Skisportclub.ru

Спорт и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Актерская диета 4 дня отзывы

Актерская диета

Актерская диета – отличная диета для похудения. Результат впечатляет. Можно похудеть на 4 килограмма за 4 дня. Этой диетой чаще всего пользуются театралы, актеры, танцоры, балерины и т.д. Но это не значит, что вы не можете ей пользоваться.

Ведь глядя на обложки журналов, пересматривая фильмы, посещая концерты, каждая из вас задумывалась, как же актрисам, балеринам, звездам театра удается так здорово выглядеть. На самом деле все просто. Большинство из них придерживаются давно полюбившейся актерской диеты. Суть ее в том, что организм на протяжении всего времени обезвоживается, высушивается, поэтому легкое головокружение и слабость впервые дни — это нормально.

Суть диеты

Каждый день вы можете употреблять от одного до трех продуктов в неограниченном количестве, но, придерживаясь некоторых правил. В этот период не рекомендуются физические тренировки, так как организм будет ослаблен. Эта монодиета рассчитана на хороший результат в кратчайшие сроки, поэтому часто используется звездами перед концертами. Длительность ее варьируется от 4 дней до 12 в зависимости от результатов, которые вы хотите получить.

Плюсы и минусы диеты

К положительным сторонам отнесём:

    Разные варианты диет и меню; Ускоряется обмен веществ; Не подсчитываются килокалории; Организм очищается от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов; В среднем за 4 дня теряется до 4–5 кг, а за 12 дней – до 10-12 кг, это происходит за счет вывода лишней жидкости из организма и расщепления жировых клеток; Уменьшается объем желудка, это приведет к тому, что станете наедаться меньшими порциями и поддерживать достигнутый результат диеты; В рационе присутствует белковые продукты, а значит, не теряется мышечная масса

Среди минусов выделим:

    В диете недостаток витаминов, микро-, макроэлементов и клетчатки; Килограммы, потерянные во время диеты, быстро возвращаются; Возможно, из-за быстрой потери веса, останется растянутой кожа; При ограничении питьевого режима, возрастает вероятность обезводить организм; Диета жесткая — можно не выдержать строгость ограниченного потреблении пищи; Несбалансированный рацион ухудшает здоровье и обостряет хронические заболевания, возникают проблемы с пищеварением, появляется вздутие живота и запор, интоксикация и головные боли. Актерская диета — низкокалорийная. Поэтому несовместима со спортивными тренировками и физическими нагрузками. Допустима только зарядка

Такая диета может быть трех вариантов. Давайте рассмотрим их.

Актерская диета на 4 дня

Эта актерская диета длится всего четыре дня

В первый день вы можете кушать в неограниченном количестве рисовую кашу без сахара и соли. А также пить томатный сок, но желательно не магазинный, потому что изначально в нем уже есть соль.

Во второй день кушайте обезжиренный творог с кефиром. Их также можно кушать в любом количестве. Заметьте, что воду в этот день вам заменяет кефир, его, желательно, не больше литра за день выпить.

В третий день у вас мясной рацион, ешьте сорта диетического мяса, такие как курица, кролик, телятина желательно в отварном или запеченном виде. Главное, чтобы это не была свинина. Пейте зеленый чай без сахара, он повышает метаболизм.

Четвертый день диеты рассчитан на очищение крови, поэтому в этот день рекомендуется пить сухое красное вино, вприкуску с твердыми сортами нежирного сыра. На бутылку вина в этот день рекомендуется 100–150 гр. сыра.

Диета № 2 — безалкогольная

Эта актерская диета может стать отличной заменой первой. По сути принцип тот же самый —весь день кушать что-то одно. Следовательно, и результат будет такой же.

Меню 1

В первый день кушаем только рис.

На следующий день – кефир.

Третий день – рыба.

И на четвертый день порадуйте себя виноградом.

Меню 2

Кушаем морепродукты, конкретно креветки.

На четвертый день кушаем арбуз.

Меню 3

Третий день – едим только говядину.

На четвертый день актерской диеты едим яблоки.

Актерская диета с меню на 12 дней

Выберите наиболее приемлемый для вас вариант монодиеты на 12 дней.

Первый вариант

Первую тройку дней вы питаетесь исключительно кефиром жирностью не выше 2%, и обезжиренным творогом.

Вторые три дня у вас яблоки, груши, арбуз. Яблоки желательно зеленых оттенков, наиболее способствующие сжиганию жиров.

Следующий блок дней вы кушаете белковую пищу – это мясо нежирных сортов, в отварном или запеченном виде, можете добавить креветки.

Последние дни вы можете пить красное сухо вино, либо заменить его на апельсиновый сок, и в день не более 200 гр твердого сыра.

Второй вариант из трех блоков

Первые два дня каждого блока – это дни из первой диеты, то есть «рисовый» и «кефирно-творожный».

Каждый третий день вы вводите в свой рацион продукты в этом порядке: нежирную тушеную или отварную рыбу, креветки, отварная говядина.

Каждый четвертый день – вино/апельсиновый сок, арбуз, яблоки.

Особенно хотелось бы заметить, что все употребляемые продукты должны быть без сахара, соли, и специй. Также рекомендуется подгадывать диету так, чтобы винные дни попадали на выходные либо заменять вино на апельсиновый сок в крайнем случае на зеленый чай без сахара. В итоге диеты рассчитанной на 4 дня вы потеряете 3–4 кг, а на более длительной — 8–10 кг. Чтобы быстро потерянный вес не набирать обратно рекомендуется пересмотреть свой рацион и перейти на правильное питание.

Как выходить из диеты

    Выходите из актерской диеты на легкой пище — плавно и постепенно; Потребление воды увеличивайте постепенно, доведите до 1,5 литров в сутки; Под запретом – сладкое, фаст-фуд, жирная и жареная пища, алкоголь, кроме вина; Дробите дневной рацион, сделайте 4 полноценных приема пищи в день, а последний прием – за 4 часа до сна; Первые две недели месяца после диеты, не превышайте калорийность рациона – 1400 килокалорий для женщин и 1700 килокалорий для мужчин; В течение первой недели соблюдайте растительный рацион из овощей, зелени и фруктов, и включите в него здоровые белки в виде нежирного мяса, молочных или кисломолочных продуктов, несладкого йогурта и сметаны; К концу недели введите в меню цельнозерновой хлеб, вареный и печеный картофель, и крупы — рис, гречку, овсянку, употребляйте эти продукты в первой половине дня

Актерская диета – это повторения однодневных монодиет, меню которых малокалорийное и несбалансированное. Потеря веса достигается за счет выведения из организма жидкости и отложений в кишечнике. Эти факторы повышают риск того, что потерянный вес снова вернется. Можно сохранить результат похудения, только, если не накидываться на запретную пищу.

Читать еще:  Стокгольмская диета для похудения отзывы и результаты

Перед началом актёрской диеты, обследуйтесь, чтобы исключить хронические заболевания и проконсультируетесь с врачом или диетологом.

Диеты для похудения

Как похудеть, снизить вес и не навредить себе

Актерская диета с отзывами и меню

Сбросить лишний вес – не проблема, проблема – потом его удержать. Но сейчас речь не об этом. Если у вас цель – срочно сбросить от 4 кг до 10 кг, я смогу вам помочь. Актерская диета в трех вариантах в этой статье описана максимально подробно. Читайте далее!

Сущность диеты, ее преимущества и недостатки

Как вы считаете, как худеют актеры и звезды? В основном, на диетах, и очень многие выбирают именно эту диету, потому что она очень эффективна в плане потери лишних килограммов.

Сущность диеты – ограничение в употреблении продуктов, эффективное очищение организма от шлаков и токсинов и, конечно же, выведение лишней жидкости. Отметим сразу, что данная диета довольно жесткая: не каждый сможет продержаться на ней необходимое время. Именно поэтому диета представлена в трех вариантах, который вы должны выбрать самостоятельно, опираясь на свои собственные желания и возможности организма.

Поскольку диета жесткая, она имеет определенные недостатки:

  • Низкая калорийность рациона, которая может отразиться на вашем самочувствии: может кружиться голова, могут возникнуть головные боли, спазмы, возможен упадок сил;
  • Из-за того, что количество еды на каждый день определено, вы не можете нарушать эту границу, следовательно, можете время от времени испытывать чувство голода;
  • Недостаток витаминов и минералов: это, естественно, плохо скажется на вашем здоровье, поэтому во время рекомендуется принимать витамины, а изменять рацион, добавляя овощи и фрукты, не разрешается!
  • Полученный результат вряд ли останется на долгое время. Основная задача диеты – убрать лишнюю жидкость из организма, а, как только вы вернетесь к прежнему рациону, очень много шансов, что она вернется;
  • Из-за быстрой потери веса ваша кожа может оказаться дряблой, растянутой, некрасивой.

Если вы перечитали эти недостатки и поняли что диета вам не подходит, то можете тогда сесть на какую-нибудь другую более комфортную, например Кремлевскую или диету Дюкана.

Но и преимущества все же имеются:

  • Вы за короткое время (в зависимости от выбранного варианта диеты) потеряете достаточно большое количество лишних килограммов – от 4 до 10 кг;
  • Вы будете кушать немало белковой пищи, поэтому мышцы не станут меньше и истощатся;
  • Вы можете разделять пищу на столько приемов, сколько нужно. Это позволит не голодать на диете.

Проанализировав преимущества и недостатки, можно сделать вывод, что вторых больше. Вам решать, стоит выбирать эту диету или нет. Посмотрите сначала все варианты, а затем решите.

Актерская диета на 4 дня

  • Понедельник: здесь вы можете выбрать два варианта – либо вы кушаете стакан отварного белого риса и пьете томатный сок в неограниченном количестве, либо выпиваете 250 мл томатного сока и кушаете неограниченное количество вареного белого риса;
  • Вторник: 800 граммов нежирного творога (в идеале выбрать обезжиренный, но можно 1%) и не более 1 литра нежирного кефира (берите также обезжиренный, но не более 1%)
  • Среда: зеленый чай без сахара в неограниченном количестве, а также неограниченное количество любого вареного диетического мяса (лучше всего остановиться на курином филе, при этом соль и специи при приготовлении мяса не добавляем)
  • Четверг: твердый сыр (жирность желательно до 5%) – не более 200 граммов и 700 мл красного сухого вина.

Если вам по каким-либо причинам нельзя вино, можете заменить его апельсиновым соком или же фруктами (не более 1 кг), причем фрукты можете выбрать любые, кроме инжира, винограда и бананов.

Актерская диета на 5 дней

Принцип диеты абсолютно такой же, как и в первом варианте, то есть вы кушаете точно такие же продукты, как и в четыре дня, которые мы писали выше.

Теперь о питании на пятый день. Это, так называемый, фруктовый, потому что в пятый день вы можете кушать свежие яблоки и груши в неограниченном количестве. Пить чаи, соки и другие напитки нельзя. Можно пить только воду (впрочем, как и в другие дни) в неограниченном количестве.

Актерская диета на 12 дней

Более длинный и жесткий вариант диеты, который обещает похудеть на 10 и даже чуть большее количество килограммов. Сам вариант подразделяется еще на 2 варианта, о которых мы поговорим ниже.

Первый вариант диеты

Меню выглядит несколько своеобразно:

  • 1, 2, 3 дни: нежирный творог и 1% кефир
  • 4, 5, 6 дни: в неограниченном количестве груши и яблоки
  • 7, 8, 9 дни: кушаем диетическое вареное мясо (без кожицы)
  • 10, 11, 12 дни: красное сухое вино и 200 грамм любого нежирного твердого сыра (вино можно заменить, как и в первом варианте, заменить апельсиновым соком)

Второй вариант

  • Первый день: рис и томатный сок (отдаем предпочтение белому рису)
  • Второй день: 2,5% кефир (неограниченно)
  • Третий день: вареное мясо или рыба (нежирный сорт) и зеленый чай без сахара
  • Четвертый день: любые фрукты (за исключением бананов и винограда)
  • Пятый день: снова рис и томатный сок
  • Шестой день: снова 2,5% кефир
  • Седьмой день: рыба вареная (можно заменить креветками) и зеленый чай несладкий
  • Восьмой день: сыр (не более 200 граммов) и 500 мл красного сухого вина
  • Девятый и десятый день: рис, томатный сок и соответственно кефир
  • Одиннадцатый день: вареное мясо (без соли и специй) говядины
  • Последний двенадцатый день: яблоки любого сорта в неограниченном количестве

Везде, где не указано количество продуктов, употребляем неограниченно.

Отзывы и результаты

Если стараться, получится все, ведь главное – желание. Кому-то может быть тяжело на данной диете, кто-то без проблем сможет сделать даже два подхода по 12 дней. Но диета работает – это однозначно. Выбирайте свой способ похудения, чтобы получить наилучшие результаты. А мы желаем удачи!

Диеты для похудения

Как похудеть, снизить вес и не навредить себе

Актерская диета с отзывами и меню

Сбросить лишний вес – не проблема, проблема – потом его удержать. Но сейчас речь не об этом. Если у вас цель – срочно сбросить от 4 кг до 10 кг, я смогу вам помочь. Актерская диета в трех вариантах в этой статье описана максимально подробно. Читайте далее!

Сущность диеты, ее преимущества и недостатки

Как вы считаете, как худеют актеры и звезды? В основном, на диетах, и очень многие выбирают именно эту диету, потому что она очень эффективна в плане потери лишних килограммов.

Сущность диеты – ограничение в употреблении продуктов, эффективное очищение организма от шлаков и токсинов и, конечно же, выведение лишней жидкости. Отметим сразу, что данная диета довольно жесткая: не каждый сможет продержаться на ней необходимое время. Именно поэтому диета представлена в трех вариантах, который вы должны выбрать самостоятельно, опираясь на свои собственные желания и возможности организма.

Поскольку диета жесткая, она имеет определенные недостатки:

  • Низкая калорийность рациона, которая может отразиться на вашем самочувствии: может кружиться голова, могут возникнуть головные боли, спазмы, возможен упадок сил;
  • Из-за того, что количество еды на каждый день определено, вы не можете нарушать эту границу, следовательно, можете время от времени испытывать чувство голода;
  • Недостаток витаминов и минералов: это, естественно, плохо скажется на вашем здоровье, поэтому во время рекомендуется принимать витамины, а изменять рацион, добавляя овощи и фрукты, не разрешается!
  • Полученный результат вряд ли останется на долгое время. Основная задача диеты – убрать лишнюю жидкость из организма, а, как только вы вернетесь к прежнему рациону, очень много шансов, что она вернется;
  • Из-за быстрой потери веса ваша кожа может оказаться дряблой, растянутой, некрасивой.

Если вы перечитали эти недостатки и поняли что диета вам не подходит, то можете тогда сесть на какую-нибудь другую более комфортную, например Кремлевскую или диету Дюкана.

Но и преимущества все же имеются:

  • Вы за короткое время (в зависимости от выбранного варианта диеты) потеряете достаточно большое количество лишних килограммов – от 4 до 10 кг;
  • Вы будете кушать немало белковой пищи, поэтому мышцы не станут меньше и истощатся;
  • Вы можете разделять пищу на столько приемов, сколько нужно. Это позволит не голодать на диете.

Проанализировав преимущества и недостатки, можно сделать вывод, что вторых больше. Вам решать, стоит выбирать эту диету или нет. Посмотрите сначала все варианты, а затем решите.

Актерская диета на 4 дня

  • Понедельник: здесь вы можете выбрать два варианта – либо вы кушаете стакан отварного белого риса и пьете томатный сок в неограниченном количестве, либо выпиваете 250 мл томатного сока и кушаете неограниченное количество вареного белого риса;
  • Вторник: 800 граммов нежирного творога (в идеале выбрать обезжиренный, но можно 1%) и не более 1 литра нежирного кефира (берите также обезжиренный, но не более 1%)
  • Среда: зеленый чай без сахара в неограниченном количестве, а также неограниченное количество любого вареного диетического мяса (лучше всего остановиться на курином филе, при этом соль и специи при приготовлении мяса не добавляем)
  • Четверг: твердый сыр (жирность желательно до 5%) – не более 200 граммов и 700 мл красного сухого вина.

Если вам по каким-либо причинам нельзя вино, можете заменить его апельсиновым соком или же фруктами (не более 1 кг), причем фрукты можете выбрать любые, кроме инжира, винограда и бананов.

Актерская диета на 5 дней

Принцип диеты абсолютно такой же, как и в первом варианте, то есть вы кушаете точно такие же продукты, как и в четыре дня, которые мы писали выше.

Теперь о питании на пятый день. Это, так называемый, фруктовый, потому что в пятый день вы можете кушать свежие яблоки и груши в неограниченном количестве. Пить чаи, соки и другие напитки нельзя. Можно пить только воду (впрочем, как и в другие дни) в неограниченном количестве.

Актерская диета на 12 дней

Более длинный и жесткий вариант диеты, который обещает похудеть на 10 и даже чуть большее количество килограммов. Сам вариант подразделяется еще на 2 варианта, о которых мы поговорим ниже.

Первый вариант диеты

Меню выглядит несколько своеобразно:

  • 1, 2, 3 дни: нежирный творог и 1% кефир
  • 4, 5, 6 дни: в неограниченном количестве груши и яблоки
  • 7, 8, 9 дни: кушаем диетическое вареное мясо (без кожицы)
  • 10, 11, 12 дни: красное сухое вино и 200 грамм любого нежирного твердого сыра (вино можно заменить, как и в первом варианте, заменить апельсиновым соком)

Второй вариант

  • Первый день: рис и томатный сок (отдаем предпочтение белому рису)
  • Второй день: 2,5% кефир (неограниченно)
  • Третий день: вареное мясо или рыба (нежирный сорт) и зеленый чай без сахара
  • Четвертый день: любые фрукты (за исключением бананов и винограда)
  • Пятый день: снова рис и томатный сок
  • Шестой день: снова 2,5% кефир
  • Седьмой день: рыба вареная (можно заменить креветками) и зеленый чай несладкий
  • Восьмой день: сыр (не более 200 граммов) и 500 мл красного сухого вина
  • Девятый и десятый день: рис, томатный сок и соответственно кефир
  • Одиннадцатый день: вареное мясо (без соли и специй) говядины
  • Последний двенадцатый день: яблоки любого сорта в неограниченном количестве

Везде, где не указано количество продуктов, употребляем неограниченно.

Отзывы и результаты

Если стараться, получится все, ведь главное – желание. Кому-то может быть тяжело на данной диете, кто-то без проблем сможет сделать даже два подхода по 12 дней. Но диета работает – это однозначно. Выбирайте свой способ похудения, чтобы получить наилучшие результаты. А мы желаем удачи!

Актерская диета

Методики для похудения можно разделить на медленные и быстрые по воздействию на организм. В большинстве случае люди пользуются именно вторым вариантом. Если говорить о самых экстремальных и быстрых методиках, то нельзя не упомянуть актерскую диету. Именно актёрам очень часто нужно быстро скидывать большое количество килограмм, чтобы сыграть в какой-нибудь пьесе или получить новую роль.

Суть и принципы

Суть актерской диеты заключается в том, что эта методика включает в себе сразу несколько монодиет. Сам рацион низкокалорийный. На протяжение всего курса чередуются молочные, винные, белковые и фруктовые дни. Благодаря этому можно терять по 1 кг в сутки. Если рацион составлен правильно, человек сможет не только потерять лишний вес, но и улучшить общее состояние организма. Дополнительно происходит его очисткиа от солей, застоявшейся жидкости и различных шлаков.

Плюсы и минусы

Экстремальные методики имеют как плюсы, так и существенные минусы.

  1. Очень сложно сохранить обретённый результат. Килограммы вернутся быстро, даже если правильно выйти из методики.
  2. Рацион не сбалансирован. Организму будут нужны витамины и полезные микроэлементы.
  3. Психологические сложности. Рацион скудный и однообразный. Сложно выдержать все ограничения, чтобы не сорваться.
  4. Изначально актерская методика подразумевает под собой обязательное употребление алкоголя – вина.
  5. Присутствует ограничение по суточному количеству выпиваемой воды. Из-за этого начинается обезвоживание.

Разновидности и меню

Всего существует три варианта этой методике. Разделяются они по длительности курса:

Актерская диета на 4 дня. Это самый первый вариант данной методики для похудения. Чтобы потерять 4 килограмма за 4 дня, необходимо строго следовать расписанному меню:

День 1ЗавтраСтакан свежевыжатого томатного сока, порция вареного риса
ОбедПорция вареного риса
ПолдникСвежевыжатый томатный сок
УжинВареный рис и томатный сок
День 2ЗавтраЗерненый творог
ОбедЗерненый творог, стакан кефира
ПолдникСтакан кефира
УжинПорция зерненого творога, стакан кефира
День 3ЗавтраВареное куриное филе
ОбедГовядина на гриле
ПолдникТушеная индейка
УжинВареная куриная грудка
День 4ЗавтраБокал красного вина, 3 ломтика сыра
ОбедБокал красного вина, 5 ломтиков сыра
ПолдникБокал красного вина, 3 ломтика сыра
Ужин6 ломтиков сыра

Также можно использовать второй вариант этого меню. Оно безалкогольное. Вино можно заменить свежевыжатыми соками.

Актерская диета на 5 дней. Эта методика очень похожа на предыдущую, но имеет множество ограничений по количеству употребляемой пищи. Из-за этого она сложнее. Меню:

День 1Завтрак200 грамм вареного бурого риса
ОбедСвежевыжатый томатный сок – 200 мл
ПолдникСвежевыжатый томатный сок – 200 мл
УжинСвежевыжатый томатный сок – 200 мл
День 2Завтрак250 грамм зерненого творога, 300 мл кефира
Обед250 грамм зерненого творога, 300 мл кефира
Полдник250 грамм зерненого творога, 450 мл кефира
Ужин250 грамм зерненого творога, 450 мл кефира
День 3ЗавтракЗеленый чай, 200 грамм вареного куриного филе
ОбедЗеленый чай, 200 грамм вареной говядины
ПолдникЗеленый чай, 200 грамм вареного филе индейки
УжинЗеленый чай
День 4Завтрак150 мл красного вина, 3 ломтика сыра
Обед150 мл красного вина, 2 ломтика сыра,
Полдник150 мл красного вина, 4 ломтика сыра
Ужин250 мл красного вина, 6 ломтиков сыра
День 5Завтрак5 яблок
Обед4 груши
Полдник4яблока
Ужин5 груш

Актерская диета на 12 дней. Самая долгая разновидность. За время этого курса можно потерять до 15 килограмм. Однако для достижения такого результата необходимо соблюдать все правила и меню:

День 1Молочный рацион, можно употреблять неограниченное количество кефира самой низкой жирности
День 2Молочный рацион
День 3Молочный рацион
День 4Фрукты – любое количество яблок или груш
День 5Фрукты
День 6Фрукты
День 7Мясо – вареное, тушенное или запеченное диетическое мясо
День 8Мясо
День 9Мясо
День 10Вино – по 700 мл вина в сутки + 200 грамм твердого сыра
День 11Вино
День 12Вино

Лучше всего отказаться от жареной пищи. В организм поступает малое количество витаминов и минералов, поэтому стоит дополнить рацион специальными препаратами. Если жарить пищу это количество значительно уменьшиться что может привести к сбоям в функционирование организма.

Также соблюдая любой по длительности курс данной методики, запрещается вносить в меню разнообразие с помощью придуманных рецептов. Вы должно точно следовать предложенному меню.

Что можно и нельзя

На такой экстремальной диете можно употреблять малое количество продуктов.

  • груши, яблоки;
  • нежирный кефир;
  • рис;
  • столовое вино;
  • зеленый чай;
  • свежевыжатый томатный сок;
  • говядина, курица, индейка;
  • твердый сыр.

Побочные эффекты и противопоказания

Так как экстремальные методики в значительно степень ослабляют организм, они имеют множество противопоказания:

  1. Они запрещены беременным и кормящим мамам.
  2. Людям с хроническими заболеваниями.
  3. При нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта.
  4. При проблемах с почками и печенью.
  5. Эта диета запрещена детям, подросткам и пенсионерам.
  6. Людям с малой массой тела, гормональными сбоями.

К побочным эффектам можно отнести общую слабость организма из-за недостатка жиров и углеводов, сонливость, плохое настроение, депрессию, нарушения стула, боли в желудки, головные боли, головокружения. Возможны обмороки.

Выход из диеты

Чем правильнее будет выполнен выход, тем на больший срок сохраниться результат. Основными правилами выхода из актерской диеты являются ограничения по калорийности. Первую неделю она не должна превышать 1400 ккал в сутки, а вторую – 1700 ккал. Постепенно в рацион вводится большее количество овощей и фруктов. В дальнейшем можно добавлять сложные углеводы и жиры.

Актерская диета – это очень непростое испытание как для организма, так и для нервной системы. Чтобы её выдержать, вы должны конкретно представлять к чему вы идёте. И внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Если есть возможность, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Актерская диета – отзывы

Надежда 38 лет

Похудеть я хотела долгое время, но что-то всегда мне мешало начать. В конечном итоге я взяла себя в руки и начала выбирать для себя подходящую методику. Мне хотелось быстрого результата, чтобы удивить мужа и своих знакомых. С такими намерениями моё внимание привлекла актерская диета. По восторженным отзывам интернет-пользователей, можно было судить об огромной потере веса за короткий срок времени. Я выбрала курс на 12 дней, так как он был самым результативными. Ужасно сложное испытание для вашей силы воли. Однако, у меня получилось и я очень довольна результатом.

Инна 27 лет

А мне нужно было срочно похудеть перед поездкой на море. Муж спонтанно решил сделать мне сюрприз. Я в свою очередь подумала приятно его удивить. Однако для этого необходимо было сбросить около 14-15 килограмм за месяц. Для меня эта задача казалась невыполнимой. Спустя 3 суток поисков в интернете, я отобрала самые эффективные методики и решила попробовать актерскую диету. Курс на 12 дней показался мне слишком коротким чтобы сбросить за это время нужное мне количество лишних килограмм. Однако я ошиблась. Очень сложная диета, но одновременно с этим эффективная.

Алеся 29 лет

Чтобы подкорректировать фигуру перед летним сезоном, я выбрала актерскую диету. Её мне рекомендовали мои подруги, которые с её помощью удалось добиться удивительных результатов за короткий промежуток времени. И я попробовала. Пятидневного курса мне было вполне достаточно. Я с большим трудом удержалась в течение 5 дней от переедания. Не знаю, как люди выдерживают по 12 дне. Эффективно, быстро – рекомендую.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector