Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самые необычные диеты

Самые популярные и необычные диеты в истории

Образ жизни человека в настоящее время таков, что люди стали больше сидеть и больше есть. Это стало серьезной проблемой для человечества. Поэтому диета стала спутником по жизни для многих людей заботящихся о своем здоровье. Статья посвящена самым популярным и интересным диетам в истории. А в конце мы вам расскажем о реальном и самом действенном способе похудения.

«Жидкая диета»

Изобретение этой диеты историки приписывают Вильгельму Завоевателю. Легенда гласит, что английский король был слишком тяжёлым, чтобы ездить на лошади, так что ему пришлось прибегнуть в жидкой диете: в качестве основы для рациона он выбрал ликёр. Мало того, что такая диета точно не принесла бы желаемых плодов, король ещё и умер в том же году, свалившись с лошади в состоянии тяжёлого опьянения.

Уксусная диета

Этой диеты придерживался английский поэт лорд Байрон. Он регулярно «очищал» своё тело, выпивая большое количество разведённого в воде уксуса. Неудивительно, что после подобной практики он чувствовал себя «легче»: побочные эффекты такой диеты включают в себя рвоту и понос.
Как ни странно, некоторые люди следуют уксусной диете и в наши дни. Считается, что вы будете худеть, если каждый день начнёте выпивать пару ложек уксуса за 30 минут до еды: приверженцы диеты полагают, что так вы будете чувствовать себя сытым и съедите меньше пищи. То, что уксус вредит желудку, почему-то не учитывается.

Сигаретная диета

Курение — это, несомненно, вредная для здоровья привычка, но в 1920-м году об этом ещё не было известно. Большинство людей курили регулярно, не подозревая об опасности — в том числе, и о том, что курение повышает риск возникновения болезней сердца и рака лёгких. Производители сигарет даже рекламировали свой товар, говоря, что курение способствует потере веса. Если добавить к этому бутылку шампанского в день, то мы получим диету многих супермоделей 1970-х годов.

Спальная диета

Люди не могут есть, когда спят, и поэтому последователи спальной диеты перед ужином принимали снотворное или провоцировали обморок. Считается, что поклонником этой диеты был Элвис Пресли. Как мы все знаем, он закончил свою жизнь не самым лучшим образом.

Диета без подсчёта калорий

Если вы придерживаетесь этой диеты, то считать калории вам не нужно. В 1961-м году врач из Бруклина Герман Таллер изобрёл диету, следуя которой человек мог потерять около 30 кг за восемь месяцев. Теория заключалась в том, что если избегать употребления сахаров и углеводов, то считать калории не будет никакой необходимости. Врач советовал три раза в день употреблять тяжёлую пищу, например, мясо, вместе с капсулой сафлорового масла. В конечном счёте Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов признало диету небезопасной для здоровья. В наше время подобные низкоуглеводные диеты также пользуются большой популярностью, однако известно, что полностью исключать углеводы из рациона нельзя.

Диета, основанная на печенье

Сэнфорд Сигал, доктор из южной Флориды, создал печенье из смеси аминокислот. Его пациенты ели это печенье по шесть раз в день, а затем употребляли по 300 калорий на ужин. Диета имела успех и спровоцировала возникновение ряда клиник, практикующих этот метод, по всем Соединённым Штатам.

Капустная диета

Приверженцы этой диеты могли есть столько раз в день, сколько захотят, но питаться при этом должны были исключительно щами и ещё несколькими продуктами в определённые дни недели. Так, в первый день в дополнение к щам можно было есть фрукты, а во второй — сырые овощи. Капуста содержит очень мало калорий, и люди к концу первой недели могут потерять до 7 кг. Забавный факт: эту диету также называют «диетой Долли Партон» — певицы в стиле кантри, знаменитой в том числе и благодаря своей осиной талии.

Хлопковая диета

Никто и никогда не хотел питаться ватными шариками. Тем не менее, некоторые люди решили, что питание хлопком — наилучший способ похудеть. В безвкусные природные ватные шарики с низким содержанием калорий входит большое количество клетчатки, так что они занимают много места в желудке. Но клетчатка, содержащаяся в природном хлопке, — не здоровая, так как совсем не содержит необходимых организму витаминов и минералов.

Соковая диета

Люди, увлекающиеся чисткой организма в качестве диеты, на самом деле не так уж и не правы. В частности, можно «чистить» организм с помощью сока: процесс занимает от трёх до семи дней. Соки помогают организму избавиться от токсинов, и в то же время вы потеряете вес, основу которого составляет вода в вашем организме. Но когда вы опять начнёте питаться твёрдой пищей, то рискуете набрать вес снова.

Вместо того, чтобы пить сок в качестве панацеи для похудения, лучше просто сделать его частью ежедневного рациона. Употребление исключительно сока на протяжении нескольких дней может неблаготворно сказаться на общем состоянии здоровья. Гораздо эффективнее питаться здоровой пищей — в частности, зеленью.

Диета Бантинга

Изобретателем низкоуглеводной диеты считается доктор Аткинс, но на самом деле автором методики является англичанин Уильям Бантинг. Он потерял 22 кг, уменьшив количество хлеба, масла, молока и картофеля и увеличив количество мяса в своём рационе. Он написал об этом брошюру под названием «Письмо о тучности, адресованное обществу». Она стала настолько популярной, что в диетологии даже появился термин «диета по Бантингу».

Читать еще:  Можно кушать арбуз при диете

Единственная диета, в которой есть более здравый смысл. На самом деле принцип похудения очень прост, надо тратить больше, чем потребляешь. Если следовать этому принципу то вы непреодолимо начнете худеть, а если связать этот принцип с физическими нагрузками, то вы не только похудеете, но и обретете прекрасную фигуру.

Практический совет: начните убирать углеводы из своего рациона до определенной нормы, которую вы установите сами. Затем через неделю измерьте свой вес и если вес не стал меньше, а даже прибавился, то значит надо убирать ещё углеводы из рациона и так пока в конце недели, когда вы будете взвешиваться вы не заметите что начнете терять по 1-1,5 кг в неделю. Никакой магии, всё по природе человеческого организма. Быстрое похудение очень опасно для здоровья, не стоит с этим торопиться! Исключите жиры (особенно трансжиры) , уменьшайте углеводы, увеличивайте потребление белковой пищи и у вас всё получится! Теперь всё зависит только от вас и вашего желания! Удачи!

Самые странные диеты, которые придумывали люди

В разные периоды времени люди стремились похудеть, но не всегда для этого подбирали нормальные и здоровые пути. История знает немало очень странных, а порой и опасных диет, которые испытывало на себе человечество. И вот лишь некоторые из них.

Диета на алкоголе

Первый человек, который решил испытать на себе весьма странный способ похудеть, был британский правитель Вильгельм Завоеватель. Период его правления пришелся на 11 век, не самое лучшее время для Англии. Тогда людям действительно было не до роскоши в еде, поэтому проблем с весом в народе практически не испытывали, людей больше волновало не то, как похудеть, а как бы с голоду не помереть.

А вот полные люди, наоборот, являли собой пример роскоши и богатства. Тогдашний правитель как раз отвечал всем признакам элиты тех времен, а сбросить вес, согласно легенде, он решил после того, как лошади не смогли его перевозить. Вот тогда-то Вильгельм полностью исключил из своего рациона еду и перешел на пиво и вино. Удалось ли ему похудеть на такой «горячительной» диете, неизвестно, ведь сам изобретатель необычного питания вскоре упал с коня и умер.

Диета на уксусе

Лорд Байрон всегда стремился выглядеть идеально, изящно и молодо, поэтому диеты были для него делом обычным. Чтобы иметь благородную бледность, перед употреблением пищи, он вымачивал ее в уксусе, а после этого пил кислоту, которую предварительно разбавлял водой. Умер он в 36 лет и, как засвидетельствовало вскрытие, организм усопшего по своему состоянию был гораздо старше своего обладателя.

Жевательная диета

На стыке 19-20 веков мир узнал о диете Гораса Флетчера. Автор диетического питания уверял, что еду нужно жевать не менее 32 раз, прежде чем проглотить ее. Если условие не выполнялось, то это распознавалось в качестве сигнала организма, что пищу нужно было выплюнуть. При этом не имело абсолютно никакого значения, что именно кушал человек — даже манную кашу требовалось пережевывать заданное количество раз. Удивительно, но эта идея принесла Горасу миллионы.

Взрывчатая диета

В 30-х годах ХХ века американские доктора заметили волну активной потери веса среди тех, кто трудился на складах хранения взрывоопасных веществ и средств против насекомых. После этого выяснилось, что виной всему динитрофенол, который входил в состав всех хранящихся товаров. Это вещество ускоряет обменные процессы в организме и ликвидирует жировые запасы. Умелая работа маркетологов и, вуаля, динитрофенол уже в составе препаратов для похудения и продаются они по всей стране. И все бы ничего, вот только после этого среди худеющих прокатилась волна утраты зрения и смертей.

Диета ХГЧ

В середине ХХ века один английский доктор ввел свой вариант диеты — употреблять не больше 500 Ккал в сутки получать при этом гормон ХГЧ (по-простому, гормон беременности). Не является секретом, что любое гормональное вторжение в организм не остается незамеченным, вот и тогда подобная диета не привела к хэппи энду — у желающих похудеть то и дело диагностировали депрессии, мигрени и тромбозы.

Глистная диета

В той же середине ХХ века, но уже в США, процветала не менее странная диета, которая подразумевала употребление таблеток с глистами. Популярность диета приобрела благодаря оперной исполнительнице Марии Каллас, которая чудесным образом избавилась от 35 кг всего за 16 месяцев.

До нас мода на глистные пилюли дошла значительно позже, и прозвали их «тайскими таблетками». В блистере находилась всего пара таблеток — в одной жили паразиты, а в другой была огромная доза препарата против гельминтов.

Диета на никотине

Популярная рекламная кампания первой половины ХХ века гласила — замени конфету сигаретой. И несмотря на вредность такого метода похудения, тогда и девочки-подростки, и модели, и балерины начали активно «дымить», чтобы поддерживать идеальный вес и достичь совершенства.

Сонная диета

Когда мы спим, мы не едим — очень простая истина, которую поняли американские жители в 70-е. Но особенно хорошо это усвоил Элвис Пресли, который был большим поклонником такого подхода. Вот только диета зиждилась не на физической потребности во сне, а на горстях снотворного. Под силой таких пилюль стремящиеся похудеть могли находиться в кровати по несколько дней, а некоторые из них и вовсе больше не просыпались.

Читать еще:  Диета на тушеных овощах отзывы

«Рога и копыта»

В 70-е Робертом Линном был придуман чудесный напиток, который обещал подавлять аппетит. И стоит отметить, с поставленной задачей он справлялся на 100%.

Свое творение доктор варил из отходов бойни КРС, получался своего рода кисель. Пить это рекомендовалось вместо приема пищи, и те, кто прислушивался, действительно худел, что совсем не удивляет, ведь стакан такого варева содержал меньше 400 калорий.

Диета «Аллилуйя»

В 90-е пастор из США на пару со своей супругой изобрел систему диетического питания, которая вела к Богу и здоровью. Название для системы питания подбирали недолго, схожим образом называлась ферма, на которой произрастали «божественные» продукты.

Эта диета была не более чем вегетарианским питанием с пониженным содержанием калорий, состоящим исключительно из злаков и овощей. По мнению авторов диеты, именно такая еда была в раю, где жили Адам и Ева. Ну, как бы там ни было, из всего выше представленного, эта диета самая безобидная.

5 необычных диет для похудения, которые точно стоит попробовать

В наше время проблема лишнего веса приобрела массовый характер среди населения. Практически каждый второй житель планеты страдает от ожирения, которое медленно и постепенно убивает. Оно делает жизнь невыносимой, и вряд ли ее можно назвать «жизнью». Это обычное существование ради пищи, которая заключает в заложники все больше и больше людей. Но те, кто решаются что-либо изменить, прибегают за помощью к диете.

Диета – это самый популярный способ быстро и эффективно избавиться от ненужных килограммов. С ее помощью можно добиться быстрого снижения веса, она может разогнать метаболизм или даже помочь приобрести желанные формы. На сегодняшний день существует целое множество различных видов диет. Но если человек еще не определился, то ему рекомендовано попробовать следующее виды.

Диета 1. «Модельная»

Для многих модели – это пример стройности и привлекательности. Но мало кто задумывался на нем, как им это удается? Есть несколько вариантов диет, которыми пользуются популярные модели. Они помогают буквально за несколько дней избавиться от 5-6 килограммов.

Первый способ диеты растягивают на 3 дня. Он позволяет сбросить до 4 килограммов. Рацион состоит:

  • яйцо, сваренное всмятку;
  • чай без сахара, творог нежирный — 120 грамм;
  • чай без сахара, творог нежирный – 120 грамм;
  • от ужина отказываются.

Важно! Прием пищи осуществляется через каждые 2,5 часа. Важно соблюдать питьевой режим – 1,5-2,5 литра воды.

Второй вариант – это ограничить количество потребляемых калорий до 1000 в день. За неделю таким способом получается сбросить до 6 килограммов. В рацион должна входить только здоровая и правильная пища.

Диета 2. На зеленом соке

Процесс похудения осуществляется на основе зеленых овощей. Этой диете придерживаются популярные звезды кинематографа. Суть в том, чтобы готовить напиток из сельдерея, зеленого яблока, шпината, петрушки, капусты, укропа и прочих овощей и фруктов. Обязательное условие – все они должны быть зеленого цвета.

Диету соблюдать 3-4 дня. За это время можно избавиться до 4 килограммов.

Диета 3. Низкоуглеводная

Это самая эффективная диета среди тех, кому в кратчайшие сроки нужно сбросить вес. Если придерживаться ее несколько месяцев, то результат изменит человека до неузнаваемости. Помогает потерять около 15-25 килограммов.

Суть в тому, чтобы включить в рацион только овощи и белки. Углеводы в питании должны максимально отсутствовать. Но при этом важно не поддаться соблазну и полностью их исключить, иначе начнутся необратимые последствия, имеющие отрицательный характер.

Диета 4. Ленивая

Многие медицинские работники и диетологи отмечают пользу быстрых очищающих диет, если их соблюдать небольшое количество времени, например, до 7 дней. Главное – это моральный настрой женщины. Необходимо заранее и постепенно изменять свой рацион, ограничивая себя по отношению определенных продуктов. Нельзя резко и быстро входить и выходить с таких диет, иначе все сброшенные килограммы вернуться в двойном эквиваленте.

Чтобы похудение дало результат, следовать постепенному изменению рациона нужно максимум полгода или даже превратить его в новый образ жизни. За это время организм избавляется от 10 килограммов, иногда даже больше.

Диета 5. Ограничение

Можно очень сильно удивиться тому, как измениться жизнь и тело, если исключить из рациона вредные продукты и перейти на здоровую и правильную пищу. Это, наверное, самая сложная диета, но она носит долгосрочный характер и дает прекрасный результат.

Странные диеты, на которых худеют звезды

Мы разузнали о самых странных пищевых привычках голливудских знаменитостей и выяснили, какие из них стоит перенять, а какие не стоит даже пробовать.

Зональная диета

Правила питания. Придумал эту популярную среди знаменитостей диету еще в середине 90-х американец Барри Сирс. Строгих правил она не предполагает – по сути есть можно практически что угодно. Собственно по этой причине диета и снискала такую славу. Главная задача «сидящего» – запустить обмен веществ, изменив свою систему питания, которая, по мнению диетолога, должна выглядеть следующим образом. Пищу нужно потреблять в определённых пропорциях: 30% калорий получать из белков, 30% – из жиров, а оставшиеся 40% – из углеводов. Такая система позволяет поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови и не дает возможности жиру накапливаться.

Предостережения. Несмотря на кажущуюся простоту, зональная диета – довольно жесткая система питания, которая предполагает полнейшую дисциплину и осознанность действий. Она не подходит тем, кто не привык постоянно следить за своим рационом и кто не готов жертвовать временем на приготовление разнообразной еды заранее. Более того, не для всех подходят подобные пропорции питательных веществ. Также зональная диета не подойдет людям с сахарным диабетом и проблемами с кишечником и почками.

Читать еще:  Сколько калорий нужно употреблять на диете

Побочные эффекты. Запоры, неприятный запах изо рта, спазмы желудка, тошнота.

Приверженцы. Синди Кроуфорд, Ванесса Паради, Селин Дион, Деми Мур, Дженифер Энистон

Лимонный детокс

Правила питания. Ох, сколько было сказано и написано в свое время об этой диете. Кажется, ее разобрали по лимонным косточкам все, кому не лень, от диетологов до фитнес-тренеров. Тем не менее, сейчас наступает новая волна популярности лимонного детокса.

Правила питания таковы (если это вообще так можно назвать): в течение нескольких дней вам позволено пить исключительно лимонад (6-10 стаканов) на основе свежевыжатого сока лимона, органического кленового сиропа и кайенского перца. Для лучшего эффекта приверженцы подобного детокса советуют начинать утро со стакана подсоленной воды, а вечером выпивать чай со слабительным эффектом. Чтобы все это не стало катастрофой для вашего организма, перед детоксом следует этап подготовки: за три дня до начала заменить мясо свежими овощами и фруктами, за два дня перейти на жидкую пищу, а день до дектокса просидеть на свежевыжатом апельсиновом соке.

Предостережения. Главный плюс такой диеты – быстрая потеря веса. На этом преимущества заканчиваются и начинается бесконечный список недостатков и предостережений. Итак, вот к чему вам стоит быть готовой, если решите измучить свое бренное тело подобными ухищрениями: быстрый набор веса после окончания дектокса из-за нарушенного в процессе обмена веществ, проблемы с пищеварением и почками.

Побочные эффекты. Сонливость, постоянный голод, боли в животе.

Приверженцы. Виктория Бекхэм, Наоми Кэмпбелл, Бейонсе

Пятифакторная диета

Правила питания. План диеты рассчитан на пять недель и предполагает ежедневные 25-минутные разминки, 5 приемов пищи в день, каждый из которых должен состоять из 5 компонентов. Вам также предоставляется 5 дней поблажек. По словам, опробовавших эту систему, благодаря регулярным приемам пищи отсутствует чувство голода, а небольшая продолжительность (чуть больше месяца) помогает с легкостью пережить ограничения, так как этот дает ощущение «конечности».

Предостережения. Единственная проблема той диеты – зацикленность на числах. Во всем остальном – это классическая система питания, которая построена на распространенном принципе – есть часть, но мало, заниматься спортом ежедневно и исключить быстрые углеводы. Откровенно говоря, тут нет ничего новаторского. Просто хорошо продуманная еще много десятков лет назад система питания.

Побочные эффекты. Зависят от индивидуальной непереносимости тех или иных продуктов питания.

Приверженцы. Джессика Симпсон, Алисия Кейс, Ева Мендес.

Диета на детском питании

Правила питания. Одна из самых странных и непонятный диет во всем Голливуде. Она предполагает питание исключительно детскими продуктами – супами, кашами и пюре предназначенными для младенцев. Если же для вас подобный вариант оказывается чересчур радикальным, то вам позволяется добавить в свой рацион «взрослую» диетическую еду. Есть вам можно 14 раз в день.

Предостережения. Подобная диета не имеет под собой никаких оснований. Десткое питание на то и детское, что не предназначено для взрослых. Отсутствие многих необходимых питательных веществ, слишком маленькие порции и совершенно никакой логики – вот, что такое диета на детском питании.

Побочные эффекты. Постоянная усталость и недостаток железа.

Приверженцы. Риз Уизерспун

Замещающие диеты

Правила питания. Это скорее не отдельная диета, а целый класс, среди которых можно встретить крайне оригинальные системы питания, основанные на потреблении исключительно шоколада, молока или любых других монопродуктов. Общая суть – заменить обычное питание одним продуктом.

Предостережения. По большей части, подобные диеты не имеют никакого медицинского подтверждения их эффективности, но даже те, что имеют, должны проводится под строгим надзором диетологов и врачей и длиться не более 12 недель.

Побочные эффекты. Нерациональный подход к питанию, дефицит питательных веществ, синдром раздраженного кишечника или запоры.

Приверженцы. Ким Кардашьян

Диета на супе из капусты

Правила питания. В течение 7 дней вы можете есть исключительно суп, приготовленный из капусты, перца, лука и сельдерея.

Предостережения. Подобная диета опасна тем, что во время подобного монопитания организм не получает достаточного количества питательных веществ, в частности кальция, железа, цинка и витаминов группы В. Вес же вы теряете не благодаря изменению процессов пищеварения, а элементарного нехватка калорий и белка.

Побочные эффекты. Плохое самочувствие, вздутие живота, увеличение веса в долгосрочной перспективе.

Приверженцы. Сара Мишель Геллар.

Макробиотическая диета

Правила питания. Макробиотика основана на учениях Восточной философии. Продукты здесь делятся на «инь» и «ян». Первые обладают сладким, кислым или острым вкусом, а вторые – соленым и горьковатым. По этой же философии, преобладание в рационе еды «инь» способствует набору веса, а «ян», наоборот, приводит к чрезмерной высушенности организма по мужскому типу. Ваша же задача сбалансировать питание с этой точки зрения.

Предостережения. Эта диета характеризуется низким содержанием кальция, железа, белка, магния и цинка, а также подобное питание приводит к снижению энергии в организме. Ко всему прочему, подобное питание рассчитано не на кратковременный промежуток времени, а на длительный, по идее, на всю жизнь, из-за чего макробиотику можно считать самой строгой диетой из всех представленных.

Побочные эффекты. Дефицит железа, анемия и остеопороз.

Приверженцы. Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Джо Пеши.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector