Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Энергетические гимнастики для женщин

Утренняя тибетская гормональная гимнастика для здоровья и долголетия

«НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО. » Тибетская гормональная гимнастика, которую придумали тибетские монахи, действительно работает! Если выполнять добросовестно и регулярно упражнения, то повысится ваш жизненный тонус, а примерно через 6 месяцев вы избавитесь от всех хронических заболеваний, от которых уже и не надеялись вылечиться! Для излечения более серьезных недугов может потребоваться более длительное время: год или два. Кроме того, тибетская гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом возрасте, примерно 25 – 30 лет.

О ее целебном действии у нас узнали еще в советское время. Упражнения были напечатаны в одном из номеров газеты «Комсомольская правда». О них редакции поведали специалисты, которые построили электростанцию в горах Тибета. В знак благодарности монахи поделились с ними своим секретом долголетия. Известно, что даже в свои 80 лет наши соотечественники чувствовали себя прекрасно.

Почему «гормональная»?

Когда вы растираете или массируете биологически активные точки, расположенные по всему вашему телу, запускается некий процесс. Вырабатывается гормон счастья окситоцин, в результате чего гормональная система при помощи желез внутренней секреции тонизирует органы и остальные системы. Тело заряжается энергией и омолаживается. Поэтому тибетскую гимнастику можно одновременно назвать гормональной и гармонизирующей.

Польза тибетской гормональной гимнастики

  • помогает проснуться,
  • улучшает подвижность суставов,
  • избавляет от запоров,
  • выводит токсины из организма,
  • нормализует пищеварение,
  • избавляет от насморка и гайморита,
  • улучшает слух,
  • избавляет от хронического воспаления ушей,
  • улучшает зрение,
  • нормализует кровообращение,
  • очищает энергетические каналы,
  • нормализует давление,
  • подтягивает кожу,
  • улучшает лимфатический отток,
  • заряжает энергией,
  • повышает настроение,
  • вырабатывает гормоны счастья,
  • стимулирует умственную деятельность,
  • оказывает омолаживающий эффект.

Чтобы тибетская гормональная гимнастика дала положительный эффект, необходимо соблюдать регулярность выполнения ее упражнений. То есть перерывы делать нежелательно. Когда вы занимаетесь гимнастикой каждый день, то в вашем теле начинает как бы накапливаться положительный и целебный результат. А перерывы нарушают это процесс.

Говорят, что можно «отдыхать» от упражнений максимум 2 дня, иначе все придется начинать с самого начала. Мы рекомендуем стараться не делать перерывов в течение 1 – 2 мес. (при условии, если не обострились хронические заболевания), а уже потом можно «остановиться» для наблюдения за своим организмом. Прислушайтесь к себе: что вы чувствуете, как изменилось ваше здоровье за это время, как вы себя ощущаете без гимнастики и т.д.

Повторимся, что более заметные результаты начнут появляться примерно через 6 мес.

Противопоказания тибетской гимнастики

  • болезни сердца в острой форме,
  • гипертонический криз,
  • болезнь Паркинсона,
  • язва желудка,
  • артрит в острой форме,
  • патологии позвоночника,
  • послеоперационное состояние.

На гимнастику нужно тратить всего 5 МИНУТ в день, делать ее следует сразу после пробуждения (лучше всего проснуться до 6 утра). Упражнения очень простые, выполнять их можно не вставая с постели. Но следует учесть, что тибетскую гормональную гимнастику необходимо делать с удовольствием, или не делать ее вовсе. Также важно учесть, что она не является заменой фитнесу или йоге.

Итак, приступим (для наглядности в конце статьи будет представлено видео «Тибетская гормональная гимнастика» по технике выполнения).

Упражнение 1. Растираем руки

Лежа в кровати, растирайте свои руки в течение 5 – 7 секунд, ладошки должны стать горячими. Это упражнение заодно поможет вам продиагностировать состояние собственного биополя. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все в порядке. Если ладони после растирания теплые — биополе немного снижено. Если ладони и вовсе не согреваются и становятся влажными — это верный признак того, что ваш организм сдал сбой, у него серьезные проблемы. Такие люди часто страдают вегето-сосудистой дистонией.

Какими бы не были ваши ладошки, приступайте к выполнению следующих упражнений тибетской гормональной гимнастики, так как она избавит вас от всех неполадок и болезней.

Растираем руки

Упражнение 2. Пальминг

После растирание своих ладоней кладем их на область глаз. Слегка надавливайте на них, придерживаясь темпа: 1 с — 1 движение. Сделать нужно 30 таких движений за 30 с. После выполнения этого упражнения, не спешите убирать ладони с глаз, оставьте их в таком положении еще на 30 с, а если вы страдаете плохим зрением, то на 2 мин. Таким нехитрым способом, вы можете улучшить свое зрение, так как идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Что интересно, помимо зрения восстанавливается и натуральный цвет волос.

Пальминг

Упражнение 3. Прокачиваем уши

Теперь таким же способом надавливайте руками на уши — пальцы сзади на затылке, ладони прижмите к ушам. Темп: 1 с — 1 движение. Всего 30 движений. Выполняя это упражнение тибетской гимнастики после некоторого времени (у кого через несколько дней, у кого через несколько недель или месяцев) могут «проснуться» симптомы хронических заболеваний связанные с ушами, которыми вы страдаете. Не стоит пугаться и не в коем случае не бросайте выполнять упражнения, стоит только делать их «помягче», если появились болевые ощущения. Поверьте! Через какое-то время у вас полностью пройдет хроническое воспаление ушей и улучшится слух.

Прокачиваем уши

Упражнение 4. Подтяжка лица

Руки сожмите в кулак, большой палец разместите за ухом и приступайте к подтяжке лица — от подбородка к ушам. Повторять это действие следует также 30 раз. После выполнения данного упражнения вы ощутите прилив крови к лицу, возможно даже чуть-чуть вспотеете. Благодаря этой технике подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Подтяжка лица

Упражнение 5. Массаж лба

Теперь положите правую ладонь на лоб, левую сверху и приступайте к массированию лба: двигайте ладони от виска к виску. Кожи касаться необязательно, но если вы хотите избавиться от морщин, то следует все же касаться лба. 30 движений — 30 с. За счет этого упражнения тибетской гормональной гимнастики очищаются носовые пазухи (проходит насморк, гайморит), кроме того активизируется работа гипофиза.

Массаж лба

Упражнение 6. Массаж темени

Перед тем как приступить к выполнению данного упражнения, положите под шею валик или сверните подушку. Руки сплетаем в кольцо. Правая ладонь, как всегда, снизу, левая поверх нее. Движение руками выполняем в 2 – 4 см от головы от лба к затылку — 30 повторений. На 30 раз «зависаем» над темечком на несколько секунд, а потом двигайте руками от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение поможет нормализовать давление. Вдобавок, из-за активации мышц рук улучшается подвижность плечевых суставов.

Массаж темени

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы

Правую ладонь кладем на щитовидку, левую руку сверху. Затем левой рукой двигайтесь от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от тела. Повторите это движение 30 раз. По окончанию выполнения возвращаем левую ладонь на правую и задерживаемся в этом положении на 5 – 7 с.

Упражнение 8. Массаж живота

Не отрывая рук друг от друга и от тела, медленно сползаем ими на живот. Сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке в области живота. Благодаря данному массажу, проходят хронические запоры, улучшается работа кишечника.

Массаж живота

Упражнение 9. Встряхивание

Если у вас недостаточно жесткая кровать, то для выполнения этого упражнения стоит переместиться на пол. Руки и ноги поднимите вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. «Разминаемся»: вращайте запястья и ноги в голеностопных суставах. Теперь хорошенько ими потрясите в течение 30 с. Это упражнение улучшает кровообращение в капиллярах и очищает мелкие энергетические каналы. Выполняйте его и по вечерам перед сном. Благодаря ему замедляется процесс старения и нормализуется деятельность всех систем в организме.

Встряхивание

Упражнение 10. Растирание стоп

Сядьте. Помассируйте по очереди стопы. Если обнаружились болевые точки, то стоит хорошенько «промассировать» их. На стопах расположены биологические активные точки, поэтому точечный массаж будет весьма кстати для устранения тех или иных недугов со здоровьем. По окончанию массажа разотрите ноги снизу доверху.

Вот и весь комплекс! Как вы видите, тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства весьма проста в технике выполнения.

Читать еще:  Вред дыхательной гимнастики стрельниковой

После выполнения упражнений рекомендуется выпить стакан теплой воды.

Спустя уже полгода, при условии регулярного выполнения, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и избавиться от многих недугов. Также замечено, что внешность меняется в лучшую сторону. Вас будет наполнять энергия и хорошее расположение духа. Вы будете более обаятельны.

Вы полюбите тибетскую гормональную гимнастику, и не сможете без нее обходиться. 🙂

Попробовали гимнастику? Какие результаты? Делитесь, пожалуйста, с нами в комментариях. 😉 🙂 🙂

Видео «Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Славянская гимнастика — путь к здоровью и женской силе

Репост

В последние годы все большую популярность среди российских женщин набирает женская славянская гимнастика, которая известна под множеством названий: «Гимнастика славянских чаровниц», «Рождение звезды», «Женская волна», «Обережье» и т. д. Что же это за гимнастика? Чтобы узнать побольше об этой новой практике, мы обратилась к инструктору по женской универсальной гимнастике в Нижнем Новгороде Любови Сычевой.

Люба, расскажи, пожалуйста, что собой представляет женская славянская гимнастика?

Женская славянская гимнастика — это мощный инструмент для поддержания женского, именно женского здоровья. Гимнастика помогает женскому организму восстановится после стрессов и болезней, подготовить организм к зачатию, благополучному вынашиванию и максимально мягкому рождению ребенка. Эта гимнастика — не только физические упражнения для укрепления здоровья, это еще и энергетическая практика. Женщины, забывшие о своих телах и желаниях, снова начинают их слышать, понимать себя, многие меняют свой образ мыслей, а затем и меняется вся жизнь.

Откуда взялась эта уникальная практика? Кто ее автор?

Как ни странно, в мир гимнастику впустил мужчина — Геннадий Эдуардович Адамович — писатель, педагог, философ, лауреат множества премий. Цель деятельности Адамовича — воссоздание культуры наших славянских предков. Как мы знаем, сейчас популярны практики, которые пришли к нам с Востока. Это йога, цигун, тайцзы и другие. Но именно этот человек решил изучать родные традиции с целью воссоздания славянской оздоровительной практики. Так с помощью своих учеников он собирал данную гимнастику по крупицам, объезжая деревни и села, общаясь с самыми пожилыми представителями поселений.

Собрав знания, он написал книгу об этой гимнастике и окрестил ее как «Гимнастика славянских чаровниц», поскольку истоки гимнастики идут со славянских земель.

Сейчас гимнастику транслируют под разными названиями, добавляя некоторые элементы визуализации, проговоров. Я же для своих занятий использую гимнастику в чистом виде, те упражнения, которые были предложены Адамовичем.

Как давно ты занимаешься славянской гимнастикой?

Я практикую гимнастику 7 лет. Шесть из них веду группы, семинары, консультирую лично или онлайн. Накопилось много историй изменений разных женщин. Есть совершенно удивительные истории. Есть и те, кто просто не понял, не принял гимнастику. Такое тоже случается.

От себя хочу добавить, что гимнастику важно делать с удовольствием, иначе положительных результатов ждать не стоит. Никто же не идет к благам через насилие. Точно могу сказать, что происходило со всеми практикующими — это изменения. У многих женщин восстанавливались менструальные циклы, случались долгожданные беременности и многие другие неожиданные перемены.

А кому-то из девушек благодаря этой практике приходило осознание, что они занимаются нелюбимым делом, после чего меняли свою деятельность, работу.

А в твоей жизни с практикой гимнастики так же случились перемены? Изменилось ли здоровье?

Конечно! Расскажу о себе. Гимнастика для меня как русло реки, энергетической реки. Гимнастика для меня не панацея от всех бед и болезней вовсе нет. Но она зеркало меня, моего восприятия мира, отношений с миром. Я плыву по этой реке, иногда заплывая в ее притоки, заводи, озера, моря и другие реки. Когда у меня есть вопрос внутри, гимнастика помогает мне услышать ответ и даже направить в ту или иную сторону, себя помогает услышать.

С приходом этой практике моя жизнь полностью изменилась и уже никогда не станет прежней. В первую очередь, это здоровье. Оно стало крепче. Я слышу потребности своего тела. Раньше как-то не обращала внимания — ну холодно, ну неудобно, можно и потерпеть. Так вот — не терплю теперь. Либо принимаю, либо меняю, чтобы стало удобнее или теплее. И это касается не только тела.

Из бесплодной стала плодной. Уже два плода родилось — сын и дочь. Наладился менструальный цикл, а ПМС и вовсе стал не моей темой. Исчез полип в матке.

Когда-то мне поставили диагноз — хронический гломирулонефрит. Для тех, кто не знает, это довольно серьезное заболевание. Этот недуг я смогла победить, мои почки окрепли. И в этом немаловажную роль я отдаю тому, что я практиковала гимнастику.

Очень впечатляет! А в личной жизни то же случились перемены?

Несомненно. В первую очередь изменился мой круг общения. Пустые отношения, ненужные связи исчезли. Отношения с мужчинами изменились в корне. Сейчас у меня счастливая семья. Любимый муж. И никаких иллюзий.

Мы переехали жить далеко за город. На чистый воздух и воду ключевую. Растим огород и кушаем его плоды. Толчком для этих перемен в моей жизни стала именно гимнастика.

Это мои ключи к телу, а через него — к сознанию. Я ушла с нелюбимой работы. Занимаюсь преподаванием гимнастики и продвижением ее в массы. При этом полностью посвящаю себя семье, воспитываю детей, рукодельничаю, радуюсь жизни. Кто хозяйка моей жизни? Я! И мне решать, как мне лучше. Не учителям, не врачам и даже не родителям. Только мне. И благословясь слушать, что скажет мне мой внутренний голос, божественный голос.

Я не хожу в больницы и поликлиники, не делаю прививки детям, стараюсь правильно питаться. Принимаю в помощь гомеопатию, остеопатию и еще некоторые телесные практики. Уверена, что многие болезни результат неправильной работы головы, ума. И психосоматика может помочь решить многие вопросы с телом.

Давай же поскорее перейдем к самой гимнастике, что она из себя представляет?

Сама гимнастика представляет собой 27 упражнений. Они поделены на три группы — Верхний, Средний и Нижний миры. Соответственно по 9 упражнений в каждом мире.
Все 27 упражнений за один раз делать не нужно. За одно занятие гимнастикой выполняются 7 упражнений, каждое из которых делается по 1-3 раза. В конце занятия делается Выброс.

Выброс — это визуализация очищения, похожего на внутренний душ, который омывает тело изнутри, начиная от макушки, вдоль позвоночника, забирая все отработанное, ненужное и выходит через расслабленную промежность. Здесь важно — через расслабленную.
Практикующая женщина, начиная делать гимнастику, попадает в энергетический поток, женский поток, который отстраивает ее внутренние потоки. Если есть какие-то блоки в теле, зажимы, то женщина это почувствует. Гимнастика помогает расшевелить эти блоки, давая энергии течь свободно.

Бывают случаются обострения. Но это не потому, что гимнастика навредила, а потому что гимнастика выявила, подняла то, на что не обращали внимания. Так или иначе начинаются изменения в теле. Здесь важно слушать и слышать себя, не испугаться, а пробовать с малого, доходя до более сложных упражнений.

С малого — это значит попробовать постоять в базовых положения разных миров и сделать выброс. Также важно делать гимнастику в расслабленном состоянии, отпустив все посторонние мысли, расслабив живот, полностью погрузившись в ощущения тела. Это, пожалуй, касается любой практики.

Очень интересно! А есть ли в гимнастике важные нюансы или аспекты, выполнение которых поможет получить максимальных эффект от практики?

Конечно! У гимнастики есть свои нюансы. Например, упражнения лучше делать в одиночестве и тишине. Это действительно помогает лучше сконцентрироваться на своем теле. Желательно не делать гимнастику при детях. Ни при девочках, ни при мальчиках.

Девочки могут практиковать с началом менструации и если есть какие-то проблемы со здоровьем. Поясню. Гимнастика достаточно хорошо прорабатывает женские органы, кровь начинает циркулировать, гормоны начинают работать на порядок быстрее. Это значит, что повышается сексуальная энергия, повышается либидо. Это очень притягивает мужчин. Они слетаются как пчелы на пыльцу. Девочки в юном возрасте не смогут справиться с такой энергией и с таким вниманием противоположного пола. Поэтому рекомендация по возрасту от 20 лет. Либо по ощущениям самой девушки, если она чувствует, что есть с чем поработать.

Читать еще:  Утренняя гормональная тибетская гимнастика

При мальчиках не стоит делать по той же причине, чтобы не вызвать сексуальный интерес у собственных сыновей.
Я люблю практиковать на природе, стоя босыми ногами на земле, траве или воде. Ощущения ярче и результаты бывают очень интересными. Но важно, чтобы место было безопасным и безлюдным. Если конечно ваша цель не привлечь к себе мужское внимание.

Но и тут есть нюанс. Мужчина притянется возможно не тот, если еще внутренняя гармония вас не посетила. Так что лучше заниматься гимнастикой наедине с собой, а потом выходить в люди.

Бывали у меня такие истории, когда гимнастика на пляже, сезон уже закрыт и там ну совершенно никого, а в ходе практики раз и мужская группа туристов как с неба, разглядывают с блеском в глазах уже не пейзаж, а именно тебя.

В какой одежде лучше всего заниматься гимнастикой?

Гимнастику нужно делать в свободной одежде, не стягивающей тело, без бюстгальтера. Есть упражнения, и их немало, где руки скользя по телу обводят грудь. И бюстгальтер будет препятствовать этому самомассажу.

К слову сказать, после знакомства с гимнастикой, я практически совсем отказалась от бюстгальтера, заменив его на плотные майки или спортивные топы без косточек. Жить стало значительно легче. Кажется, что сбросила с себя тяжелые латы, хотя они были куплены в хороших и дорогих магазинах. Мне стало комфортно. Многие из знакомых гимнасток делают тоже самое. Отказываются от неудобной одежды, узких джинсов, узкого нижнего белья, утягивающих штанов, корсетов и прочего. Они становятся свободными. Забота о себе, своем теле становится в приоритете перед модными тенденциями.

Люба, ты говорила, что важно во время занятия гимнастикой быть расслабленной, как этого добиться? Ведь для современных женщин это довольно сложно!

Да, для максимального эффекта от выполнения гимнастики требуется умение расслабляться. Для этого нужно постараться отпустить все напряжение в теле, особенная зона внимания — живот. Женский живот должен быть всегда расслаблен, в нем живет творческая энергия, в нем творится жизнь. Я не призываю ваши животы обвиснуть, нет, но и качать пресс до каменного состояния нет необходимости. Это для мужчин.

Можно обратить внимание, если вас захватило напряжение, есть переживание или страх, любая негативная эмоция, то живот в этот момент напряжен. Он в спазме. Стоит подышать животом, отпустить напряжение в этой зоне и эмоции испаряются. И проблема кажется уже не на столько большой. Гимнастика закрепляет этот навык, и он очень помогает в жизни. Проверено и перепроверено много раз.

Люба, какие еще рекомендации ты могла бы дать начинающим практиковать эту гимнастику?

Как говорилось ранее, гимнастику можно выполнять дома или на природе. Но иногда девочки не замечают собственных ошибок во время выполнения гимнастики. Поэтому есть смысл встречаться в группах с инструктором или между собой, поправлять друг друга, отстраивать базовые и остальные упражнения, делиться впечатлениями и результатами.

Результат одной женщины, победившей какую-то проблему может вдохновить другую, отчаявшуюся. Как известно коллективная энергия работает сильнее. В женском кругу трансформации становятся ярче. Слышала много отзывов об этом от своих гимнасток, и свой опыт подтверждает этот факт.

Не нужно бояться потраченного времени. Это время вы тратите на себя, уделяя себе заботу. В группе занятие идет час-полтора. А для практики дома, которую нужно делать через день, времени уходит минут 15-20.

Люба, спасибо за такой подробный рассказ о гимнастике. Думаю, что многим девушкам будет интересна эта практика. Еще радует, что эта гимнастика имеет славянские корни, это наша история, наша генетическая память!

Пожалуйста! В мире существуют тысячи методик оздоровления тела и ума. И если искать, то обязательно найдешь свое, а может даже комплекс методик. А я нашла уже свою — это женская славянская гимнастика. А для тех, кто не нашел свое, очень рекомендую ее попробовать!

Возвращение молодости не по дням, а по часам: энергетическая гимнастика

Энергетическая гимнастика – это всего лишь несколько несложных упражнений, на выполнение которых у вас уйдет только 5 минут. Вы можете делать их стоя или лёжа в постели. Эти упражнения нельзя недооценивать.

Об этих упражнениях говорят, что человек, который их делает, уже спустя 5 минут может творить чудеса, а если заниматься регулярно, то вы будете молодеть не по дням, а по часам.

Говорят, что энергетическая гимнастика помогает человеку избавиться от энергетического мусора, чтобы открыть путь доступа свежей энергии. С помощью этой гимнастики также можно улучшить свой эмоциональный интеллект. Ее используют очень многие целители, чтобы восстановить энергетический баланс и улучшить работу всех систем и органов.

Более того, диагностические приборы, которые умеют измерять цвет ауры человека и энергетику его поля, демонстрируют существенные изменения, которые происходят практически сразу же после выполнения этого комплекса упражнений.

Происходит выравнивание контуров ауры, которые охватывают все наше тело, а также сама аура приобретает бело-голубые оттенки. У людей, которые ежедневно выполняют эти упражнения, появляются возможности к самоисцелению. Делать можно лёжа или стоя.

Энергетическая гимнастика

Необходимо делать круговые вращения стопами по 4 раза в каждом направлении. Если вы делаете упражнение стоя, то вращать надо поочередно.

Делайте круговые вращения голенью, колени должны быть согнуты. Сделайте по 4 раза в обе стороны. Если вы стоите, то делайте поочередно.

Проделайте круговые вращения тазобедренными суставами, по 4 раза, поочередно левым и правым в каждую сторону.

Лёжа на спине, приподнимите ягодицы и совершайте вращательные движения тазом в разные стороны по 4 раза.

Делайте вращательные движения кистями рук по 4 раза назад и вперед.

Человеческая энергия

Делайте вращательные движения локтевыми суставами рук по 4 раза назад и вперед.

Делайте вращательные движения плечевыми суставами рук по 4 раза назад и вперед.

Поднимитесь на локтях и делайте наклоны головой назад и вперед по 4 раза, а затем вращайте головой по кругу по часовой стрелке и против по 4 раза.

Делайте вращательные движения глазами по часовой стрелки и против по 4 раза. После этого проделайте по 4 движения вперед-назад.

Опираясь на лопатки и стопы, приподнимитесь с постели (она должна быть довольно жесткой). Согните ноги в коленях и делайте поочередно поступательные движения коленями, будто движетесь вперед. Руки во время выполнения этого упражнения должны находиться под головой, на подушке.

При выполнении упражнение происходит скручивание позвоночника, благодаря чему позвонки встают на свои места. Конечно же, это случается не сразу, а спустя некоторое время после регулярных тренировок.

Если делать упражнение стоя, то его необходимо выполнять на слегка согнутых в коленях ногах. Ноги должны быть на ширине плеч, в стопы повернуты носками внутрь. Повторите упражнение в позе косильщика 10 раз, кося при этом с разных сторон.

Энергия человека

По окончанию энергетический гимнастики хорошенько разотрите одну стопу о другую, потрите руки. Если вы делаете гимнастику стоя, то завершите ее движениями на пятках, на носках, на внешней и на внутренней стороне стопы. Разотрите уши и запястья. Делайте движения по лицу, будто вы умываетесь. После этого сделайте несколько массажных движение по голове и похлопайте в ладоши.

Энергетическую гимнастику благоприятнее всего делать в те моменты, когда вы лучше всего себя чувствуете. Со временем вы привыкнете, и станете чувствовать себя все лучше и лучше, веселее и моложавее.

Интересные факты об энергетике человека

1. Вопрос энергии является самым важным. От уровня энергии человека зависит абсолютно всё: здоровье человека, его финансовая состоятельность и успех в социуме. Уже уравновешенность этих сфер – это другой вопрос.

Читать еще:  Лечебная дыхательная гимнастика стрельниковой

2. В китайской медицине выделяют приобретенную и врожденную энергию. Приобретенная энергия пополняется источниками из вне, а именно: воздухом, пищей, солнцем, землей и т.д.

Врожденная энергия спрятана в почках, а от ее количества зависит и жизненная активность человека, и продолжительность его жизни. В процессе жизни человек расходует эту энергию, и, как правило, она не восстанавливается. Чем выше уровень врожденной энергии, тем больше всего в себе может раскрыть человек, тем крепче его иммунитет и здоровье, тем полноценнее и ярче вся его жизнь.

3. Для того, чтобы повысить уровни внутренней энергии существуют два пути: правильно обращаться с источниками ее получения и вовремя перекрывать ее неоправданный расход.

4. Главная причина огромного количества хронических болезней – это слишком низкий уровень энергии. Более того, современная медицина только еще сильнее снижают энергию. Здесь и медицинские приборы, и синтетические препараты, и многое другое.

Человек и его энергия

5. Перечислим причины, по которым происходит неконтролируемый расход энергии:

— извращенная или избыточная сексуальная активность, которая невероятно сильно истощает запасы жизненной энергии человека;

— некачественная и плохая еда, неестественная пища и неправильное питание;

— беспокойство, пустые разговоры и чрезмерные умственные нагрузки;

— плохая работа кишечника и полный шлаков организм;

— неправильное дыхание и сильно загрязненный воздух;

— эмоции без контроля (страх, гнев, тоска и др.);

— ставшие привычными отрицательные состояния человека (вечное недовольство, привычка быть крутым, властным и т.д.)

6. Несколько слов о вредных привычках, которые истощают запас энергии, прежде всего врожденной энергии:

— употребление запрещенных веществ;

— фильмы ужасов, порнография, азартные игры и другие искусственные стимуляторы чувств;

— суетливость, чрезмерная активность сильно рассеивают энергию, вследствие чего ее становится гораздо меньше;

— отсутствие связи со своим внутренним миром, отрыв от природы;

— неподвижный образ жизни.

Энергия нашего тела

7. Немного о блокировке энергии.

Когда происходит нарушение в движении энергии, ее уровень будто начинает понижаться. Так часто случается с молодыми людьми, у которых еще не растрачена врожденная энергия.

У них наблюдается зажатость, напряженность, подавленность, происходят периодические неконтролируемые эмоциональные всплески. При длительности такого состояния, случается реальное снижение количества энергии.

8. При употреблении в пищу большого количества мяса, специй и алкоголя, у человека накапливается много энергии плохого качества. В результате это приводит к появлению различных болезненных состояний и инфекций.

9. Что же необходимо делать для того, чтобы восполнить энергию? Первое и самое важное, — это избавиться от источника необоснованного расхода энергии. Нет никакого смысла в том, чтобы наливать хорошее вино в прохудившийся кувшин.

Человеку необходимо высыпаться, привести в порядок свою жизнь и разумно расходовать свою сексуальную энергию. В подавляющем большинстве случаев этих мер вполне достаточно для того, чтобы чувствовать себя здоровым и правильно распределять энергию на ежедневные дела.

10. Что же восполняет потраченную энергию?

— Пранаяма – дыхательные упражнения;

— полноценный ночной отдых;

— правильный питьевой режим и правильное питание;

— периоды молчания, регулярные медитации, время для покоя ума;

— природные лекарственные растения (девясил, женьшень, золотой корень и т.д.), не применять их дольше 1 месяца за сезон, за исключением лета;

— разнообразные психоэнергетические техники и практики, физическая активность;

— различные положительные впечатления, эмоции, но обязательно в меру;

— медитативное время наедине с природой, только не путайте с шашлыками и пикниками;

— полное соответствие ваших внутренних духовных устремлений с вашей внешней деятельностью;

— носка определенных драгоценных и полудрагоценных камней.

Рекомендации, которые подойдут лично вам, вы узнаете, когда определите свою личную конституцию.

Важность энергии человека

11. Если человек намерен двигаться по пути знания и раскрыть все свои способности, то ему необходимо большое количество свободной энергии, а также умение управлять ею. Он должен больше внимания уделять физическим упражнениям, творческой умственной деятельности, активным видам отдыха, смене впечатлений и жизненным переменам.

12. Чтобы освободить нужное количество энергии, необходимо устранить из своей жизни поведенческие программы, которые не несут в себе никакой пользы и отбирают много энергии. Отличный способ привлечения энергии – это развитие в себе умения собирать и контролировать ранее рассеянную энергию.

Все дело в том, что с возрастом человек постепенно теряет свою энергию, она переходит из энергетического центра тела на его периферию. Контролировать периферийную энергию обычный человек не может, а это значит, что он ее просто теряет.

Если человек регулярно тренируется, а образ жизни его практически идеальный, он сумеет держать под контролем рассеянную энергию, собирать ее и применять там, где нужно.

13. Расскажем о двух энергосберегающих техниках:

— всегда держать подтянутым живот – это всегда сохранять некоторое напряжение в области от лобковой кости до пупка, будто немного вжимая внутрь органы. С помощью такой простой привычки происходит запечатывание открытое поле нижнего свечения, а энергия нисходящего потока будто упаковывается, и пропитывает собой внутренние органы. Помимо прочего, формируется правильная осанка.

— языковое замыкание, с помощью которого вы получите непрерывную энергетическую циркуляцию в районе малого небесного круга.

Энергетическая гимнастика — 5 минут в день

Энергетическая гимнастика — это небольшой набор упражнений, достаточно простых для выполнения, которые в общей сложности займут у вас не более 5 минут.

Их можно делать лёжа в постели или стоя. Те, кто выполняет эти упражнения каждый день, хорошо выглядят и чувствуют себя бодрыми и энергичными!


Существуют несколько комплексов по энергетической гимнастике: от Норбекова, Зеланда и др. Суть энергетической гимнастики заключается в том, чтобы убрать энергетический мусор, которым засоряются люди каждый день (негатив, плохие новости, ссоры, зависть и проч.) и получить свежую энергию.
Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений.

Напоминаем все упражнения делаем лёжа (или стоя)
Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.


Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.


Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4. Предварительно приподнимаем ягодицы (если вы делаете это упражнение лежа), совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.


Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.


Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.


Упражнение 8. Поднимаемся на локти и делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10. Приподнимаемся над постелью (если она достаточно жёсткая) либо на специальном коврике, опираясь на стопы и лопатки, ноги при этом согнуты в коленях. Делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.


В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу (если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках), растираем уши, запястья, совершаем умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда у вас хорошее настроение. Хорошо выполнять ее с утра, заряжаясь на весь день. Постепенно привыкая, вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе, энергичнее!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector