Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Капуста диета отзывы

капустная диета

Как вам эта диета? Кто хочет присоединяйтесь.
КАПУСТНАЯ ДИЕТА КЛАССИЧЕСКАЯ

ЗАВТРАК — кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.

ОБЕД — салат из любого количества капусты с одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.

УЖИН — 200 г вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).

Ничего не солить. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую. Пить можно воду или зеленый чай, до 2 литров в день.

Продолжительность диеты — 10 дней. Сидевшие на ней уверяют, что за эти 10 дней можно сбросить до 7 и даже до 10 килограммов. Диета довольно тяжелая, очень низкокалорийная (200 г мяса — это порядка 400 ккал, ложка масла — 150, килограмм капусты — еще 200), малоуглеводная. Но чувство голода во время диеты сильно мучить не будет, так как желудок всегда есть чем заполнить: объем потребляемой капусты диета не ограничивает.

От капусты сиськи вырастут.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Столько не сбросите. Максимум 2 кг за первые 2 дня. А дальше не выдержите. Мясо и кефир сильно калорийностью и составом отличаются. Почему одно может заменить дргое не понятно.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Капуста притупляет аппетит.

вариация японской диеты, но более глупая. За 10 дней вы 5-6 кг уберете.

хорошо прочистите организ, на мой взгляд это плюс

не надо нас агитировать дурацкими диетами, мы хотим по-человечески питаться, а не проводить эксперименты над своим здоровьем,

представляю, каая ты злая будешь от этой капусты :)))

у меня на работе сидели 2 девушки выдержали 5 дней, минус 2,5 кг. Потом стали обычно питаться. Спустя неделю вес вернулся

Спасибо за комменты.Один день посижу а там решу.

Я сидела на капустной диете четыре дня, больше не выдержала. Это ужасно.. Не от голода даже, капуста вызывает такой процесс газообразования и бурчания в животе))) Извиняюсь конечно))И все-таки тяжеловата она для желудка в сыром виде, если есть ее только одну и постоянно. Если бы отварную хоть или тушеную.

А меня от обычной сырой капусты пучит ( такая диета не для меня.

Да вы правы.У меня такие колики,ужас. От капусты уже тошнит, и целый день мучает чувство голода. Завтра придеться сесть на яичную.

Автор, а от яичной будет запор)))

Вы, девушка, мазохистка?

нет, она просто дура

14.ты сама дура и коза у тя дура

а после капустной диеты вес возвращается обратно? Я просто итала что после её окончания еще больше веса прибовляется.

А пучит вас девочки не от капусты,а от того что в кишечнике много не выведенных токсинов!Прежде чем сидеть на такой диете надо прочистить кишечник!

Пучит от клетчатки.

Ой, девочки, а я диету нашла под себя лично, со всеми параметрами и прямо в Инете. Похвастаюсь, скинула уже 5 кг, еще 2 — и к лету я куколка.

Если кому интересно — диету выбирала тут http://i-krasota.ru/?r >

А пикинскую капусту можно ?

Звучит очень жестоко, хотя может именно благодаря этому вес быстро уходит. Я раньше надеялась сбросить лишние килограммы с помощью Голдлайна, но полностью разочаровалась в этом препарате — эффекта от него ноль.

плохая диета.от капусты пердят звонко!

бред на капусте сиськи не растут наоборот похудеет сама пробовала диета хорошая

Похудела на капусте килограмм на десять с небольшого веса (если 63 кг. считать небольшим), но я тогда молодая была, радикальная)

Если честно, у меня до этой диеты были проблемы с почками (камни), после — ничего от этих камней не осталось))

Хочу похудеть очень на 1кг, хочу просто на салатах посидеть, после Дюкана очень сильная сыпь на груди. по этому перехожу на овощные диеты, у меня за месяц 10ушло на дюкане.

21.06 сажусь на капустную диету, посмотрим что получится

Не советую просто делюсь. Так как моя работа связана с умственной нагрузкой я не могу лишать мозг питания. Рост 170 вес 61 кг. Все говорят красивая фигура талия тонкая а грудь и попа круглые как с картинки. Мое питание следующее, пока идет утренний мацион пью воду 2-3 стакана. Потом завтрак плотный 2-3 яйца и бутерброд или йогурт или каша, шоколад 2- 6 долек, чай с сахаром .кофе с сахаром и молоком. Заряд энергии получен. Обед варенное мясо и конечно солю- я же себя не ненавижу! 200 гр.индейки или говядины или белое куринное. Чай сладкий. Полдник яблоко или апельсин или хурма, манго. что угодно. Ужин у меня поздний то в 21 то в час ночи. Варенная капуста 200 грамм подсаливаю поливаю оливковым маслом. 3 раза в неделю хожу на фитнес иногда ленюсь и тогда просто дома по часику танцую 3 раза в неделю. Мне нравится мой образ питания- а сырами овощами можно сдечь желудок и лешить мозги и мышцы тела нормальной жизнеспособносмти.

Читать еще:  Апельсиновая диета отзывы результаты

Было дело летом, когда есть и так не хотелось, да и, к тому-же получилось так что из еды была только капуста, жила на салате из капусты и морковки с под маслом, выживала так около двух недель, вес очень даже хорошо ушёл, правда весов тогда не было, спустя примерно неделю начался просто говоря понос жуткий, да так что вне дома специально ничего не ела, чтобы не оказаться в позорной ситуации, в общем потом если что-то поем с унитаза не вставала. В общем да похудела ну и как я лично думаю кишки хорошо почистила, что я считаю плюсом. Так как мне кажется это все-же лучше чем заливать и есть всякую ерунду, от которой не то что пользы нет, а то даже и больший вред.
Единственное что могу дополнить, если уж и садится на такую диету то только ради того чтобы начать новый правильный этап в плане питания, ну и соответственно выходить из неё с препаратами для улучшения мик флоры, и комплексом витаминов.

Задыхаюсь во сне

Задержка

Мнимая беременность

Настойка прополиса вовнутрь

акне на спине

Врач написал позорное заключение

Съела 2000 калорий на диете

Задыхаюсь во сне

Как отдохнуть после сильного стресса и накопившейся усталости?

Удаление гланд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

капустная диета, кто пробовал?

Капустная диета — выбор основного продукта

Капустная диета не является самой быстрой (по сравнению с летней диетой), но высокоэффективна — в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты. Причем при низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник).

Большое число различных видов и сортов капусты (брюссельская — 44 Ккал, кольраби — 42 Ккал, цветная — 32 Ккал) характеризируются различной энергетической ценностью — капустная диета не ограничивает вас в выборе сорта (ориентируйтесь на свой вкус и комбинируйте), но все же максимально предпочтительна обычная свежая (белокочанная) капуста — у нее минимальная калорийность из всех сортов (26 Ккал).Капустная диета: 10 кг 10 дней

Еще более низкая калорийность у квашеной капусты — 19 килокалорий — с этой точки зрения капустная диета более эффективна именно при её проведении на квашеной капусте. Именно это и рекомендует капустная диета — раз в три дня свежую капусту можно и нужно заменять квашеной.

Капустная диета не ограничивает
Капустная диета достаточно жесткая — при обостренных приступах голода можно без ограничений есть листья капусты.
Во время капустной диеты без ограничений можно пить зеленый чай или негазированную и неминерализованную воду (они не обостряет чувство голода) — лучше, если за день выпивать не менее 1,2 литра (аналогичное требование вводит медицинская диета). Использование кофе с утра в меню — это требование почти всех быстрых диет — обусловлено тем, что кофе ускоряет обменные процессы (от 1% до 4%) — что равнозначно аналогичной дополнительной потере лишнего веса.
Капустная диета вводит ограничения
Дополнительное ограничение — все 10 дней в пищу нельзя добавлять сахар и соль.
Алкоголь запрещен во всех видах.
Никаких мучных и кондитерских изделий.

Читать еще:  Кефирная диета на 21 день

Продолжительность капустной диеты 10 дней — за это время при соблюдении всех рекомендаций гарантируется снижение веса от 6 до 10 килограмм в зависимости от физиологических особенностей организма и количества жировых отложений (степень ожирения).

Повторение диеты возможно не ранее чем через 2 месяца.
Меню капустной диеты на 10 дней (классическая капустная диета)
Завтрак: зеленый чай, кофе (не подслащивать — аналогичное требование предъявляет японская диета), негазированная и неминерализованная вода
Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.
Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).
Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.

Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать) — на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.

Достоинства капустной диеты

Основной плюс капустной диеты выражен в том, что похудание максимально эффективное — при переходе на правильный режим питания набор веса не происходит (результат долговременный).

Капуста диета отзывы

Сообщение Kristy » 29 авг 2016, 12:08

Помню, в юности мама мне говорила: ешь больше капусты, вырастет грудь)) До сих пор не знаю, то ли действительно так капуста помогла, то ли гены хорошие, но грудь — это моя гордость). Капусту люблю, причем абсолютно все ее сорта, ем часто, в разных видах и блюдах.

Хочу рассказать о капустной диете для похудения . Для меня это один из самых эффективных способов сбросить лишний вес. И вот что интересно — капуста помогает избавиться и от большого количества килограммов (правда, это за длительный срок) и от лишних 3-5 кг.

Правила эффективного похудения на капустной диете

Сначала поведаю о том, как худеть если лишний вес больше 10 кг. Это не диета, это грамотно составленное меню, обязательное условие — каждый день есть не меньше 200 граммов капусты. Капуста подойдет любая. Ведь не зависимо от названия, сорта, капуста — продукт малокалорийный и весьма полезный, содержит много витаминов, минералов, клетчатки.

Капусту в рационе на длительное похудение можно есть в сыром, тушеном, запеченном виде. Главное, если готовите, например, тушите белокочанную капусту — то на воде с добавление столовой ложки оливкового масла. Жаренную капусту исключить, потому как при жарке капуста берет слишком много масла.

Теперь скажу именно о капустной диете для похудения . Ниже приведу несколько рецептов блюд из капусты, их так же можно использовать и для похудения с большим весом.

Суть капустной диеты заключается в том, что за 3, 5 или 7 дней — тут выбор за вами, сколько вы выдержите на одной капусте — надо есть только капусту.

Плюс капустной диеты — количество не ограниченно.

Минус капустной диеты — присутствует чувство голода, даже если съедаете таз капустного салата, все равно через час хочется есть. Но. можно есть и через час и снова таз капусты.

Капустная монодиета на два дня

— Есть такой тип диеты — два дня едите только белокочанную капусту.

— Как угодно — можно сделать салат из моркови и свеклы небольших размеров, можно притушить капусту, морковь и лук, можно листы капусты запечь в духовке, можно просто отварить капусту (лично для меня это ужас, не ем чисто вареную).

— На второй и последующий дни (опять же, не говорю сколько дней конкретно, ибо каждый сколько сможет выдержать) кроме белокочанной добавляются другие сорта.

Моя капустная диета для похудения

Брокколи, цветная капуста, пекинская, кольраби, краснокочанная — так же без ограничений. Вот мой один день (пишу примерное меню, так как в капустной диете нет строгой последовательности как есть капусту).

Утром : несколько соцветий отварной до полу-готовности (чтобы хрустела) цветной капусты и чашка чая без сахара.
С вечера режу большую кастрюлю капустного салата — красно и белокочанные капусты, морковка.
И как захочу есть — порция салата, немного соли (в идеале, лучше не солить, но я не могу есть без соли), черный и красный молотый перцы.
Заправляю минеральной водой.

Обед : запеченная в духовке брокколи (опять же, пеку с вечера, капуста вкусная в любом виде.
Это на работу, если я дома — то готовлю непосредственно перед едой) и чашка кофе.

Перекусы : хоть каждый час капустный салат.

На ужин : квашенная капуста, чай.

Вариант капустной диеты с добавлением кефира

Некоторые вводят в капустную диету еще и кефир каждый день, для меня это слишком)) Желудок и кишечник не выдерживает. Поэтому пью только чай, кофе, воду.

Мой рецепт щей для похудения

Обязательно ем во время диеты щи. Разумеется, постные. В кипящую воду кинуть капусту, порезанную соломкой, тертую морковь, луковичку. Добавить в конце зелень. Солить-перчить уже в тарелке.

Читать еще:  Можно ли на диете рахат лукум

Обязательно во время диеты день «сижу» на Боннском супе — капуста, сельдерей, перец болгарский, помидоры, зелень.

Мой результат на капустной диете

За неделю на капустной диете худею на 3 и больше килограмма. Но чтобы был результат, надо строго выдерживать.

Есть еще капустно-мясная диета .
Отварное мясо на день в количестве 300 граммов и любое количество капусты. Диета
менее голодная, но тоже результативная.

Капустная диета на 14 дней

Отзывы женщин, фото и результаты капустной диеты на 14 дней позволяют рекомендовать ее для избавления от лишних килограммов. Она далеко не самая быстрая, но дает отличный результат. Весь секрет кроется в низкой калорийности капусты.

Диетический продукт

В основе рациона питания лежит капуста. Низкокалорийный овощ содержит множество минералов, витаминов, которые необходимы организму. Кроме того, капуста богата растительной клетчаткой, стимулирующей активную работу кишечника.

Преимущество продукта состоит в том, что существует большой выбор его сортов. Диета не ограничивает в выборе вида капусты. Вы можете использовать ту разновидность, которая вам больше нравится, или же комбинировать сорта.

Максимальный эффект дает использование белокочанной капусты, поскольку она наименее калорийная. Не менее прекрасен квашеный продукт. В нем калорий еще меньше. Рекомендуется каждые три дня заменять свежую капусту квашеной.

Что можно

Исходя из отзывов и результатов на фото, капустная диета на 14 дней дает высокий результат. Однако стоит сказать, что она достаточно жесткая. Не каждому удается ее выдержать.

Во время диеты разрешается:

  • При очередном приступе голода можно съедать неограниченное количество капустных листьев.
  • Зеленый чай можно пить по желанию. Его количество не ограничено.
  • Минеральную воду нужно заменить обыкновенной. В общей сложности необходимо выпивать не менее 1,2 литра.
  • По утрам вы можете побаловать себя кофе. Напиток ускоряет обменные процессы, поэтому его рекомендуется использовать во многих диетах. С его помощью человек быстрее теряет вес.

От чего придется отказаться

В меню на 10 дней придется внести некоторые ограничения. Необходимо отказаться от:

  • Соли и сахара. Эти продукты нельзя употреблять ни в каком виде.
  • Алкоголя. Любые спиртные напитки тоже находятся под запретом.
  • Мучных продуктов и кондитерских изделий.

Продолжительность диеты должна составлять не менее 10 дней. При соблюдении всех правил за это время вы сумеете сбросить 5-10 кг. Снижение веса во многом зависит от степени ожирения и ваших индивидуальных особенностей.

Повторно диету можно использовать только через 2 месяца.

Рацион питания на 10 дней при строгой диете

Классический вариант диеты предполагает следующее меню:

  • Завтрак может состоять из несладкого кофе либо чая.
  • В обед необходимо ограничиться салатом из моркови с капустой. Блюдо заправляется оливковым маслом. Также можно себе позволить 200 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, или отварную курятину, говядину.
  • Вечером к салату из капусты можно добавить перепелиное яйцо или половинку обычного яйца. Ужин стоит дополнить яблоком или другим фруктом (исключите бананы).
  • За пару часов до сна разрешено выпить стакан кефира.

Обратите внимание, что капусту вы всегда можете заменить супом на ее основе с добавлением овощей. Жидкое блюдо не ограничивается в количестве.

Мягкая диета: варианты меню

День 1

Завтрак: чай, отварная гречка с кефиром.

Обед: филе курицы, запеченное с апельсином.

Ужин: салат из сельдерея, капусты и яблока.

День 2

Завтрак: кофе, овсянка, отварное яйцо, орехи.

Обед: капустный суп с добавлением овощей.

Ужин: салат капустный с йогуртом.

День 3

Завтрак: гречка с сухофруктами.

Обед: рыба, приготовленная на пару, брокколи.

Ужин: капустный салат с томатами.

День 4

Завтрак: паровой омлет.

Обед: овощи, куриная котлета.

Ужин: капустный салат с дайконом.

День 5

Завтрак: яблоко и овсянка.

Обед: запеченная говядина с капустным салатом.

Ужин: паровая рыба и брокколи.

Диета позволяет чередовать свежую капусту с квашеной. Однако квашеный продукт необходимо употреблять дозировано людям, у которых есть гастрит, гипертония или диабет.

Польза и вред

Диета дает отличный результат. А после перехода на правильное питание люди не набирают вес, как это часто бывает. Это основное преимущество капустной диеты. Ведь каждая женщина мечтает о долговременном результате

Регулярное использование овоща в рационе позволяет стимулировать деятельность кишечника. Теряя лишние килограммы, люди очищают организм от ненужных токсинов и шлаков.

Но есть у диеты и свои недостатки. Поскольку во время похудения вы потребляете совсем немного углеводов, снижается работоспособность, скорость выполнения операций. Возможны приступы апатии и головной боли. Строгое ограничение в питание лучше отложить до отпуска.

Капустную диету нельзя назвать идеально сбалансированной в отношении потребления минералов и витаминов. Поэтому можно поддержать организм комплексными препаратами.

Диета отличается жесткостью, поэтому выдержать ее непросто. Но результат стоит того.

К сожалению, после длительного ограничения в еде, обменные процессы не нормализуются. В дальнейшем придется придерживаться принципов рационального питания.

Предлагаем вашему вниманию видео о принципах капустной диеты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector