Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета кейт мосс

Похудение от Кейт Мосс

Диета Кейт Мосс всегда была интересна тем, кто борется с лишним весом, — и раньше, когда модель имела идеальный эталонный размер, и сегодня. Кстати говоря, сегодня ее параметры больше приближены к здоровым, поэтому журналисты наперебой пытаются выяснить подробности рациона Кейт Мосс. Как Кейт сумела грамотно набрать вес, не утратив при этом изящества?

Модель, конечно же, отрицает тот факт, что она придерживалась определенных программ похудения или набора веса, впрочем, другие свои обращения к специалистам по вопросам алкоголизма, пристрастия к наркотикам и нарушений пищевого поведения она также отрицает. Однако провокационные фотографии Кейт, выходящей из реабилитационных клиник, в которых лечат анорексию, пестрят на многих сайтах в Интернете.

Не самая здоровая диета Кейт Мосс

Однажды Кейт обронила фразу, которая стала эталоном для многих худеющих: «Ни один продукт не вкусен так, как ощущение худобы». В начале своей модельной карьеры Кейт старалась следовать лишь одному правилу: побольше сигарет и кофе, бесконтрольная выпивка на вечеринках и минимальное количество еды.

Между тем многие российские блоги уверяют читателей в том, что Кейт Мосс следует известной «модельной» диете: в течение трех дней 1 яйцо на завтрак, а на обед и ужин по 150 г нежирного творога. Попадались варианты и с гречневой диетой, хотя вряд ли сама модель даже имеет представление о таком продукте.

В отличие от российских, зарубежные блоггеры не раз писали, что Кейт – вегетарианка, в то время как их коллеги фотографировали ее за поеданием хот-дога. Сама же Кейт признает, что раньше придерживалась лишь одной диеты – если надо срочно похудеть, надо не есть совсем.

Рацион диеты Кейт Мосс

В наши дни только ленивый не написал о том, что Кейт Мосс наконец-то взялась за ум и ведет здоровый образ жизни. И на самом деле, она стала попадаться на глаза фотографам, при выходе их фитнес-клуба, держа в руках напиток, напоминающий фруктовый смузи. Модель даже попробовала бросить курить.

Сегодня, чтобы похудеть, Кейт использует диету, которую иногда иронично называют «стандартной диетой голливудской старлетки». Она представляет собой низкокалорийный рацион с низким содержанием углеводов, который рассчитан на быстрое снижение веса. Он может быть использован только теми, кто «устойчив» к искушениям, кроме этого, он практически полностью исключает физическую активность. Примерное меню должно включать 1000-1200 ккал в сутки, небольшая порция белка должна употребляться с каждым приемом пищи.

  • Завтрак: 3 яичных белка, 1 апельсин. Изредка чередовать с омлетом с зеленью и шпинатом.
  • Обед: любое белое мясо в количестве 100 г, зеленые овощи, заправленные растительным маслом и соком лимона – 200-300 г.
  • Ужин: свежие овощи, не содержащие крахмала, а также морепродукты или рыба.

Придерживаться данного рациона долго достаточно сложно. Некоторые врачи рекомендуют подобную диету тем, кто восстанавливается после анорексии, которая сопровождается приступами неконтролируемого переедания. Небольшие порции еды, которая рассчитана на дробные приемы в течение всего дня, помогают приучить желудок подобных пациентов работать, а их психику к тому, что можно есть и не поправляться.

Можно сказать, что даже такая строгая диета будет намного полезней для организма, чем полный отказ от приема пищи ради того, чтобы сбросить вес. Если же вы чередуете полное голодание с последующим перееданием, то ваш вес не только не уменьшиться, но и увеличится, так как возникает замедление обменных процессов, а тело привыкает жить на минимуме калорий, откладывая все лишнее про запас.

Если подходить к вопросу голодания с научной точки зрения – то это удел либо аскетов, действующих по религиозным мотивам, либо людей, которые постоянно злоупотребляют наркотиками и психотропными веществами. А замещение кофе обычных приемов пищи может и вовсе превратиться в разрушение клеток печени и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому если вы выберите для себя подобный метод, то проводить его необходимо только под присмотром врачей.

Читать еще:  Медицинская диета 10 дней 10 кг

Диета Кейт Мосс

Кейт Мосс отрицает всякое свое следование определенному методу похудения или поддержания нормальных параметров весовой категории, как и многочисленные обращения к разработчикам диет по поводу своих пищевых нарушений. Ее обвиняли даже в занятии алкоголизмом и в пристрастиях к наркотикам. Даже была опубликована масса фотографий Кейт Мосс, которая была замечена у входа специализированных реабилитационных клиник, которые занимаются лечением анорексии.

В самом начале своей модельной карьеры Кейт Мосс предпочитала придерживаться следующих правил: « Выпивать большое количество натурального черного кофе, выпивать на вечеринках алкогольные напитки, курить сигареты, и при этом как можно меньше есть».

Некоторые СМИ на своих страницах публиковали даже ее знаменитую «модельную» диету, которой якобы следовала Кейт. Рацион питания такой диеты довольно таки скуден: одно отварное яйцо утром, по 1 50–200 граммов обезжиренного творога днем и в вечернее время на протяжении трех дней.

По другим версиям следует то, что Кейт Мосс является вегетарианкой, при этом публикуют ее провокационные фотографии, где она с большим удовольствием поедает хот-доги . Сама же Кейт откровенно говорит, что в прошлом, для того чтобы похудеть, признавала такую диету, при которой вообще нельзя употреблять никаких продуктов.

В настоящее время стали появляться сведения, что Кейт стала очень заботиться о сохранении своего здоровья, так как теперь ее часто можно увидеть на выходе из тренажерных залов фитнесс-клубов , держащую в руках бокал с фруктовым фрешем. Она даже не раз предпринимала попытки расстаться с вредным пристрастием к курению.

Теперь, для того чтобы согнать вес, Кейт использует меню с низкоуглеводным рационом питания, который рассчитан на быстрое снижение показателей веса. Такой вариант диеты подходит людям, имеющим крепкую силу воли и устойчивым к действию различного рода искушениям. Не рассчитан он также на большую физическую активность. Примерное меню рациона питания необходимо рассчитывать на употребление пищи с калорийностью не более 10 00–120 0 ккал в сутки, также на небольшую порцию белка, употребляемую с каждым приемом пищи.

Примерное меню рациона питания диеты Кейт Мосс

Завтрак:

  • омлет из двух-четырех белков куриных яиц с добавлением шпината и зелени;
  • один большой апельсин.

Обед:

  • 100 граммов белого мяса курицы или индейки;
  • 300 граммов зеленых овощей или салата из них, заправленного соком лимона и оливковым маслом.

Ужин:

  • любая нежирная рыба или морепродукты с гарниром из любых свежих овощей, кроме картофеля.

Многие обычные люди не могут продержаться, соблюдая такую диету длительное время. Медицинские работники рекомендуют такой вид питания тем пациентам, которым необходимо восстановительное лечебное питание после анорексии, которая сопровождается неоднократными приступами переедания или булимии. Поступление в организм малого количества пищи, которое распределено на дробные приемы в течение одного дня, медленно приучает желудочно-кишечный аппарат таких пациентов к правильному функционированию, а их психическое состояние к тому, что можно употреблять пищу и не набирать лишний вес.

Конечно, даже такой вариант диеты Кейт Мосс намного полезней для организма, чем полный отказ от употребления всякой пищи ради избавления от лишних килограммов. Если периодически чередовать вынужденные голодовки с чрезмерным употреблением пищи, вес будет не уменьшаться, а увеличиваться, так как замедлятся метаболические процессы, а организм научиться существовать на необходимом ему минимуме калорий, а все оставшееся откладывать про запас.

Постоянное состояние голодания является уделом каких-то аскетов, занимающихся этим, следуя каким-то религиозным принципам, или людей, которые занимаются злоупотреблением наркотических и психотропных веществ. Полный отказ от употребления пищи или замещение ее кофе, будет грозить постепенным разрушением и гибелью клеток печени. Будет такое положение дел, которое в дальнейшем обязательно негативным образом отразиться на состоянии здоровья. В том случае, если Вы приняли решение о полном голодании или сведение к минимуму употребления пищи, то делайте это под строгим контролем врача.

Читать еще:  Диета на сосисках

Диета Кейт Мосс

Кейт Мосс сегодня – настоящий эталон для юных моделей. Однако, в 90-х она была окрещена «антимоделью» из-за сильной худобы. Тогда столь изящные формы не пользовались еще большой популярностью. Поэтому Кейт Мосс постоянно преследуют слухи о склонности к анорексии. Что же представляет из себя знаменитая диета Кейт Мосс? Правда ли, что модель почти ничего не ест?

А имеет ли место диета?

По словам нашей героини, худоба – следствие активного рабочего дня. Показы мод очень изнуряют физически, даже на перекусы не хватает времени. Как следствие, порой просто нет сил что-либо съесть. Но Кейт и в свободное от показов время не балует свой желудок. В обычном рационе звезды – нежирные, несладкие продукты, приготовленные без добавления жира. Для того, чтобы поддержать форму, Кейт Мосс постоянно занимается в спортзале, там она уделяет особое внимание силовым тренировкам. Справиться со стрессом помогают модели медитация и занятия йогой.

Рацион диеты Кейт Мосс

Когда звезда устраивала свою личную жизнь, она смогла поправиться на 2 размера. Но Кейт Мосс не понравились новые формы, поэтому она вновь вернулась к диетическому рациону. По нашим достоверным данным, в него входят:

Пицца и гамбургеры не должны составлять рацион модели, а также любой женщины, стремящейся сохранить фигуру или похудеть, так считает Кейт Мосс. Чтобы сбросить вес на диете Кейт Мосс, необходимо также перестать кушать после 6 вечера. А для того, чтобы чувство голода не мучило в течение дня и не мешало организму очиститься, нужно пить холодную воду со льдом.

Примерное меню Кейт Мосс

Разгрузочные дни Кейт Мосс

После того, как былая худоба вернулась, модель перешла на свой привычный рацион питания, не забывая при этом устраивать разгрузочные дни. Самые эффективные из них в похудательном плане мы приводим для вас.

Разгрузка на фруктах:

  • 8:00 – апельсин, тост из отрубного хлеба и несладкий чай;
  • 10:00 – большое яблоко;
  • 12:00 – твёрдый сыр – 30 г, тост из отрубного хлеба, сырые фрукты и несладкий зелёный чай;
  • 14:00 – тост из отрубного хлеба, фруктовый салат и несладкий зелёный чай;
  • 16:00 – фруктовый салат и несладкий сок;
  • 18:00 и позже – только негазированная минеральная вода.

Разгрузка на овощах:

  • завтрак: тост и натуральный кофе с молоком (без сахара);
  • обед: овощи, приготовленные на пару – 200 г, листовой салат и картофель в мундире – 2 шт.;
  • ужин: тост и салат из зелёных овощей;
  • на протяжении дня: негазированная минеральная вода.

Разгрузка на молоке:

В этот день Кейт пьет лишь определенное количество нежирного молока. Порция этого полезного напитка рассчитывается следующим образом – на 1 кг идеального веса (то есть того, который должен быть при вашем росте) должно приходиться 2.5 мл молока.

Диета Кейт Мосс занимает умы её молодых преемниц – действительно, карьере этой модели можно лишь позавидовать.

Кейт Мосс: секреты стройности и красоты

Актриса и супермодель из Британии Кейт Мосс всегда была для многих людей эталоном красоты и изящества.

Иметь такую фигуру, как у нее, хотят многие женщины, поэтому и интересно, на какой диете сидит Кейт и каковы ее секреты стройности.

Читать еще:  Мемы про диету

Кейт Мосс: рост, вес и параметры фигуры ^

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Свою карьеру Кейт Мосс начала еще в 14 лет, когда Сара Дукас – директор модельного агентства «Сторм» — предложила ей попробовать себя в качестве модели.

С тех пор она поучаствовала в нескольких сотнях показов, снималась в рекламных роликах и на обложках модных журналов, и даже после рождения дочери Лилы Грейс она быстро вернулась к работе, так как привыкла к активной жизни. С ее слов, именно постоянная загруженность способствует поддержанию формы, а строгие диеты не всегда помогают похудеть.

Кейт Мосс: рост 170 см, вес 50 кг

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Несколько лет назад некоторые СМИ обвинили Кейт в употреблении наркотиков и даже разместили фотографию, сделанную на одной из светских вечеринок, где модель нюхает вещество, напоминающее кокаин. Это нанесло сильный удар по ее репутации и карьере, и ей даже пришлось лечь на месяц в клинику якобы для лечения анорексии.

На каких диетах сидит Кейт Мосс

Параметры фигуры Кейт Мосс: 86,5-66-89 (грудь-талия-бедра)

В свои 42 года модель обладает поистине идеальными параметрами: рост и вес Кейт Мосс с момента выписки из клиники составляют 170 см и 50 кг. Что послужило причиной ее резкого похудения – вредные привычки или диета – до сих пор неизвестно, но сейчас Кейт утверждает, что вплотную занялась своим здоровьем и стала даже меньше курить.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди86.5 см
Талия66 см
Бедра89 см
Размер бюстгальтера85A
Размер груди1
Размер одежды4 (US) or 34 (EU)
Размер (ноги) обуви7 (US) or 37 (EU) or 4.5 (UK)

В чем секреты молодости и красоты Кейт Мосс

  • Она придерживается низкоуглеводной диеты с богатым содержанием белка, который способствует укреплению мышц. Также модель отказалась от калорийной пищи в пользу овощей, ягод, фруктов, отварных яиц, бобовых, постных сортов рыбы и мяса, зелени и злаковых каш;

Кейт Мосс и Джон Гальяно

  • Если утром ее лицо выглядит уставшим и припухшим, она набирает в небольшой тазик холодную воду, добавляет туда лет и нарезанные огурцы. С ее слов, если опустить туда лицо, то все следы усталости мигом исчезают;
  • Чтобы подчеркнуть свой образ, модель перед выходом на различные мероприятия красит губы красной помадой, а для придания взгляду открытости пользуется щипчиками для завивки ресниц перед тем, как их красить;

  • Для увлажнения и защиты кожи тела от солнечных лучей Кейт ежедневно наносит кремы с высокими УФ-фильтрами и увлажняющим эффектом;
  • Как известно, у многих моделей из-за частой смены причесок поврежденные и сухие волосы. С этой проблемой Кейт борется очень просто – наносит на них аргановое масло, которое прекрасно справляется с посеченными ломкими локонами. Для придания прическе объема от корней она сушит шевелюру, наклонившись вниз и расчесывая ее;

  • Немаловажное значение модель отводит и отдыху: она старается спать не менее 8 часов в сутки, а в свободное время любит почитать книги;
  • Несколько раз в неделю Кейт посещает тренажерный зал и бассейн, благодаря чему она и имеет стройное и подтянутое тело.
  • Также она является частым клиентом в СПА-салонах, где ей делают антицеллюлитный массаж и обертывания.

Воспользовавшись вышеприведенными рецептами стройности от Кейт Мосс, каждая девушка может добиться идеальной модельной фигуры, однако перед тем, как садиться на ее диету, рекомендуется получить консультацию у врача, потому как при наличии некоторых хронических заболеваний она может быть противопоказана.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector