Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Алкогольная диета для похудения отзывы

похудение и алкоголь

Девочки привет. У меня вопрос опять про похудение. Последние две недели стараюсь есть курицу вареную, салатики, меньше соли. хотя спортом особо не занимаюсь, скоро планирую начать. Дело в том, что я часто в подругой ( почти через день и выходные) хочу в бар вечером или ресторан и выпиваю там по 2-3 кружки пива или мартини. Как вы думаете, эффекта не будет от моего сдержанного питания, если я так часто пью пиво? Может у кого есть подобный опыт )) Поделитесь.)

Оооо! Знаете сколько калорий в алкоголе?!

Уменьшите кол во спиртного до минимума.

я пила не пиво. и не могла похудеть, пока совсем не завязала. А пиво еще такое калорийное!!

Не боись, автор, у нас в районе все алкаши такие тощие, очевидно, что у них алкоголь только способствует похудению.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

у меня есть подобный опыт, алкоголь вообще не считаю калорийным продуктом, когда попью на следующий день живот к позвоночнику прилипает, но я когда пью не закусываю, пью только пиво и шампанское. Вес идет вниз неизменно. Подруга которая тоже пьет подтверждает что живот после выпивки на след.день как будто втянут, вообще жирных алкашей не бывает. Такое же свое мнение у меня есть по поводу картошки, каши и бананов которые якобы нельзя при диете.

Не боись, автор, у нас в районе все алкаши такие тощие, очевидно, что у них алкоголь только способствует похудению.

Ну вы ещё колоться начать присоветуйте! тогда вообще пофиг на вес.

Постоянно пью пиво и худею. Утром весы только радуют, а если перепить, то сутки вообще без еды получаются))

Я вино пью (раза 2 в неделю) Сухое или полусухое. С кусочком сыра или вообще ни с чем. Или рюмки 2-3 коньчку в выходные. Всё нормуль.

Соблюдайте общую калорийность! К примеру, уберите ужин, но выпейте грамм 300 вина (около 200 ккал) и съешьте ломтик сыра или лосося сл/сол.

я вот пиво не могу голяком пить))) обязательно или рыба или чипсы в рот лезут)) но если выпиваю, стараюсь не ужинать, утром как шарик, но после туалета норм) правда пью не так часто.. я больше поправлюсь от мяса с картошкой

Не боись, автор, у нас в районе все алкаши такие тощие, очевидно, что у них алкоголь только способствует похудению.

Вот видите, автор, вас в алкаши уже записали. Чудо просто, а не форум!

Вот видите, автор, вас в алкаши уже записали. Чудо просто, а не форум!

Ну уж сразу!))) Кто на фитнес раз сходил, тому на железного Арни советуем смотреть, кто пьет — на синяков опустившихся, т.е. на тех, кто достиг совершенства в выбранном деле!)))

Не боись, автор, у нас в районе все алкаши такие тощие, очевидно, что у них алкоголь только способствует похудению.

Это потому что они столько пьют, что на еду не остаётся.

Так и автор на диете!)))

при алкоголе можно и похудеть, если накушиваться совсем в какаху.

Толстеют не столько от самого алкоголя — он-то как раз воду вытягивает, вызывая обезвоживание, поэтому на следующий день и отвесы нехилые, а от еды, которая этому алкоголю сопутствует. Во-первых, алкоголь обычно закусывают. Под пиво вообще идут, как правило, жутко солёные (=задержка воды в организме) и жутко калорийные орешки-рыбки-чипсы, и т.д. Во-вторых, алкоголь вызывает зверский аппетит и «под градусом» снижается сила воли, поэтому шанс провести ночь в обнимку с холодильником очень велик. Ну и до кучи, после употребления алкоголя повышается уровень кортизола — гормона, который разрушает белки, способствует накоплению жира и повышает уровень глюкозы в крови. Так что если хотите похудеть комфортно, ровно и беспроблемно — алкголь лучше исключить вообще.

Но говорить, что употребление алкоголя делает похудение невозможным, не стОит. Я несколько лет назад одно время плотно так бухала (ну, не в зюзю каждый день, конечно, но как автор примерно, даже чуть побольше) и это не помешало мне целенаправленно похудеть на 10 кило. Но я осознавала коварство алкоголя и пиво тонной чипсов не закусывала. Пиво — пустое, коньяк — с лимоном/горьким шоколадом, вино с сыром. И после выпивки НЕ ЖРАТЬ, это самое главное и самое трудное.

В общем, лучше откажитесь, хотя бы на время диеты. Оно и для здоровья полезно будет, очистите немного организм, а то по 3 кружки пива через день — это, конечно, перебор.

Алкогольная диета для похудения: 10 кг за неделю, наливай и пей

Этот сказ про то, как алкогольная диета для похудения может помочь сжечь жир. Если верить отзывам, этот способ избавляет от 5-7 кило за семь дней. Поговорим о том, почему предлагается использовать алкоголь для похудения, сколько и каких напитков надо употреблять, какое составить меню, и как алкогольная диета для похудения может воздействовать на организм.

Привет, друзья! Знаете, почему настоящие алкоголики часто бывают худыми? Они настолько зависят от «зелёного змия», что уже не могут есть. Выпил такой человек, ему стало хорошо и больше он уже ничего не хочет. Поскольку наша цель — не просто отощать, а сохранить при этом здоровье, алкогольная диета для похудения не должна нас сильно обольщать. Но в чём её суть?

Об этом я и расскажу.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

О вине и прочих интересных напитках

В сухом красном вине очень мало калорий. Именно его особо советуют для сброса веса. И пишут при этом, что вино помогает расщеплять жир и превращать его в энергию, а не откладывать на своих боках.

Читать еще:  Кефирная диета на месяц результаты отзывы

Вот вопрос: а если съесть кусок сала и не запить его вином — он как есть, в неизменном виде, прилипнет к боку или талии? Любой съеденный нами жирный продукт должен сперва расщепиться до жирных кислот, всосаться в кровоток и оттуда, пройдя сложную цепь биохимических реакций, либо использоваться на работу мышц, либо отложиться «про запас».

Если жир не расщепляется в ЖКТ, он просто пройдёт транзитом и выйдет с обратной стороны, устроив нам небольшую стеаторею (такие жирные, сильно мажущиеся какашки в унитазе). И что самое интересное — при этом на нашей талии сала не прибавится.

Получается, что алкоголь, помогая расщеплять жиры, способствует их усвоению, а вовсе не похудению. Ведь все поклонники алкогольного способа единодушно утверждают, что «спиртное не сжигает жир».

Вывод: если мы мало двигаемся и употребляем жирную пищу в неумеренных количествах, всевозможные вина, виски и мартини будут лишь помогать нам жиреть.

Алкогольная диета для похудения: два варианта одного и того же

Но не будем о грустном. Лучше поговорим о двух видах данной диеты: обычном и жёстком.

Первый подразумевает, что мы едим, как всегда, исключив лишь тяжёлую, жирную пищу, сладости и сдобу и всякие фастфуды с майонезами, растительными сливками и маргаринами.

Второй подразумевает сильное урезание калоража, до 1000—1200 килокалорий в день, полный отказ от соли и порции, которыми можно накормить воробья, но не человека. Вот пример меню:

  • за завтраком ты съедаешь помидорку и яичко;
  • на перекус — яблочко;
  • за обедом употребляешь один огурчик и 200 граммов нежирного творожка;
  • ужин заменяешь бокалом вина.

Если пересчитать, получится даже меньше 1000 килокалорий. Ах, да! Прибавь к этому два литра водички, которая не содержит никаких калорий в принципе.

Все разновидности данного способа приближаются к выше приведённому. Некоторые советуют за завтраком съедать пачку творога, а в ужин выпивать стопку виски. Другие предлагают разнообразить меню, съедая в обед 200 граммов мяса, а в перекусы делать фруктовые и овощные салаты. Суть одна: низкий калораж, отсутствие соли.

И если ты просидишь так неделю — твоё тело обезводится, ты приобретёшь осложнения для нервной системы, которая не выносит отсутствия ионов натрия, но наверняка сбросишь несколько килограммов. При чём, если у тебя есть склонность к отёкам — потеряешь больше, чем если таковой склонности нет. Может быть, ты даже сможешь избавиться от обещанных 10 кг за неделю.

Алкогольная диета для похудения не повышает скорость метаболизма. Организм не может ускорить обменные процессы, когда обмениваться нечем. На твою голодовку он ответит замедлением всех процессов. У тела есть свой контроль, независимый от твоих мыслительных процессов, и он скажет: «Стоп! Энергии не хватает даже на работу сердца и лёгких, какое тут может быть ускорение? Лишь бы этот дурак ноги не протянул!»

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Три большие ложки дёгтя

Первая ложка — чувство голода

Любой напиток с градусами стимулирует аппетит, заставляя поджелудочную железу спешно выделять пищеварительные ферменты. Не испытывать голода после стакана водки или вина может только законченный алкоголик, у которого его зависимость перекрывает голод, любые другие чувства и в том числе здравый смысл.

Забудь о красивых словах, что ты будешь меньше хотеть есть. Особенно если ты решил худеть на жёстком способе, с сильно заниженным калоражем.

Способ с пивом, несмотря на отзывы, говорящие о том, что оно-де снижает чувство голода, мало отличается. Пиво так же прекрасно стимулирует работу ЖКТ, и чтобы им «наесться», надо употребить минимум несколько литров за раз. А сколько с ним съедается всяких мелких закусочек типа орешков, сушёной рыбки, копчёностей и пр.! И всё потому, что оно раздразнивает аппетит.

Вторая ложка — состояние ЖКТ

Это связано с первым пунктом напрямую. От одного бокала вина или стопки виски за неделю алкогольную зависимость ты вряд ли приобретёшь, но желудок свой испортишь наверняка.

Выпивая на ночь заветную порцию крепкого напитка и не закусывая, ты стимулируешь выделение пищеварительного сока, который за неимением других альтернатив, начнёт переваривать слизистую желудка. В результате алкогольная диета для похудения обеспечит тебе гастрит, а при склонности к желудочным хворям — может быть, и язва.

Третья ложка — противопоказания

Этот пункт не особо важен для того, кто готов издеваться над своим телом ради обещанных быстрых результатов. Если ты готов «пить горькую» ради сомнительной перспективы сбросить несколько килограммов, разве тебя остановит ряд ограничений вроде этих:

  • гипертония;
  • заболевания ЖКТ;
  • желчнокаменная болезнь;
  • неврологические и психиатрические проблемы;
  • беременность, кормление грудью;
  • детский и подростковый возраст;
  • склонность к алкогольной зависимости или таковая зависимость у твоих ближайших родственников;
  • любые хронические болезни в стадии обострения или ремиссии.

Иными словами: ты можешь попробовать диету, если здоров как лось и не боишься, что после окончания придётся обращаться к специалисту по выведению из запоя.

Выводы

Надеюсь, тебе понятно, что алкогольная диета для похудения сжигает наше сало лишь в очень незначительной степени. Похудеть таким способом можно, но зачастую благодаря удалению избытка жидкости и усыханию мышечной ткани, из которой наше тело будет доставать аминокислоты для поддержания работоспособности внутренних органов.

Читать еще:  Номер диеты при анемии

А насчёт результатов, фото до и после — вспомни про фотошоп и рекламу. Ты действительно веришь, что можно получить стройное, подтянутое тело «как из тренажёрного зала», посидев неделю на низкокалорийной диете? Мечтатель!

Спешу тебя заверить: есть менее экстремальные и более действенные способы улучшить внешний вид своей тушки и поправить собственное пошатнувшееся из-за ожирения здоровье.

Мой видео «Курс Активного Похудения» уже доступен везде и всюду, где только есть интернет. Я на своём собственном примере расскажу тебе, как можно избавиться от большого количества излишков, не замаривая себя голодом, не рискуя приобрести зависимость от «зелёного змия» и не лишая себя радости и оптимизма.

Да, я не предлагаю чудес, худеть ты будешь постепенно. Зато надёжно. При этом ты разгонишь свой спящий метаболизм, избавишься от многих болячек и в прямом смысле начнёшь новую жизнь. Гораздо лучшую, смею тебя заверить!

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Невероятно, алкогольная диета для похудения!

Какие только диеты не изобрело человечество в стремлении приобрести красивую фигуру! Вы знаете, что существует диета, на которой худеют с помощью алкоголя?

Считается, что эту диету изобрела первая леди Америки Жаклин Кеннеди, которая славилась своей стройной, изящной фигуркой. Один день в неделю она ничего не ела, а только выпивала бутылку шампанского. Еще дальше пошли многие мировые звезды.

Леди Гага отказывалась от пищи и сгоняла лишние килограммы с помощью виски. Майли Сайрус и Сиенна Миллер пропагандировали похудение с помощью водки.

Появился даже новый термин в психиатрии – дранкорексия (алкорексия). Это расстройство пищевого поведения, сознательный отказ от еды и употребление вместо нее алкоголя. Считается, что слегка навеселе легче пережить голод, а в организм поступит совсем немного калорий. Такая « алкогольная диета для похудения » нарушает абсолютно все принципы здорового питания.

Похудеть-то, конечно, можно, а вот остаться красивой и здоровой – вряд ли. Да еще велик риск заработать алкогольную зависимость. В группе риска – фанаты похудения и женщины, считающие свой вес слишком большим, что не соответствует действительности.

Алкогольную диету , которая при строгом соблюдении принесет пользу, предложил британский диетолог Гаттерсон. Он говорил, что нужно не переедать и выпивать в день бокал сухого красного вина.

Суть или как она работает

Алкоголь в малых количествах ускоряет обмен веществ и помогает организму расщеплять жиры. В рацион входят достаточно сытные, но с небольшой калорийностью продукты. За счет ограничения суточного калоража человек начинает худеть. Можно включать в ежедневный рацион бокал шампанского, рюмку хорошего коньяка или водки, маленькую кружку “живого” пива. Но самым полезным алкогольным напитком при похудении является сухое красное вино.

Польза сухого красного вина

  1. В малых дозах приводит в норму артериальное давление, препятствует образованию тромбов и снижает риск инфаркта и инсульта. Но если вы выпиваете больше одного бокала, риск возрастает минимум вдвое.
  2. Снижает «вредный» холестерин.
  3. Нормализует водно-солевой обмен.
  4. Имеет бактерицидные, тонизирующие и противоаллергические свойства, а также содержит природные антибиотики – антоцианы.
  5. Уничтожает раковые клетки.
  6. В его составе много антиоксидантов (помогают продлить молодость), калия, фосфора, кобальта, органических кислот, витаминов С, В, РР.
  7. Очень полезно тем, кто подолгу сидит за компьютером.

Правила питания

Плюсы

  1. Диета достаточно сытная.
  2. Легко переносится.
  3. Рацион достаточно разнообразный.
  4. Состоит из привычных, относительно недорогих продуктов.
  5. Алкоголь снижает тягу к сладкому.
  6. Сброшенные килограммы долго не возвращаются.

Минусы

  1. Возможна сонливость, головокружение, аллергическая реакция на алкоголь.
  2. Спиртные напитки могут вызывать привыкание. Помните, что женщины получают зависимость от алкоголя быстрее, чем мужчины.
  3. Невозможность употребления алкоголя для людей определенных профессий.
  4. Есть риск превысить рекомендуемую дозу. Тогда алкоголь будет повышать аппетит и вместо того, чтобы терять килограммы, вы их наберете.

Ожидаемый результат

Зависит от первоначального веса и времени соблюдения диеты. В среднем за месяц можно потерять 7-10 кг, за 5 дней – 2-4 кг.

Противопоказания

  1. Категорически запрещена диета людям с алкогольной зависимостью и психическими заболеваниями.
  2. Противопоказана беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам.
  3. Нельзя соблюдать диету людям с болезнями печени, почек, желудочно-кишечного тракта, эндокринными заболеваниями.
  4. Нельзя сочетать алкоголь с приемом лекарственных препаратов.

Настоятельно рекомендуется перед началом диеты проконсультироваться у врача. Если вы даже от малых доз алкоголя начинаете набирать вес, нужно обратиться к гинекологу, возможны гормональные нарушения и заболевания внутренних органов.

Меню на месяц (длительный вариант)

Выбирайте по своему вкусу предложенные варианты завтраков, обедов и ужинов. Неизменное правило одно – ежедневный бокал сухого красного вина за ужином или после него. Рассмотрим подробнее меню алкогольной диеты.

  • омлет из двух яиц, апельсин;
  • творожная запеканка с курагой;
  • овсяная каша на нежирном молоке с кусочками фруктов;
  • бутерброд из ломтика цельнозернового хлеба, сыра и кусочка отварного мяса, кефир;
  • яйцо, несладкий йогурт, груша.

  • борщ из говядины, кусочек ржаного хлеба;
  • грибной суп, кусочек отварной курицы с помидорами;
  • запеченное рыбное филе с салатом из капусты, помидоров и огурцов;
  • отварной кальмар с бурым рисом;
  • крем-суп из шпината, кусочек ржаного хлеба, апельсин;
  • уха, кусочек черного хлеба, любимые фрукты;
  • тушеная говяжья печень с перловой кашей;
  • отварная говядина, картофель в мундире, помидор;
  • овощной суп, куриное филе с гречкой.
  • курица с капустным салатом;
  • яйцо всмятку, ломтик бекона, яблоко;
  • морской коктейль с помидорами черри;
  • овощной салат с сыром;
  • нежирный творог с чесноком и зеленью.
Читать еще:  Диета на овсянке и яблоках

Делайте 2-3 перекуса, во время которых съедайте по одному фрукту или выпивайте стакан молока, кефира, варенца, ряженки. Можно съесть горсточку сухофруктов, орешков.

Меню на неделю (оптимальный вариант)

Бокал вина остается неизменным. Меню одинаковое на все дни. Дневной рацион ограничен следующими продуктами: вареное яйцо, 200 г отварной куриной грудки, 200 г рыбы, приготовленной на пару, 500 г овощного салата, 2-3 цельнозерновых хлебца, стакан кефира, 150 г творога, 3-4 любимых фрукта. Распределите еду на 5-6 приемов.

Экспресс-диета на 3 дня

Применяется, когда нужно быстро сбросить вес, например, перед праздниками. Меню алкогольной диеты для похудения одинаковое все дни:

  • завтрак – яйцо, сваренное вкрутую и помидор;
  • обед – 200 г творога 3-5% жирности, листовой салат со свежими огурцами (200 г);
  • ужин – 70 г нежирного сыра и бокал красного сухого вина.

На перекус ешьте зеленое яблоко.

Выход из диеты

Сразу же прекратите употребление спиртного. Жиры и сладкие блюда включайте в меню понемногу и постепенно. Суточная калорийность должна повышаться не более чем на 200 ккал в неделю, до тех пор, пока не дойдет до оптимального для вас уровня.

Отзывы

Рассмотрим отзывы об алкогольной диете от похудевших людей.

Анна, 34 года: «Похудела за месяц на 6 кг. Подчеркивает, что вино должно быть качественным. Не покупайте дешевые вина из пакетов.»

Маргарита, 27 лет: «Диета сытная, нет чувства голода. Похудела за две недели на 4 кг, продолжает диетический марафон.»

Инна, 32 года: «Хорошее самочувствие, ушли отеки. Сбросила за месяц 7 кг.»

Выбирать ли эту диету, решаете только вы. Все-таки у нее слишком много противопоказаний, хотя отзывы об алкогольной диете для похудения самые хорошие. Комфортного вам похудения и стройной фигуры!

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Алкогольная диета для похудения отзывы

Алкоголь при похудении — отзывы, что можно пить

Сообщение Mary » 26 авг 2016, 23:36

Давайте поговорим о том, можно ли пить алкоголь при похудении или нельзя? Думаю, каждый человек любит повеселиться в компании, отметить праздник или торжество рюмкой-другой. Я сейчас не говорю про тех людей, которые вообще не пьют спиртное — или в силу каких-то своих убеждений или из-за проблем со здоровьем. Понятно, что всегда найдется человек, который скажет — мне и без алкоголя в компании весело. И это вполне имеет место быть.

Сколько я читала про диеты, практически во всех особым пунктом идет — на время диеты запрещены спиртные напитки . Ну разве что средиземноморская диета viewtopic.php?f=110&t=17701&p=55325&hilit=средиземноморская+диета#p55325 и французская viewtopic.php?f=104&t=20817&p=56490&hilit=французская+диета#p56490 , где разрешен один бокал красного вина в день. Именно разрешен, а не рекомендован. То есть дело ваше — хотите пейте, не хотите не пейте.

Почему не рекомендуют алкоголь при похудении?

А все просто — он очень калориен. Понятно, что как и с любой едой, есть список тех напитков, которые максимально калорийны, а есть те, которые не нанесут вреда организму.

Пиво при похудении

Например, пиво — от него лучше держаться подальше. Я иногда с удовольствием выпиваю бокал холодного светлого вкусного пива. Если делать это не часто, и не много по объему, то вреда особого не будет. Главное, чтобы в это время не сидеть на диете. И еще важно — хотите насладиться пивом, пейте его без всего. Сухарики, чипсы, соленые орешки — это само по себе калорийная бомба, а уж в нагрузку к пиву — потом надо будет сутки пить только воду, делать разгрузочный день, чтобы убрать огромное количество калорий.

Да-да, именно так — алкоголь действует как «накопитель жира» в течение 12 часов. Вот с момента последнего глотка — все это время вы толстеете.

Когда организм расслаблен спиртным, сначала идет всплеск активности. Хочется выплескивать энергию, но заодно и подпитывая ее новыми дозами. А потом идет спад. Хочется спать. И вы не «сожжете» те калории, что попали со спиртным даже дикими танцами, а вот потом во сне , когда вы будете отдыхать, алкоголь будет превращаться в жир .

Самыми калорийными спиртными напитками считаются коньяк (250 калорий на 100 грамм) и сладкие ликеры (350 калорий на 100 грамм).

Самыми низкокалорийными — сухое вино (70 калорий на 100 грамм) и. да, удивительно, но это пиво (50 калорий на 100 гр). Только если 100 граммов вина можно выпить без ущерба для здоровья (вино литрами не пьется), то бокал пива это 250 калорий. Как раз о том я и писала выше — что раз в неделю-две бокал пива можно позволить, но не больше.

А как вы считаете — разрешен алкоголь во время похудения?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector