

Какую роль в организме выполняют углеводы?

Чтобы понимать, почему эти органические соединения настолько важны, необходимо изучить то, какие функции на них возложены. Углеводы, поступающие в организм вместе с пищей, оказывают следующий спектр действий:

  1. Поставляют в организм человека энергетические ресурсы. Это происходит за счет окисления соединения. В результате этого процесса один грамм углевода вырабатывает 17 килоджоулей или 4,1 калорию. Окисление сопровождается расходом либо гликогена (резервный запас углеводов), либо глюкозы.
  2. Принимают участие в образование различных структурных единиц. Благодаря углеводам, в организме строятся клеточные мембраны, вырабатываются нуклеиновые кислоты, ферменты, нуклеотиды и так далее.
  3. Формируют энергетические запасы для организма. Углеводы, принимая форму гликогена, откладываются в мышечных и прочих тканях, печени.
  4. Представляют собой антикоагулянты. Эти вещества разжижают кровь, а также препятствуют образованию тромбов.
  5. Входят в состав слизи, выстилающей желудочно-кишечный тракт, поверхности дыхательной и мочеполовой систем. Покрывая эти внутренние органы, слизь противостоит вирусным и бактериальным инфекциям, оказывает защиту от механических повреждений.
  6. Оказывают положительное воздействие не пищеварение. Углеводы стимулируют функцию пищеварительных ферментов, а, следовательно, улучшают пищеварительные процессы и качество усвоения питательных и ценных веществ, активизируют работу перистальтики желудка.

Кроме того, эти органические соединения повышают защитные функции организма, определяют группу крови, а также снижают вероятность развития онкологических патологий.

Виды углеводов

Органические вещества из группы углеродов делятся на две большие группы — простые и сложные. Первые еще называют быстрыми либо легкоусвояемыми, а вторые — медленными.

Простые углеводы

Отличаются простым составом и быстро усваиваются в организме. Такая особенность углевода приводит к резкому повышению глюкозы в крови. Реакцией организма на употребление простых углеводов становится крупный выброс инсулина — гормона, который ответственен за продуцирование поджелудочной железы.

Уровень сахара под воздействием инсулина снижается ниже стандартной нормы. Таким образом, человек, который недавно съел продукты, богатые простыми углеводами, уже довольно быстро начинает испытывать чувство голода. Кроме того, преобразование молекул сахара в подкожный жир происходит в соотношении один к двум.

Если злоупотреблять пищей, которая богата быстрыми углеводами, это приведет к следующим неблагоприятным последствиям:

  • постоянному ощущение голода и желаниюперекусить;
  • повреждению инсулином кровеносных сосудов;
  • быстрому износу поджелудочной;
  • повышению риска развития сахарного диабета.

Эти негативные воздействия стали главной причиной того, что данные углеводы стали называть вредными либо нежелательными.

Сложные углеводы

Медленные органические соединения, которыми являются клетчатка, гликоген, крахмал, действуют на организм совершенно иным образом. Вещества, входящие в данную группу, обладают сложным составом, а, значит, скорость их усвоения гораздо ниже, чем у быстрых. Данные соединения имеют высокую пищевую ценность и поэтому концентрация сахара практически не повышается, а, следовательно, человек длительное время чувствует сытость.

Поскольку концентрация сахара не слишком высокая, печень успевает его перерабатывать. Это значит, что он практически полностью преобразуется в энергетические ресурсы, а не откладывается в жировые отложения. Таким образом, сложные углеводы не приносят никакого вреда организму, то есть являются полезными.

Ежедневная потребность в углеводах

Суточная норма потребления органического источника энергии обусловлена возрастом, половой принадлежностью, весом, образом жизни и некоторым другим фактором. Чтобы вычислить дневную дозу углеводов, можно воспользоваться следующим расчетом:

  1. определить свою норму веса, то есть от роста отнять 100 сантиметров;
  2. умножить полученное число на 3,5.

Полученное число и станет дневной нормой потребления. Если рост равен 170 см, то количество углеводов, потребляемых в сутки должно составлять 245 грамм.

В каких продуктах содержатся простые углеводы?

К источникам быстрых углеводов относят:

  • натуральный мед, сахар, варенье;
  • сдобную выпечку, кондитерские изделия, батоны;
  • манную и рисовую белую муку;
  • макароны из белых сортов пшеницы;
  • соки и газированные напитки, а также сиропы;
  • сухофрукты и сладкие виды фруктов;
  • некоторые разновидности овощей.

Эти продукты относятся к не самым полезным.

Пищевые продуктыОбъем углеводов в 100 г (в граммах)
Сахарный песок99,6
Карамель88,1
Кукурузные хлопья83,4
Мед81,4
Вафли с начинкой из фруктового джема80,7
Манная крупа73,2
Мармелад71,1
Варенье69,9
Бублики69,8
Финики69,1
Крекеры67,2
Солод ржаной66,8
Изюм64,9
Попкорн62,9
Молочный шоколад60,2
Макароны быстрого приготовления56,9
Сдобная выпечка55,2
Халва54,3
Шоколадные конфеты54,1
Венские вафли с карамельной начинкой53,7
Картофельные чипсы52,8
Песочное печенье49,9
Печенье «Орешки»49,3
Белый хлеб48,9
Французская булка47,4
Тортыоколо 46
Кока-кола42,3
Чернослив39,8
Пончики38,9
Яблочный пирог38,3
Пирожное «Эклер» с кремовой начинкой35,9
Алкогольные напитки (вина, вермуты и пр.)20–35
Мороженое24,9
Белый рис отварной24,7
Пицца24,4
Жареный картофель23,2
Консервированная сладкая кукуруза22,6
Гренки из белого хлеба19,6
Хот-дог19,4
Отварной картофель16,8
Виноград15,2
Картофельное пюре14,3
Вареная свекла10,2
Пиво9,8
Апельсиновый сок8,4
Абрикос7,8
Тыква7,4
Дыня5,3
Арбуз5,2
Вареная морковь4,9

В каких продуктах содержатся сложные углеводы?

К источникам медленных углеводов относят:

  • хлебобулочные изделия из муку грубого помола;
  • различные виды грибов;
  • макароны из твердых сортов пшеницы;
  • злаковые и бобовые культуры;
  • большинство видов овощей;
  • разнообразная зелень;
  • несладкие фрукты.

Эти продукты являются полезными.

Пищевые продуктыОбъем углеводов в 100 г (в граммах)
Фасоль54,3
Чечевица53,8
Горький шоколад48,3
Хлеб из муки грубого помола46,1
Соя26,6
Макароны из твердых сортов пшеницы23,2
Кешью22,2
Зеленый горошек13,2
Оливки12,8
Гранат11,9
Яблоко11,4
Груша10,8
Корневой сельдерей10,8
Персик10,2
Сливы9,9
Крыжовник9,8
Репчатый лук9,4
Малина8,9
Мандарин8,4
Апельсин8,3
Бобы8,2
Красная смородина8,1
Черная смородина7,9
Киви7,6
Грейпфрут7,4
Орехи (кроме кешью)7,1–11,6
Кабачок5,8
Белокочанная капуста5,7
Брокколи5,2
Щавель5,2
Брюссельская капуста5,1
Болгарский перец4,9
Цветная капуста4,8
Редис4,2
Перьевой зеленый лук4,2
Стручковая фасоль4,2
Лимон3,7
Томаты3,4
Огурец2,4
Шпинат2,4
Листовой салат2,1
Свежие грибы (кроме шампиньонов)1,1–3,6
Шампиньоны0,6

Чем опасен переизбыток и недостаток углеводов?

Избыток углеводов, поступающих в организм вместе с пищей, приводят к тому, что резко повышается концентрация инсулина в крови и начинается быстрое образование жиров. Иными словами, причиной ожирения, сахарного диабета и прочих проблем со здоровьем, связанных с избытком веса, является углеводная пища.

Недостаток таких продуктов в организме тоже вреден. Если углеводы поступают в ограниченном количестве, резервы гликогена поступенно истощаются, в печени накапливаются жиры и развиваются различные дисфункции данного органа. Дефицит этого органического соединения приводит к повышенной утомляемости, общему чувству слабости, снижению физической и интеллектуальной активности.

Когда возникает недостаток углевода, то энергию, необходимую для поддержания жизненно важных функций, организм получает из жировых тканей. Высокая скорость расщепления жиров становится причиной усиленной выработки вредных катенов. Это приводит к окислению организма и кетоацидотической коме.

Появление первых признаков, которые сигнализируют о дефиците либо переизбытке углеводов, следует тщательно пересмотреть и в дальнейшем скорректировать ежедневный рацион. Правильно составленное меню позволяет избежать негативные последствия, связанные с передозировкой либо недостатком углеродистой пищи.

Лекарство от ожирения: список эффективных препаратов

Когда от лишнего веса уже не получается избавиться при помощи только диеты и спорта, необходимо подключать лекарства от ожирения, которые могут снижать аппетит, ускорять метаболизм, блокировать усвоение некоторых веществ. Определенное средство выбирают с учетом причины увеличения массы тела. Любой такой медикамент принимают только по серьезным показаниям, а не при паре лишних килограмм и строго по назначению врача. Препараты от ожирения используются в комплексном лечении ожирения в домашних условиях. Исключительно прием таблеток не поможет снизить вес.

Что такое ожирение

В медицине ожирением называется избыточное образование и отложение в организме женщины или мужчины жировой ткани. Это хроническое заболевание, связанное с обменом веществ. Распространению патологии способствуют демографические, социально-культурные, биологические и поведенческие факторы. Масс тела человека регулируется нейрогуморально. Чувство голода вызывает гипоталамус. Его супраоптические ядра содержат центр регуляции обмена веществ, которому отвечают надпочечники, щитовидная и поджелудочная железа, вегетативная система.

Эту патологию разделяют на 4 степени. Единой классификации форм ожирения до сих пор не существует, но условно можно выделить следующие его виды:

  • первичное – составляет 75% случаев;
  • вторичное, или симптоматическое – развивается на фоне других заболеваний;
  • местное – липоматоз, синдром Деркума, липофильная алиментарная дистрофия.

Лечение ожирения

Только приемом таблеток нельзя вылечить ожирение. На фоне применения медикаментов требуются физические упражнения и диетотерапия. Так, лечение включает три основных направления:

  1. Диета. Основой рациона питания становится гипокалорийный рацион с уменьшенной суточной нормой жиров и углеводов. Уклон делают в сторону белковой пищи. Жареное, жирное, соленое, копченое и сладкое полностью исключают из питания.
  2. Физические нагрузки. При большом лишнем весе нельзя резко начинать заниматься. Необходимо начать с пеших прогулок в течение 40 минут, постепенно увеличивая это время. Полным людям рекомендовано плавание, так как оно снижает нагрузку на суставы. Полезным будет занятие на велотренажере.
  3. Медикаментозная терапия. Разделяется еще на два направления: блокирование центров голода и контроль центров насыщения, блокирование всасывания лишних жиров из употребляемой пищи.

Препараты для подавления аппетита

­ ­ ­ ­ Аноректики. Принимают только по назначению врача.Данная группа лекарств угнетает аппетит:

  1. Влияние непосредственно на зоны головного мозга, отвечающие за аппетит. Здесь выделяются Сибутрамин, Фентермин, Мирапронт, Регенон, Фепранон. Даже при долгом воздержании от пищи голод не возрастает. Человек может спокойно соблюдать диету, отказавшись от вредных продуктов.

Как действуют таблетки для похудения

Основной целью всех лекарств против ожирения является снижение веса, но достигается это разными способами. В зависимости от принципа действия медицинские препараты для снижения веса разделяются на следующие группы:

  1. Аноректики. Влияют на центр насыщения в головном мозге, снижают аппетит.
  2. Блокирующие всасывание жиров и углеводов. Не дают всасываться указанным питательным веществам, тем самым снижая калорийность приемов пищи.
  3. Ускоряющие метаболизм. Устраняют основную проблему ожирения – медленный обмен веществ.
  4. Биологически активные добавки. Сюда относятся парафармацевтики и нутрицевтики. Они являются дополнительными источниками энергии. Некоторые меняют метаболизм, регулируют нервную систему и активность органов.

Названия таблеток от ожирения

Каждая категория лекарств против ожирения включает несколько препаратов. Они имеют некоторые различия в составе и принципе действия. Список названий лекарств включает:

  • анорексигенные – Голдлайн, Меридиа, Редуксин, Линдакса, Изолипан, Сибутрамин, Голдлайн, Диетресса, Линдакса;
  • блокаторы углеводов – Метформин, Глюкобай, Фазеоламин, Глюкофаж;
  • блокаторы жиров — Орлистат, Ксеникал, Орсотен;­
  • ускоряющие метаболизм – L-карнитин (левокарнитин), Тавамин, Кофеин бензоат натрия, Янтарная кислота;
  • БАДы – Хитозан, Жуйдэмэн, Идеал, Карнитон, Турбослим.

Анорексигенные препараты без рецептов

Иначе эти лекарства еще называются аноректиками. Их действие заключается в снижении аппетита. Такие лекарства рекомендованы только в первое время, чтобы диету было легче перенести и начать худеть. Научиться есть полезные продукты небольшими порциями помогут следующие лекарства:

Препараты с сибутрамином

Медикаменты на основе сибутрамина относятся к категории аноректиков. Их эффективность обусловлена усилением термогенеза и стимуляцией образования активных метаболитов, которые ингибируют обратный захват серотонина и норадреналина. Аналоги Сибутрамина для лечения алиментарного ожирения у пациентов, чей индекс массы тела (ИМТ) превышает 30. Это вещество разрешено при сахарном диабете. Обладает множеством побочных эффектов. Перед применением следует проконсультироваться со специалистом. Оно входит в состав следующих средств аналогов:

Блокаторы жиров и углеводов

Препараты, блокирующие углеводы, действуют только на сложные, а не на простые, поэтому при лечении все равно требуется соблюдение диеты. Судя по отзывам, у блокаторов жиров много побочных эффектов. Кроме того, многие пациенты отмечают, что потеря веса не сохранялась, и он возвращался в больших количествах. Список блокаторов жиров и углеводов включает:

Препараты, ускоряющие метаболизм

Лекарства этой группы насыщают ткани кислородом, что стимулирует метаболизм. Кроме того, они включают минеральные и витаминные компоненты, которые восстанавливают микробиологические процессы на клеточном уровне. В перечень таких медикаментов входят:

  • L-карнитин;
  • Тавамин;
  • Эхинацея-ратиофарм;
  • Липонорм;
  • Динитрофенол;
  • Турбослим;
  • Кофеин.

Препараты центрального действия

Группа средств центрального действия включает те препараты, которые блокируют центр голода, влияя на головной мозг и центральную нервную систему. Сегодня они отличаются более мягким действием и не повышают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Такими свойствами обладают:

Использование БАДов

Биологические активные добавки основаны на растительных безопасных веществах, поэтому обладают минимумом побочных эффектов. Такие лекарства характеризуются накопительным свойством, поэтому необходим более длительный прием. Среди популярных БАДов выделяются:

  • Микрокристаллическая целлюлоза;
  • Фитомуцил;
  • Идеал;
  • Хитозан;
  • Карнитон;
  • Диетрин.

Таблетки от ожирения печени

Жировые отложения видны не только внешне. Они наблюдаются и на внутренних органах. Жировой гепатоз является серьезным заболеванием печени, которое наблюдается у пациентов с лишним весом. Для лечения этой патологии назначают лекарства, которые нормализуют работу пораженного органа. Восстановлению способствуют гепатопротекторы:

Какое лекарство для похудения самое эффективное

Нельзя точно сказать, какие медицинские препараты для лечения ожирения будут эффективнее. При выборе нужно учитывать категорию средства, состав, принцип действия, побочные реакции и противопоказания. Два последних факторы особенно важны, чтобы исключить негативный эффект от приема лекарства. Самое действенное средство то, которое борется с причиной ожирения. Например, если пациент не может подавлять аппетит, то ему стоит принимать таблетки от голода.

Римонабант

Это лекарство от ожирения относится к категории новых. Оно было выведено на рынок фармацевтики в 2006 году. Действие средства заключается в блокировании активности каннабиноидных рецепторов 1 типа в центре голода гипоталамуса, которые отвечают за пищевое поведение. Преимущество – средство дополнительно нормализует липидный обмен. Из минусов стоит отметить сопровождение приема медикамента нежелательными эффектами, включая депрессию и желудочно-кишечные расстройства.

Орлистат

Основан на одноименном веществе, которое ингибирует желудочное-кишечные липазы. Это приводит их к инактивации. Согласно инструкции, в результате приема медикамента происходит блокирование проникновения триглицеридов в кровь. Из-за дефицита энергии организм начинает мобилизацию жировых запасов. Плюсы и минусы Орлистата:

  1. Из преимуществ можно отметить то, что действующее вещество не проникает в кровь, а полностью выводится через кишечник, поэтому не обладает системным действием на организм.
  2. Недостаток – если не изменить пищевое поведение, то средство не поможет. Кроме того, организм будет хуже усваивать питательные вещества, из-за чего потребуется дополнительный прием поливитаминных комплексов.

Сибутрамин

Медикамент из группы регуляторов аппетита, способствующий усилению и ускорению наступления чувства насыщения. На данный момент в его структуру внесены изменения, поэтому после долгого перерыва лекарство от ожирения вновь назначается. Преимущества использования Сибутрамина:

  • хорошо усваивается организмом;
  • быстрое снижение веса;
  • эмоциональный подъем;
  • устраняет депрессии;
  • стимулирует на занятия спортом и множество дел.

К минусам можно отнести только проявление некоторых побочных эффектов. Главным из них выступает привыкание. У некоторых пациентов развивается реакция на отмену лекарства, которая проявляется булимией и мигренеподобными болями. Она наблюдается не у всех и в большинстве при соблюдении дозы препарата случаев выражена не слишком сильно. У определенного числа пациентов отмечается снижение эффективности, когда на середине курса вес встает и не уменьшается несколько недель.

Противопоказания к применению

Определенным категориям пациентов пить лекарства от лишнего веса противопоказано. Перед назначением врач обязательно рассматривает наличие у человека тех или иных болезней или особых состояний организма. Общий список противопоказаний для всех средств от ожирения включает:

  • склонность к аллергии;
  • гипертоническую болезнь;
  • алкоголизм;
  • наркоманию;
  • детский возраст;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертиреоз;
  • расстройства психики, депрессии;
  • нарушения работы почек;
  • синдром хронической мальабсорбции;
  • пищевые расстройства;
  • повышенное внутриглазное давление;
  • беременность;
  • лактацию.

Медикаментозное лечение ожирения может иметь разную стоимость в зависимости от цены назначенных врачом средств. Она определяется формой выпуска, активным компонентом, количеством таблеток в упаковке и местом покупки. Некоторые средство стоят недорого, другие имеют более высокую стоимость. Конкретные цены, по которым можно заказать и купить в интернет-магазине указанные выше медикаменты, отражены в таблице:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector