Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета от линдси лохан

Линдси Лохан: секреты стройности и красоты

Американская актриса, певица и модель Линдси Лохан для многих является эталоном красоты и стройности, хотя в самом начале карьера у нее была довольно пышная фигура.

Начав активно сниматься в фильмах, Линдси решила сесть на диету, благодаря которой значительно похудела.

Линдси Лохан: рост, вес и параметры фигуры ^

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Дата рождения актрисы 2 июля 1986, знак зодиака — Рак, место рождения США. Свою карьеру Линдси начала со съемок в рекламных роликах, и только позднее она была замечена режиссером одного из телесериалов. В то время у нее были пышные формы, из-за чего ей нередко приходилось терпеть насмешки со стороны коллег. Тогда актриса решила сесть на строгую диету, с помощью которой ей удалось добиться желаемой стройности.

Параметры фигуры Линдси Лохан: 91,5-61-89 (грудь-талия-бедра)

После того, как актрисе удалось похудеть, многих стало интересовать, как худеет Линдси Лохан. Ранее даже ходили слухи о том, что она употребляет наркотики и пьет специальные таблетки, но позднее она опровергла эту информацию, сказав, что у нее получилось избавиться от лишнего веса с помощью дыни и правильно разработанной диеты.

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Линдси Лохан: рост 165 см, вес 50 кг

Линдси Лохан: рост и вес до и после похудения

Даже в то время, когда Линдси только начинала свою карьеру, ее вес был равен 52-55 кг при росте в 165 см. Конечно, назвать ее полной можно с большой натяжкой, однако сейчас, после похудения, она весит и того меньше – 43-45 кг. Ходят слухи, что такие скачки веса связаны с проблемами в семье: актриса пыталась «заедать» стрессы сладостями и фастфудом, что и послужило набором лишних килограммов.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди91.5 см
Талия61 см
Бедра89 см
Размер бюстгальтера90D
Размер груди4
Размер одежды8 (US) or 38 (EU)
Размер (ноги) обуви9 (US)

Сейчас похудевшая Линдси Лохан утверждает, что для поддержания веса она просто придерживается правильного питания, однако ранее ей пришлось посидеть на довольно жесткой диете.

Секреты похудения Линдси Лохан

  • Актриса очень любит овощи и фрукты, но самым любимым продуктом у нее является дыня. С ее слов, именно на ней у нее получилось избавиться от лишнего веса, однако для этого ей пришлось питаться в основном только дыней более месяца;
  • Как и многие другие звезды, Линдси регулярно посещает спортзал, хотя ранее у нее не было особой любви к спорту;
  • В рационе актрисы преобладает растительная пища, богатая клетчаткой и витаминами;

  • Линдси следит за калорийностью своего рациона и не употребляет продукты, содержащие много калорий и быстрых углеводов: фастфуд, копчености, сладости, мучное и жареное.

Стоит отметить, что такие рецепты стройности от Линдси Лохан доступны и для других девушек, однако саму диету нужно соблюдать только под контролем врача, потому как она предполагает строгие ограничения продуктов и калорийности в общем, что может привести к проблемам со здоровьем.

Диета Линдсей Лохан

Скандальная голливудская красотка Линдсей Лохан успела в свои 26 лет побывать в тюрьме, сняться в нескольких фильмах и даже записать музыкальную композицию. Всем известно, что девушка относится к этой жизни как к большой вечеринке, и не отказывается ни от выпивки, ни от наркотиков. Как ей удается сохранить фигуру, ведь всем известно, что за обильными возлияниями обычно следуют плотные закуски? Диета Линдсей Лохан – настоящая загадка. Согласитесь, ни один серьезный журнал не будет спрашивать «королеву вечеринок» о здоровом похудении. В этой статье приводятся сведения из зарубежных звездных блогов. Ведь о том, как на самом деле питается Линдсей Лохан, известно только из этих непроверенных источников.

Экстремальная диета Линдсей Лохан

Иногда можно встретить информацию, что если Линдсей решила сбросить вес, она просто перестает есть совсем. Многие газеты и блоги утверждают, что очень редко видят девушку за едой. Даже в знаменитых голливудских кафе и ресторанах она ограничивается стаканом воды, и, иногда, чашкой кофе.

Напомним, что для правильного входа в голодание следует за неделю перейти на вегетарианское питание, полностью отказавшись от всех животных продуктов. Целую неделю питайтесь овощами, фруктами, кашами из цельного зерна и небольшим количеством орехов. В день перед голоданием пейте только овощные соки. Помните, что голодать без наблюдения врача можно не более 3 дней подряд, выход из голодания проводите аккуратно, для начала пейте овощные соки с водой, затем постепенно добавьте некислые овощи и фрукты. В идеале, выход из голодания занимает неделю.

Жидкая диета Линдсей Лохан

Этот вариант диеты Лохан тоже никак не отнесешь к здоровым и сбалансированным. Период похудения длится 30 дней. На это время полностью исключается любая твердая пища. На этой диете можно только пить. Причем, любые жидкости, кроме алкоголя, и энергетических напитков, и газированной воды. В крайнем случае, вы можете выпить стакан диетической колы. Но в идеале ваши напитки – жидкий йогурт, бульоны, овощные крем-супы без жира, фруктовые и овощные свежевыжатые соки.

Читать еще:  Диета при болях в кишечнике

Диета Линдсей Лохан с мускусной дыней

Третий известный вариант диеты Лохан позволяет сбросить до 12 кг за неделю. За весь период диеты разрешается кушать исключительно мускусную дыню. Ее можно съедать до 2 кг в день. Дополнительно можно пить сколько угодно воды, и немного фруктового сока.

Стоит ли пробовать диеты Линдсей Лохан?

Итак, мы видим практически все варианты диеты от Линдсей Лохан отличаются жесткостью. Столь серьезное ограничение калорий может быть оправдано только в двух случаях. Первый – если вы имеете замедленный обмен веществ, и это подтверждено медицинскими данными. Тогда имеет смысл устраивать почти что голодание, но делать это нужно под контролем врача. Однако не стоит сразу бросаться в крайности. Такой обмен веществ бывает исключительно из-за нарушения работы щитовидной железы или хронических заболеваний. Прежде чем ставить себе диагноз и начинать голодовку, стоит пройти полное обследование у врача.

Здоровому человеку для того, чтобы сбросить по-настоящему лишний вес, настолько жесткие меры совсем не нужны. В любом случае, слишком резкий диетический старт может обернуться замедлением обмена веществ в будущем. Поймите, никто не даст вам гарантии, что за недельку строгой диеты вы сможете сбросить все лишнее, а вот обмен после таких экспериментов существенно замедлится, поэтому вам придется и оставшиеся килограммы сбрасывать не менее жесткими методами. Конечно, ваше право выбрать скоростную и жесткую диету, но, прежде чем ее начинать, нужно тщательно взвесить все «за» и «против».

Важно: прежде чем сесть на диету Линдсей Лохан проконсультируйтесь с врачом.

Опасные диеты: на что шли звезды ради похудения

С чем ассоциируется у тебя выражение « диеты звезд»? Наверняка со спасительными советами , которые помогут похудеть быстро и навсегда — совсем как звезда. Но на деле все не так радужно — в Интернете можно найти множество советов от звезд , которые худели в рекордно короткие сроки. Ценой собственного здоровья. Давай разберемся , какие опасные диеты от селебрити лучше никогда не пытаться повторить.

Cosmo рекомендует

Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки

Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами

Самые опасные диеты звезд

Наоми Кэмпбелл — лимонад с кайенским перцем

Этот « проверенный» метод похудения от Наоми Кэмпбелл уже ни для кого не секрет — модель не раз рассказывала , что перед показами может сбросить до 10 кг за 10 дней благодаря супердетоксу. Вместо еды Наоми просто пьет лимонад из лимонов , кленового сиропа и кайенского перца.

То есть кроме углеводов , содержащихся в сиропе , а также витамина С из лимона , организм не получает никаких питательных веществ! А кайенский перец гарантирует приступ гастрита. Классный способ похудеть для настоящих мазохистов!

Джонни Депп — диета на зеленом чае

15 лучших нарядов Кидман , Робертс , Зеллвегер и других актрис года. Видео

Перед тем как приступить к съемкам фильма « Мрачные тени» Джонни Депп решил сбросить вес. Да так , чтобы быстро! Актер литрами пил только зеленый чай , а из еды позволял себе лишь клубнику и ананасы. И это все.

Почему же такая диета опасна для здоровья? Про калорийность и питательные вещества мы вообще молчим. Но в целом диетологи советуют выпивать не больше 2−3 чашек зеленого чая в день. Дело в том , что напиток содержит катехины , которые действительно помогают похудеть , но , если их слишком много , вымывают из организма железо , причем активно. А чем чреват дефицит железа, мы тебе уже рассказывали.

Линдси Лохан — фруктово-соковая диета

Однажды Линдси Лохан удалось похудеть ( да что там похудеть , довести себя до истощения!) благодаря фруктово-соковой диете. Актриса сбросила 12 кг , потому что употребляла в пищу только свежевыжатый сок и 400 граммов свежих фруктов два раза в день.

По слухам , у Линдси все-таки была анорексия — спасибо соковой диете. На самом деле , эта диета звезд для похудения очень экстремальна — организм вообще не получает белков , вместе с жиром на глазах тают и мышцы. Кроме того , такое количество сахара ( фруктозы) чревато опасными проблемами со здоровьем вплоть до диабета.

Линда Евангелиста — диета IV

Знаменитая диета Линды Евангелисты довела до истощения не одну модель. Сама Линда тоже с трудом вернулась к нормальному весу , и только ей одной известно , чего все это стоило. Диета IV основана на простом подсчете калорий — не больше 400 в день. То есть надо просто представить , что ты трехлетняя девочка. Впрочем , детский рацион , наверное , и то более калорийный.

Читать еще:  Диета при повышенном ттг

Чем чревата такая популярная диеты звезды? Загибай пальцы: сбоем обменных процессов ( после такого организм начнет « экономить» энергию и даже морковку перерабатывать в жир), истощением , нехваткой жизненно важных веществ. Лучше не слушай Линду!

Виктория Бекхэм — ягоды и сашими

Виктория Бекхэм — специалист в области различных диет , их она перепробовала множество. Но самая строгая диета , которой Вики придерживалась после рождения третьего ребенка , основывалась на сашими и ягодах. Иными словами , Бекхэм ела только сырую рыбу в японском стиле , а в качестве десерта позволяла себе ягоды. Завидная сила воли , не правда ли?

Разумеется , такой рацион чреват дефицитом клетчатки и проблемами с пищеварением. Кроме того , ежедневная калорийность настолько низка , что велика вероятность просто « сломать» свой обмен веществ.

Анджелина Джоли — злаковая диета

Только ленивый не обсуждает нездоровую худобу Анджелины Джоли. Если верить таблоидам , виной тому злаковая диета , которой Энджи уже давно придерживается. Американский таблоид Posh24 писал: «Анджелина всегда была поклонницей семян и зерен , но в последнее время эта любовь вышла на новый уровень. Она буквально ест как птичка , употребляя в пищу лишь злаки. Энджи утверждает , что они обеспечивают ее питательными веществами и улучшают цвет кожи. Однако проблема в том , что она до сих пор не может сочетать такое питание с фруктами , мясом и рыбой!»
Главная опасность такого подхода к питанию в том , что злаки не содержат белки и многие жизненно важные элементы , так что с этой диетой можно просто распрощаться со своим здоровьем.

Рене Зеллвегер — белки плюс грейпфрутовый сок

После роли в фильме « Дневник Бриджит Джонс» актрисе Рене Зеллвегер пришлось резко худеть — она решила избавиться от 20 кг , которые « наела» ради звездной роли. Рене выбрала весьма радикальный метод — сидела на белковой диете и пила грейпфрутовый сок , который славится своими жиросжигающими свойствами. Из рациона актриса исключила все мучное и сладкое , а заодно и фрукты. Питалась звезда только рыбой и индейкой на пару , иногда ела овощи ( без масла и заправок , разумеется).

Белковая диета довольно популярна , но о ее вреде твердят большинство врачей: избыток белка нарушает работу почек , возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой. Стоит ли игра свеч?

Звездные диеты: как за неделю сбросить 10 кг?

Быстро вернуться в форму после рождения ребенка. Сбросить 10 кг за 10 дней. Экстренно похудеть ради новой роли или модного показа. Каких диет придерживаются звезды и, главное – безопасны ли их правила питания? О системе быстрого похудения мы поговорили с Александром Кондрашовым, врачом-диетологом, специалистом по снижению веса.

Лимонная диета от Наоми Кэмпбелл

Наоми Кэмпбелл (47) перед показами устраивает себе супердетокс: пьет лимонад из лимонов, кленового сиропа и кайенского перца. По ее словам, за 10 дней такой режим питания, точнее, питья помогает ей легко сбросить 10 кг.

По сути, под соусом диеты от чернокожей супермодели нам предлагают жесткое голодание. Для человека, постоянно держащего себя под контролем, вариант периодического голодания, возможно, и не очень вреден, особенно если за Наоми присматривает врач. Но для девушки с лишними 20 кг это однозначно закончится мощным месячным зажором, когда все сброшенные килограммы не просто вернутся, но и «пленных» приведут. Я не рекомендую данную диету тем, кто в принципе не очень следит за своим весом, так как после этой диеты тяга к высококалорийным продуктам резко увеличится.

Конечно, акцент на экзотических продуктах наподобие кайенского перца лишь маскирует банальный факт – если ничего не есть, вес будет уходить.

Думаю, такая диета может подойти стройным девушкам, нуждающимся в быстром сбросе двух-трех килограммов к определенному событию и спокойно относящимся к тому, что вес затем снова придет к норме, в которой участница этого эксперимента привыкла жить.

Диета на лимонном чае от Джонни Деппа

Чтобы привести вес в норму перед съемками фильма «Мрачные тени», Джонни (54) литрами пил зеленый чай, а из еды позволял себе лишь клубнику и ананасы.

И снова мы видим вариации на тему «ничего не ешь и будет тебе счастье». В этом есть доля истины. На голодании наступает особое состояние сознания, часто сопровождающееся эйфорией, беспричинной радостью. Кроме того, у людей с пищевой зависимостью воздержание от определенных продуктов парадоксальным образом уменьшает тягу. Поэтому на таком жестком плане питания можно чувствовать себя даже лучше, чем с нормальным рационом, состоящим из первого, второго и десерта.

Но очень важное замечание, что Депп худел к какой-то ситуации и не собирался жить в достигнутом весе. Это была временная мера.

Тоже хочешь похудеть на несколько месяцев или для тебя важно вообще перейти в другую весовую категорию? Если ты настроена на долгосрочный результат, я не рекомендую сильно отходить от принятого в твоей семье рациона, ведь тебе нужно найти стиль питания, которого ты сможешь придерживаться длительное время.

Читать еще:  Диета на соках фреш

С другой стороны, так хочется хоть чуточку пожить звездной жизнью. В этом случае я рекомендую выбрать два фрукта, к которым ты испытываешь необъяснимую любовь, и сидеть на них.

Боюсь навлечь гнев своих коллег диетологов, но все же скажу, что я не вижу особого смысла разыскивать тайные идеальные сочетания в тех или иных фруктовых миксах. Я, например, предпочел бы дыню с малиной, но не потому, что дыня вызывает «метаболический сдвиг», а малина «возбуждает сосочковые рецепторы языка», а потому что люблю дыню и малину и дольше продержусь на этой диете, не мечтая о картошечке и куске хорошего стейка.

Фруктово-соковая диета от Линдси Лохан

Линдси Лохан (31) сбросила 12 кг, потому что сидела на свежевыжатом соке и позволяла себе 400 граммов свежих фруктов два раза в день.

Это очень мало для нормального функционирования организма. Нет более быстрого способа заработать сахарный диабет, чем пить постоянно свежевыжатый сок, который резко повышает уровень сахара в крови. Что сказать. Грустно. Грустно еще и оттого, какое модное сейчас направление – детокс. Попомните мои слова. Нам еще аукнется это чрезмерное увлечение свежевыжатыми соками и фруктовыми днями.

Диета IV от Линды Евангелисты

Линда Евангелиста (52) любит сидеть на диете IV, основанной на простом подсчете калорий — не более 400 в день.

Давайте считать, если твой вес 65 кг, а рост 165 см и возраст 32 года, то основной обмен веществ примерно составляет 1400 ккал, добавим калорий 400 на двигательную активность, получаем 1800 ккал.

Вот простая формула Харриса-Бенедикта:

Для мужчин: 66 + (13,8 × вес (в кг)) + (5 × рост (в см)) – (6,8 × возраст)

Для женщин: 655 + (9,5 × вес (в кг)) + (1,9 × рост (в см)) – (4,7 × возраст)

Получается, что ежедневно мы создаем дефицит в 1400 ккал, что в месяц выливается в 42 000 ккал. Организм в поисках энергии начинает расщеплять жир. В жире содержится 9000 ккал, а значит, на такой диете уйдет около пяти килограммов чистого жира, что на весах даст где-то минус 8–10 кг.

В теории все неплохо. А на практике? На практике организм впадает в шок и резко замедляет обмен веществ. Диеты меньше 800 ккал рекомендуют соблюдать только в стационарных условиях. 400 ккал – это безумно мало. Вот почему девушек, придерживающихся звездных рекомендаций с юных лет, к 30 годам уже ничего не берет.

Никому не рекомендую такие диеты. Даже прекрасной Линде Евангелисте. И уверен, что шикарная фигура у нее не от соблюдения диеты IV, которую можно выдержать 5–10 дней, а от ежедневного внимания к своему телу и питанию на протяжении многих месяцев.

Злаковая диета от Анджелины Джоли

Анджелина Джоли (42) любит есть семена и зерна. Актриса утверждает, что они обеспечивают ее питательными веществами и улучшают цвет кожи.

Анжелина – девушка с анорексическими привычками. Брать пример с ее странных взглядов на питание не стоит! Девушки, давайте учиться питаться нормальной домашней едой. Поверьте, на нашем русском традиционном питании можно иметь прекрасную фигуру, если не есть по ночам плюшки под одеялом.

Грейпфрутовая диета от Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес (48) всегда носит с собой флакончик с грейпфрутовым маслом, чтобы вдохнуть его аромат и тем самым перебить себе аппетит. Суть ее диеты состоит в следующем: перед каждым приемом пищи нужно съедать половинку грейпфрута (при этом в день нужно потреблять не более 800−1000 калорий).

Наконец-то я увидел человеческую диету. Как же эта тема похожа на сказку «Каша из топора». Солдат приходит к бабушке и варит для нее кашу из топора, подбрасывая туда мяско, картошку и крупицы. Можно сказать, что грейпфрутовая диета – отличный вариант, когда человек меньше ест и получает в подарок в каждый прием пищи фруктовый десерт. Главное – наделить фрукт целебными похудательными свойствами. Рекомендую эту диету к применению. Всем! Поможет! Гарантирую!

Алкогольная диета от Леди Гага

Леди Гага (31) утверждает, что любит пить виски, когда работает. «Когда я запираюсь в студии, сажусь на алкогольную диету», – комментирует певица. Суть ее диеты заключается в том, чтобы максимально ограничить себя в еде до употребления алкоголя, а во время выпивки и вовсе отказаться от пищи.

Что я думаю о крепком алкоголе без закуски? Алкогольная диета – абсолютное зло! Ни в коем случае нельзя ее придерживаться.

Детское питание от Риз Уизерспун

Риз Уизерспун (41) любит худеть по системе звездного тренера Трейси Андерсон, которая рекомендует в течение дня употреблять в пищу детское питание, а вечером полноценно ужинать. Вот только Риз немного изменила предложенную ей диету и от ужина полностью отказалась.

Мне нравится вариант детского питания и нормального ужина. Это лучшее из предложенного списка звездных диет после грейпфрутовой диеты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector